Становая.
Как же давно я ее не делала, особе6нно в развивающем режиме.
2 подхода с 60, 2 с 70 и кажется 6-7 с 80 кг. По 3 повтора. Когда убилась совсем поднимала по одному - 4 подхода.
Мышцы таза взвыли сразу. Я по-видимому сдуру дернула спиной. Потом уже правильней получалось, с нормальным распределением. но от такой нагрузки я сильно отвыкла.
Еле сижу. Болит аж пищит.
Вечером у нас +15. Я вспомнила, что год или два назад я при такой температуре ходила в шерстяной кофте и гордилась, что такая морозостойкая. А сейчас хожу в майке без рукавов. Нет предела совершенству.
Как же давно я ее не делала, особе6нно в развивающем режиме.
2 подхода с 60, 2 с 70 и кажется 6-7 с 80 кг. По 3 повтора. Когда убилась совсем поднимала по одному - 4 подхода.
Мышцы таза взвыли сразу. Я по-видимому сдуру дернула спиной. Потом уже правильней получалось, с нормальным распределением. но от такой нагрузки я сильно отвыкла.
Еле сижу. Болит аж пищит.
Вечером у нас +15. Я вспомнила, что год или два назад я при такой температуре ходила в шерстяной кофте и гордилась, что такая морозостойкая. А сейчас хожу в майке без рукавов. Нет предела совершенству.