акая же странная фигня. Бегала не больше 200 м - один раз было 230 м. Темп был и нормальный - 53 с в первый забег же, кстати, и в конце реально замедлилась - минуту 4 с. Уже после 4 забега отдыхала минуту после и минуту до, время между рывками увеличила до 5,5-6 минут в целом. Уже на 4 забеге ноги были тяжелыми и пустыми. Если надо было бегать без гликогена, то вот оно и случилось. Ноги слышу нормально, мышцы есть и работают, сила вроде есть, но бежать нечем. А так как забеги короткие, то за 5 км потребовалось как минимум 6.
5 забег я была совсем пустой и бежала за счет техники и как бы медитирования. Убедилась, что темп не упал, почухала тыковку и решила пробовать дальше. 6 технический тоже прошел хорошо и был даже длиной в 230 м. Я еще подумала и бежала дальше: 7 забег 200 м с нормальной скоростью. и только 8 действительно замедлилась: 200 м за 1 минуту 4 с. Тогда я решила, что все.
В итоге 6, 5 км и 8 забегов по 200 м. Дыхание нормальное, в смысле бронхита нет. Ребра и в солнечном сплетении давило после забегов. Кашку мне надо есть вчера, заранее, а то 250 не получается.
Хотя и на завтрак наконец-то кашки захотелось. Но быстро прошло, потому что с утра я выпила сок черной редьки, а он же с медом. А простые углеводы я могу в резко ограниченном количестве.
Странная я стала. Но я реально не могу за 1 раз съесть конфету в 50 г. Я пробовала, только за 2 раза.
5 забег я была совсем пустой и бежала за счет техники и как бы медитирования. Убедилась, что темп не упал, почухала тыковку и решила пробовать дальше. 6 технический тоже прошел хорошо и был даже длиной в 230 м. Я еще подумала и бежала дальше: 7 забег 200 м с нормальной скоростью. и только 8 действительно замедлилась: 200 м за 1 минуту 4 с. Тогда я решила, что все.
В итоге 6, 5 км и 8 забегов по 200 м. Дыхание нормальное, в смысле бронхита нет. Ребра и в солнечном сплетении давило после забегов. Кашку мне надо есть вчера, заранее, а то 250 не получается.
Хотя и на завтрак наконец-то кашки захотелось. Но быстро прошло, потому что с утра я выпила сок черной редьки, а он же с медом. А простые углеводы я могу в резко ограниченном количестве.
Странная я стала. Но я реально не могу за 1 раз съесть конфету в 50 г. Я пробовала, только за 2 раза.