Очередная развивающая.
Диета - развивающей не помеха. А вот восстановление на голодовке делать бесполезно.
1 - скакалка. Бодро отпрыгала 2 минуты для пробы. Отличненько! Но занимались иначе. Прыгать как можно быстрее 1 минуту. Подряд не получается. хотя к концу промежутки непрерывных прыжков увеличились. Отдых минут 5. Сколько подходов не помню. но раз развивающая то должно быть 7-8.
2 - прыжки из стороны в сторону с грузом. Сначала это был дик в 25 кг. С ним было неудобно, так как я не могла удерживать его перекрестом рук. Так что заменили на гантели по 14 кг, то есть даже больше - 18 кг. Тяжеленько!!!! 5 подходов.
Велик 10 минут для отдыха мозгов.
Дышу как дракон.
Если в дыхании ничего нет, то в отходах запах специфический. Кетоз однако.
Диета - развивающей не помеха. А вот восстановление на голодовке делать бесполезно.
1 - скакалка. Бодро отпрыгала 2 минуты для пробы. Отличненько! Но занимались иначе. Прыгать как можно быстрее 1 минуту. Подряд не получается. хотя к концу промежутки непрерывных прыжков увеличились. Отдых минут 5. Сколько подходов не помню. но раз развивающая то должно быть 7-8.
2 - прыжки из стороны в сторону с грузом. Сначала это был дик в 25 кг. С ним было неудобно, так как я не могла удерживать его перекрестом рук. Так что заменили на гантели по 14 кг, то есть даже больше - 18 кг. Тяжеленько!!!! 5 подходов.
Велик 10 минут для отдыха мозгов.
Дышу как дракон.
Если в дыхании ничего нет, то в отходах запах специфический. Кетоз однако.