Упорно побежала утром. Асфальт уже кое-где совсем просох, да и снег машины "растаяли", так что бегать было сложно только местами. Так что с ускорениями. 6 км - 6 забегов. В принципе скорость на ускорении нормальная: 1 раз только 190, остальные от 200 до 230 и скорость моя обычная - 57 с, темп 4:18 видела.
А вот между забегами проблемы. Минут иду точно и даже не из-за дыхалки, хотя явление свиста и сипа имеются, а из-за ножек. В то же время 6 км просто бежала по желанию - вот решила, что пойдет. На самом деле темп на 6 км был отвратительный - 7:20. Но почему-то бежалось.
Мне надо провериться. По субъективным ощущениям и отсутствию болей в бицепсах, я бегаю правильно. Но не факт. Потому что подвижек в темпе по-прежнему нет, а должны.
Я хожу в тренажерный зал ради общения. Мне скучно без зала.
А вот между забегами проблемы. Минут иду точно и даже не из-за дыхалки, хотя явление свиста и сипа имеются, а из-за ножек. В то же время 6 км просто бежала по желанию - вот решила, что пойдет. На самом деле темп на 6 км был отвратительный - 7:20. Но почему-то бежалось.
Мне надо провериться. По субъективным ощущениям и отсутствию болей в бицепсах, я бегаю правильно. Но не факт. Потому что подвижек в темпе по-прежнему нет, а должны.
Я хожу в тренажерный зал ради общения. Мне скучно без зала.