Неинтересная тренировка.
1 - отжимание рывками с узкой постановкой рук и локтями к туловищу. Сначала глубоко, а потом быстро до 90 градусов.
2 - подъем грифа от штанги со сгибанием в локтях - на трицепс. До усталости.
10 минут велика.
Зато обсудили интересные вещи о терморегуляции и адаптации как к жаре, так и холоду.
А вы знаете, что бурый жир в принципе не включается раньше +16 С на улице? Потому что более высокая температура не требует обогрева с физиологической точки зрения.
Вес 59 . ы-ы-ы-ы.... по ходу не только из-за внезапно нагрянувших женских дней, но и в качестве средства с борьбы с холодом: напампленные мышцы, налитая теплой водичкой лимофсистема. Печалька, конечно, но и мерзнуть не охота.
1 - отжимание рывками с узкой постановкой рук и локтями к туловищу. Сначала глубоко, а потом быстро до 90 градусов.
2 - подъем грифа от штанги со сгибанием в локтях - на трицепс. До усталости.
10 минут велика.
Зато обсудили интересные вещи о терморегуляции и адаптации как к жаре, так и холоду.
А вы знаете, что бурый жир в принципе не включается раньше +16 С на улице? Потому что более высокая температура не требует обогрева с физиологической точки зрения.
Вес 59 . ы-ы-ы-ы.... по ходу не только из-за внезапно нагрянувших женских дней, но и в качестве средства с борьбы с холодом: напампленные мышцы, налитая теплой водичкой лимофсистема. Печалька, конечно, но и мерзнуть не охота.