[/винни-пух/]

Раньше я считала медитацией эдакое идеальное исчезновение от окружающего мира. Ну вот сидишь в позе лотоса у полной нирване, сосредотачиваешься на дыхании и не чувствуешь ничего вокруг.
Потом оказалось. что медитация - сосредоточение на внешнем. И появилась другая сложность: усесться так и дышать так. чтобы не мешать восприятию окружающего.
Сейчас я понимаю, что урчание живота и острое чувство голода - это всего лишь вид удовольствия, который смешивается с наслаждением от вида заката.

@темы: Я блондинка, мне можно.

Comments

[Леа Танака]

Так медитация, по сути - это глубокая концентрация на текущих процессах.

[/винни-пух/]

Леа Танака, да, но я нескоро до этого дошла.