О! Бегала утром. Решила, что надо помедленнее, так как силы не восстановились, чувствую. Но как только побежала. поняла, что медленно я не хочу - у меня от медленно ноги болят. А на быстро как хочется сил еще не хватает. Реально затормозилась на 1,7 и отдыха.а
Но результат-то - 5:41. С замедлением!!!
Мне не хватает сейчас сил на то, чтобы держать нужную стойку. Я толкаюсь носком, это да, но не сверху. Поэтому получилось медленнее, чем могло бы быть. Блин, я реально могу быстрее . но когда восстановлюсь.
Это так интересно!!!
А еще интересно анализировать свои тренировки. Я сейчас четко переключилась на график, когда я тренирую только скорость. И это помогает мне дольше бежать правильно. Да, полумарафонцу не надо тренировать большие дистанции.
После того, как он их уже 1 раз пробежал.
Но результат-то - 5:41. С замедлением!!!
Мне не хватает сейчас сил на то, чтобы держать нужную стойку. Я толкаюсь носком, это да, но не сверху. Поэтому получилось медленнее, чем могло бы быть. Блин, я реально могу быстрее . но когда восстановлюсь.
Это так интересно!!!
А еще интересно анализировать свои тренировки. Я сейчас четко переключилась на график, когда я тренирую только скорость. И это помогает мне дольше бежать правильно. Да, полумарафонцу не надо тренировать большие дистанции.
После того, как он их уже 1 раз пробежал.