Хожу такая ... нежная.
Как только на утренней зарядке появилось "горячее" драконье дыхание, так сразу я решила , что устала. Но к счастью, это в конце произошло. Вот точно как если бы я голодала.
Насколько все-таки сильно проседали тренировки в зале, когда я бегала. И насколько разное питание они требуют. Вот когда не абстрактно, а на своей шкуре, прямо впечатляешься.
Для бега достаточно было фруктов и сухофруктов. Жир требуется, когда холодает, правда.
Для развития мощности сразу нужно больше, вот прям сходу. Но конечно занятие было абсолютно жуткое с метаболической точки зрения, но все-таки. Я ем, а впечатление, что все время голодаю. Есть не хочу, но все симптомы в наличии. Потрясающе!!!!
С утра сегодня запихала в творог ложку овсянки. Давно такого не делала. То есть вот прям настойчивое ощущение, что нужен запас, нужен тормоз для гликогена поближе. Занятно.
Как только на утренней зарядке появилось "горячее" драконье дыхание, так сразу я решила , что устала. Но к счастью, это в конце произошло. Вот точно как если бы я голодала.
Насколько все-таки сильно проседали тренировки в зале, когда я бегала. И насколько разное питание они требуют. Вот когда не абстрактно, а на своей шкуре, прямо впечатляешься.
Для бега достаточно было фруктов и сухофруктов. Жир требуется, когда холодает, правда.
Для развития мощности сразу нужно больше, вот прям сходу. Но конечно занятие было абсолютно жуткое с метаболической точки зрения, но все-таки. Я ем, а впечатление, что все время голодаю. Есть не хочу, но все симптомы в наличии. Потрясающе!!!!
С утра сегодня запихала в творог ложку овсянки. Давно такого не делала. То есть вот прям настойчивое ощущение, что нужен запас, нужен тормоз для гликогена поближе. Занятно.