[/винни-пух/]

Развивающая оп идее.
По ощущениям так точно.
Влад сказал, что это отжимание. Ни фига, это была планка с отжиманиями.
Отжался и стоишь в течение 3 вдохов. На 4 вдохе делаешь отжимание. И опять стоишь. И так 15 раз.
Отдыхаешь минут 4-5 и повторяешь подвиг.
Не помню сколько подходов. но в 2 последних делала 10 отжиманий.
Ручки трусятся, спиночка застывает, ножки трусятся. Через 5 отжиманий стоишь в такой правильной позе, что атас: грудь вперед, живот подтянут, ноги на пальцах, потому что ни в какой другой позе нормально не постоишь.

И велик под нагрузкой 10 минут.

А еще я сегодня бегала!!!!!!!!
2 км с одинаковым темпом в 5:57. Не але, конечно, но отвыкла. И холодно. Бегать-то нормально, а вот воздух холодный идет плоховастенько. Но зато сколько эндорфина!!!!!!!!!!!

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

Comments

[Леа Танака]

Ааа, стато-динамика... или уж не знаю, как правильно называется.
Да, это вещь.

[/винни-пух/]

Леа Танака, ага. Она самая хотя и в стремном виде.