[/винни-пух/]

Пораскинула мозгами - уже могу на эту тему, и пришла к Владу с заявлением . Если считать мои максимумом 105 кг, то мой рабочий вес, который я как бодибилдер должна тягать по 7-10 раз - это 90 кг. Потому что мой собственный 60, как раз полтора. Влад сказал - ну да, правильно рассуждаешь.
На самом деле я уже 85 больше 5 подряд поднять не могу. И никогда не могла.Из чего следует, что на самом деле у меня есть физические силы только на эти 90 кг. А все остальное я вытягиваю за счет техники.
Влад сказал - да, именно так и получалось. Поэтому и отказался от мысли увеличивать объем, а мы стали увеличивать вес на 1 раз.

Потом он еще досказал, что по его наблюдениям я не успеваю восстановиться, чтобы тягать большой вес по многу раз. Я могу долго, даже очень долго - блин, да я по часу ее таскаю, но только с перерывами. То есть мне не хватает или мышечных волокон, или митахондрий. А так как последнее я вряд ли - как никак я 25 км бегала, то дело в генетическом ограничении. Не предусмотрено у меня больше мышц.

Я еще подумала и заявила. что бодибилдинг мне вообще не светит. Я могу или очень-очень много с малым весом или по 1-3 раза с большим, то есть пауэрлифтинг. А как раз которые 7-10 с весом в 80% - не-а. Влад согласился.

Так что я была права, когда поняла что мне не светит быть ни рельефной, ни мускулистой, ни сильной - у меня нет возможностей наращивать мышечную ткань. Я меня никогда не будет ни хорошей попы,ни красивых ног. Не судьба.

Хорошо что Влад не сказал мне того 3 года тому назад.
Мне все равно очень нравится работать с весом, хотя это бесперспективно. Но с другой стороны плохо, что развития нет. Чтобы держать себя в форме нужно куда-то стремиться.

@темы: Я блондинка, мне можно.

Comments

[Лес и ЭЛЬфы]

Классные ноги, что не так с ними?

[/винни-пух/]

Лес и ЭЛЬфы, мне не нравятся. И не худые, и не мускулистые. Серединка на половинку. Да еще и карманы на бедрах не устранимые. Сухой быть, если что, мне тоже не светит, склонность к отекам не позволит.

[_ЛАЙТ_]

/винни-пух/, Потому что мой собственный 60, ... у меня нет возможностей наращивать мышечную ткань. Ничего себе нет! Когда я последний раз любопытствовала, Вы писали, что вес 54. Шесть кг мяса набрать- это не жук чихал на скатерть)))

[/винни-пух/]

_ЛАЙТ_, ага как же мясо. 54 - это вес после голодовки, уже кстати больше. то есть вообще без пищевого трафика. 60 - это тоже самое с трафиком. Плюс подкожного жирка набрала. После нового года буду голодать - посмотрю разницу.

[_ЛАЙТ_]

6 кг разницы из-за еды? Или что значит "пищевой трафик"?

[/винни-пух/]

_ЛАЙТ_, да. Экзогенный способ кормления требует сопровождения. Вода нужна в количестве. И на переваривание белков - отеки сразу, и на усвоение углеводов,. Пропорцию никто не знает, но если столько же, сколько и гликоген, то съел 200 г углеводов и 800 г воды вынь да положь. Плюс пищевые аллергии. Плюс рабочие отеки на работу мышц.
Возможно я больше склонна к отекам чем другие люди. может у кого-то меньше.