Хотя спала плохо пошла на тренировку. Влад мне вычитал: что я сегодня мозгами не работаю. Но извините, я написала. что спала плохо, так что это несправедливо.
Техническая.
1 - скакалка. На 2 подходе я сначала пропрыгала 60 порциями, а потом наконец-то правильно поставила руки и пропрыгала 100 раз подряд. Ха!!!! Всего 4 подхода.
Влад все равно недоволен. Сказал, что у меня уже есть адапатция к 100 прыжкам, а я все равно прыгаю неправильно: не вверх и топчусь как слон. Увы, я слышу, что по -другому немножко прыгаю. больше вверх. К тому же я реально наконец-то перестала крутить руки в локтях, а вращаю только скакалку. Но это чувствую только я, а с боку не видно.

2 - прыжки с ноги на ногу по диагонали - вперед и назад. В смысле спиной вперед. Вперед получается 3 прыжка. назад - сначала только 4.но иногда и 3.

3 - прыжки влево на 90 градусов, а назад на 180. 3 подхода. Потом влево и назад. тоже 3 подхода.

4 - прыжки вперед с поворотом на 180 градусов. Тяжело переворачиваться, ничего не скажешь. 4 подхода, кажется.

Влад пересчитал схемы популярных диет на БЖУ. Забавная картинка выходит. Особенно когда крайности сравнивать: фруктоедение и строгая кето.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик