У меня не образуется ресурс, который перекрывает развивающую тренировку. Тонизирующая и обычный бег перекрываются. А развивающая - ни фига. Я проседаю.
Леа Танака, заметно медленней. То есть вот я ужинаю и понимаю, что в меня не лезет, я так привыкла есть, а необходимость есть. Но не лезет. Вынуждена дольше ждать, пока накоплю еды для восстановления. Вот проснулась утром и понимаю. что ни легкости, ни ограничиться . Не такой кайф как от жизни как обычно. Не восстановилась. Нужно снизить нагрузку. ограничиться - это раздражает.
В общем. как говорит Влад, вот это как раз и есть большое эго. Считать, что ресурсов больше чем есть на самом деле.
Imollda, тренировка. Чем лучше качество тела. тем меньше реакции будет на нагрузки.
Леа Танака, всегда. Просто чувствуется по-разному на разном этапе построения тела. Сейчас восстанавливаюсь быстрее, но тем не менее даже спустя 5 лет, я все равно хорошо ощущаю остаток. Причем это не боль и не дискомфорт, а вот именно такая... ограниченность и снижение высокого уровня.
Вполне возможно, что на углеводке это ощущается сильнее. Мне не с чем сравнить, потому что по мере изменения мышечной массы, менялся и рацион.
Фурье был очень одинок, и хотел, чтобы кто-нибудь был рядом..(c, баш)
/винни-пух/, Чем лучше качество тела. тем меньше реакции будет на нагрузки. я, видимо, криво сформулировала. я понимаю, что чем тренированей - тем лучше. вопрос в другом - вот организм потренировался и не восстановился - нет же смысла на уставший еще больше тренировок накидывать, надо дать восстановиться. и вот как ему помочь, вопрос.
-
-
10.05.2022 в 12:00-
-
10.05.2022 в 12:34-
-
10.05.2022 в 13:17В общем. как говорит Влад, вот это как раз и есть большое эго. Считать, что ресурсов больше чем есть на самом деле.
Imollda, тренировка. Чем лучше качество тела. тем меньше реакции будет на нагрузки.
-
-
10.05.2022 в 13:27-
-
10.05.2022 в 13:32Вполне возможно, что на углеводке это ощущается сильнее. Мне не с чем сравнить, потому что по мере изменения мышечной массы, менялся и рацион.
-
-
10.05.2022 в 13:55я, видимо, криво сформулировала. я понимаю, что чем тренированей - тем лучше.
вопрос в другом - вот организм потренировался и не восстановился - нет же смысла на уставший еще больше тренировок накидывать, надо дать восстановиться. и вот как ему помочь, вопрос.
-
-
10.05.2022 в 14:18Все как всегда. Вопрос времени.
Большая нагрузка - полумарафон, например, отдых вообще полный. Спать, лежать и жрать. Жирное мясо.