По результатам тестового забега разработали дальнейший план по развитию бега.
Из разряда как, меньше всего напрягаясь, добиться лучшего результата.
Как, как - ПАНО повышать.

Так что теперь буду бегать дважды в неделю. Аж 5 минут. Но со скоростью 4:44 и ниже. Но не подряд, а столько отрезков. сколько вытягивает дыхалка плюс еще 10-20 с.

Чего там на самом деле не хватает, то ли митохондрий в быстрых волокнах, то ли буфера - не поймешь. С ногами точно все в абсолютном порядке.

@темы: Я блондинка, мне можно., Йа - стойкий оловянный солдатик