Фигня получилась страшная. Во-первых, болит. Когда начинаешь бегать отчетливо внутренняя верхняя часть ноги прям не дает. Но не так сильно болит конечно. Олений шаг делала - не фонтан, но получается по меньшей мере. 1 км за 7:13, потом разбегалась до 6:29, однако после 4 км я прям задыхаться начала, в груди сильно давило. Так что на 5 км я дважды останавливалась. Затем притормозила и на 7 км. Так что получилось 5 км - 7:41, а 6 - 7, а 7 и 8 одинаково почти по 7:30. Не могла бежать быстрее. ноги еле тянутся.
В конце сделала ускорение - не получилось. Шаг быстрее делаю. толчок слабый есть, но бежать нечем, ноги тяжелые и неповоротливые. В целом вышел 8 км с темпом в 7:05.
Мне только кажется, что я бегать хочу. То есть кажется, что могу. Нет, начинать нужно буквально все заново.
Особенно кумарит плохое дыхание. Митохондрии все сдохли.
Еще бегают. Красиво бегают, не то что я.
В конце сделала ускорение - не получилось. Шаг быстрее делаю. толчок слабый есть, но бежать нечем, ноги тяжелые и неповоротливые. В целом вышел 8 км с темпом в 7:05.
Мне только кажется, что я бегать хочу. То есть кажется, что могу. Нет, начинать нужно буквально все заново.
Особенно кумарит плохое дыхание. Митохондрии все сдохли.
Еще бегают. Красиво бегают, не то что я.