Бодро пробежала 5 км со средним темпом 6:43. Это в смысле были ускорения, но увы, между ними минуту ходила после и полминуты-минуту до. Увы.
Но!!! Даже в первый забег было 250 м. И скорость хорошая - 1 мин 13 с это хорошо. То есть 200 получалось за 50 с. Медленнее я не бегала. Но так как я думала медленно бегать, то с собой ничего не взяла. 3 и 4 раз получилось по 240 м, хотя скорость не падала. 5 забег вниз стал 270 м, но это не особо считается, потому что вниз. 6 не делала, потому что уже на 4 забеге ощутила одеревенение.
Почему-то самым медленным был 3 км - 7:08. По ходу это телефон глюкнул, я 4 посл этого пробежала намного быстрее - 6:30.
Плюс - даже когда уморилась и одеревенелась, медленно я бежала , толкаясь носками! Толкаясь, а не падая на переднюю часть подошвы. Ура!
В чем собственно затык был - дождь идет.
Но!!! Даже в первый забег было 250 м. И скорость хорошая - 1 мин 13 с это хорошо. То есть 200 получалось за 50 с. Медленнее я не бегала. Но так как я думала медленно бегать, то с собой ничего не взяла. 3 и 4 раз получилось по 240 м, хотя скорость не падала. 5 забег вниз стал 270 м, но это не особо считается, потому что вниз. 6 не делала, потому что уже на 4 забеге ощутила одеревенение.
Почему-то самым медленным был 3 км - 7:08. По ходу это телефон глюкнул, я 4 посл этого пробежала намного быстрее - 6:30.
Плюс - даже когда уморилась и одеревенелась, медленно я бежала , толкаясь носками! Толкаясь, а не падая на переднюю часть подошвы. Ура!
В чем собственно затык был - дождь идет.