Монотренировка такого же типа.
Подъем гири в 16 кг как можно выше. 2 раза одной рукой и 2 раза другой. И гулять 1,5-2 минуты. И так где-то минут 50-60.
И велик 10 минут.

Обсуждали возможности долголетия. Неутешительно в общем.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик