Бегала сегодня и ударно.
3 минуты!!!! С темпом 4:24!!!!!
Причем слабым звеном на сей раз были ноги. На руках ничего не было слышно, грудину не давило, так что несмотря на некоторую слабость, появившуюся в ногах, я решила - ни фига! Додавлю!!!! Добежала 3 минуты!!!
Давление и жжение в груди - относительно легкое, появилось после остановки, уже когда шла. Отдышалась быстро: и минуты не прошло, как могла говорить целыми фразами.
Ура!
Второй и третий забег были только на 1 минуту 15 с. И скорость ниже: общий темп снизился до 4:30.
Зато!!!!
И разминку - у меня глаза оквадратнились, и заминку - 1 км, бежала с 5:38. Ни фига себе. Причем в конце уже некоторое стеснение в груди было. Но так хорошо бежалось, что предпочтительнее было терпеть, чем снижать темп или еще что-то делать.
Класс!!!
3 минуты!!!! С темпом 4:24!!!!!
Причем слабым звеном на сей раз были ноги. На руках ничего не было слышно, грудину не давило, так что несмотря на некоторую слабость, появившуюся в ногах, я решила - ни фига! Додавлю!!!! Добежала 3 минуты!!!
Давление и жжение в груди - относительно легкое, появилось после остановки, уже когда шла. Отдышалась быстро: и минуты не прошло, как могла говорить целыми фразами.
Ура!
Второй и третий забег были только на 1 минуту 15 с. И скорость ниже: общий темп снизился до 4:30.
Зато!!!!
И разминку - у меня глаза оквадратнились, и заминку - 1 км, бежала с 5:38. Ни фига себе. Причем в конце уже некоторое стеснение в груди было. Но так хорошо бежалось, что предпочтительнее было терпеть, чем снижать темп или еще что-то делать.
Класс!!!