Марафон по подъему ног.
В полном висе поднять ноги сколько сможешь раз за 2 минуты. Отдых не менее 10 минут. Тем не менее вместо 5 подходов сделала только 4 и то не 2, а 1,5 минуты. Полностью выдохлась. До умственного и физического истощения: сидела белая с холодными фиолетовыми руками и мерзла. Почему-то ресурса сегодня у меня не оказалось.
На велике сделала 5 ускорений, чтобы согреться. Но полностью отогрелась уже только стоя под ледяным душем.
Сдох бобик.
Обсуждали вчерашние мои рассуждения в кофейне. А потом Влад переключился на пищевой тракт. Ну почему в итоге все всегда переворачивается вверх ногами?
В полном висе поднять ноги сколько сможешь раз за 2 минуты. Отдых не менее 10 минут. Тем не менее вместо 5 подходов сделала только 4 и то не 2, а 1,5 минуты. Полностью выдохлась. До умственного и физического истощения: сидела белая с холодными фиолетовыми руками и мерзла. Почему-то ресурса сегодня у меня не оказалось.
На велике сделала 5 ускорений, чтобы согреться. Но полностью отогрелась уже только стоя под ледяным душем.
Сдох бобик.
Обсуждали вчерашние мои рассуждения в кофейне. А потом Влад переключился на пищевой тракт. Ну почему в итоге все всегда переворачивается вверх ногами?