В понедельник был красный день календаря.
Я пришла , сделала первый подход и Влад так сходу мне говорит:
- Я буду тебя хвалить!
- О!, я отмечу этот день в календаре красным.
- А за что?
Выяснилось: Влад подхватил инфекцию. Которая привела к бронхиальным явлениям и одновременному повышению температуры. Оказалось, что мой трене еще никогда не был жертвой бронхита. Внезапная неспособность свободно дышать изрядно его напугала Как всякий нормальный мужчины, пусть и умный. он сразу решил, что помирает.
Потом правда, поделала дыхательные упражнения и понял, что нет, не помирает. Но неприятно. А когда следующие два дня надо было сначала откашляться. а потом дышать, тоже наполнили его глубоким сочувствием к астматикам и страдающим от астмы.
4 года назад , когда мы повышали нагрузку - любым способом. Моя обычная реакция была - одышка. Вплоть до астматического приступа и ползания на четвереньках оп залу. Если что - это не только тяжело, но и страшно. Тренер ждал, пока пройдет, предлагал дыхательные приемы, а дальше мы снова работали.
3 года назад почти все лето ушло на тренировки респираторки. Я работала выше аэробного порога, а часть занятий - сильно выше, на пределе. когда почти задыхаешься. но если контролировать и не паниковать, то держаться можно.
От астмы можно избавиться. Целиком и полностью. Но не лежа на диване и не читая литературу о том, как заставить себя захотеть избавиться от астмы. Это реально тяжело и требует смелости.
Познакомившись поближе с синдромом нехватки дыхания, Влад оценил мой подвиг.
Я на велотренажере держала темп в 30 км/час 5 минут. Слезала и отдыхала 5 минут. Это примерно 80-85% от максимума 6 на велике. Я даже не кашляю теперь после такого усилия. Глубокое, очень глубокое. но стабильное дыхание. Никаких затыков. Первую минуту езды я даже разговаривать могу предложениями. Потом только словами.
Я пришла , сделала первый подход и Влад так сходу мне говорит:
- Я буду тебя хвалить!
- О!, я отмечу этот день в календаре красным.
- А за что?
Выяснилось: Влад подхватил инфекцию. Которая привела к бронхиальным явлениям и одновременному повышению температуры. Оказалось, что мой трене еще никогда не был жертвой бронхита. Внезапная неспособность свободно дышать изрядно его напугала Как всякий нормальный мужчины, пусть и умный. он сразу решил, что помирает.
Потом правда, поделала дыхательные упражнения и понял, что нет, не помирает. Но неприятно. А когда следующие два дня надо было сначала откашляться. а потом дышать, тоже наполнили его глубоким сочувствием к астматикам и страдающим от астмы.
4 года назад , когда мы повышали нагрузку - любым способом. Моя обычная реакция была - одышка. Вплоть до астматического приступа и ползания на четвереньках оп залу. Если что - это не только тяжело, но и страшно. Тренер ждал, пока пройдет, предлагал дыхательные приемы, а дальше мы снова работали.
3 года назад почти все лето ушло на тренировки респираторки. Я работала выше аэробного порога, а часть занятий - сильно выше, на пределе. когда почти задыхаешься. но если контролировать и не паниковать, то держаться можно.
От астмы можно избавиться. Целиком и полностью. Но не лежа на диване и не читая литературу о том, как заставить себя захотеть избавиться от астмы. Это реально тяжело и требует смелости.
Познакомившись поближе с синдромом нехватки дыхания, Влад оценил мой подвиг.
Я на велотренажере держала темп в 30 км/час 5 минут. Слезала и отдыхала 5 минут. Это примерно 80-85% от максимума 6 на велике. Я даже не кашляю теперь после такого усилия. Глубокое, очень глубокое. но стабильное дыхание. Никаких затыков. Первую минуту езды я даже разговаривать могу предложениями. Потом только словами.