Утро напомнило мне, что отжимание - это многосуставное упражнение. Очень многосуставное и для всех мышц - от ушей и до кон6чика несуществующего хвоста.
Как же вся тянет и ноет!!!! Ручкам как и предполагалось легче всего: болят, но даже вчера болели сильнее. Но спина ! Но ноги!! Блин, латеральная и боковая часть квадрицепса так тянут, что мне по ступенькам подниматься тяжко!

@темы: Я блондинка, мне можно.