У меня возникло ощущение, что многие любители, а тем более не любители спорта путают понятия "техника выполнения" и техника безопасности.
Например: ровная поясница - не круглая и не откляченная, это правило безопасности. Глубина приседа при этом и уголв тазоберденном сутсаве - техника выполнения. Первое необходимо для того,чтоыб сделать тягу и не убиться. Второе является особенностью лично твоего телосложения и развитости тех или иных групп.
Первое выполняют все.
Второе присуще тому или иному спортсмену. Атлет с длинными ноагми вообще не приседает, для него тяга равна наклону. Атлет с короткими и присядет и наклонится. Техника выполнения позволяет поднять максимальный для тебя вес.
То же самое и с другими упражнениями.
Колени врозь при приседе - колено не октлоняется внутрь от линии ступня-колено-тазобедренный сустав. Это техника безопасности.
Положение колена относительно ступни - техника выполнения. Тазо-доминантный спортсмен не выводит коелни вперед, колено-доминантный, наоборот, выводит их далеко вперед.
Например: ровная поясница - не круглая и не откляченная, это правило безопасности. Глубина приседа при этом и уголв тазоберденном сутсаве - техника выполнения. Первое необходимо для того,чтоыб сделать тягу и не убиться. Второе является особенностью лично твоего телосложения и развитости тех или иных групп.
Первое выполняют все.
Второе присуще тому или иному спортсмену. Атлет с длинными ноагми вообще не приседает, для него тяга равна наклону. Атлет с короткими и присядет и наклонится. Техника выполнения позволяет поднять максимальный для тебя вес.
То же самое и с другими упражнениями.
Колени врозь при приседе - колено не октлоняется внутрь от линии ступня-колено-тазобедренный сустав. Это техника безопасности.
Положение колена относительно ступни - техника выполнения. Тазо-доминантный спортсмен не выводит коелни вперед, колено-доминантный, наоборот, выводит их далеко вперед.