[/винни-пух/]

Развивающая.
Провальная.

Я считала, что максимумы будем делать ан следующей неделе. Тем более в пятницу пропустили плановое и восстанавливались. Так что когда Влад поинтересовался сегодня или в среду, я решила, что речь идет о второй разгоняющей.
Нет. о максимуме.

1 - Становая - разминка с 80 кг по 5 раз. 1 раз со 100.ю И 1 раз со 120 кг. Ага, тех самых. Я постаралась так сильно, что меня назад едва не опрокинула. Второй раз после попытки поднять уже не удалось, пришлось отдыхать. адреналин буйствует, страх сотрясает.
так что второй подымала через жопу. Буквально .Полуприсед, а тяга во второй части .Ме-е-е-едленно как черепаха, через носки. Подняла полностью, все нормально. Ни спина, ни ноги не йокнули. Все абсолютно готово. Но сдуру тяну через задницу.
Попытались 123 кг. И не вышло. Ноги есть, спина не болит, руки тянут. А мозги не работают.
Полный ментальный отказ. На 100%.
Все готово все рабочее , а сигнала нет.

2 - жим. Я попросила вместо тяги верхнего блока, потому что перед этим в нем ощущалась какая-то лишняя свобода. Запас. Ну конечно ничего не вышло. Раз уж я испугалась и просрала 123, но все уже. 10 раз с 30, 5 раз быстро с 40. С 45 тоже 2 раза отлично.
А с 50 швах. В первый раз уронила на грудь, второй сразу стала делать вообще без задержки, без напряжения. Отдохнула, вытянула таки 50 кг с таким трудом и провалом правой руки, что засчитать это невозможно.

3,4 - поочередное присед и отжимание по 10-15 раз для успокоения.

Велик 5 минут.

Назад шла, полдороги рыдала. Я так хорошо шла на мощность , я так твердо решила поднять 125 кг! Я так рассчитывала.
Я жрала блядь!!!! В мышцах все ОК!!!! Ресурсов залейся!!!! А мозги не работают суки. полгода работы и неделю жратвы в жопу!

Понятно, что если я подняла 120 через задницу . таким корявым способом, то значит поднять я его могу в любом состоянии. Это очевидно .Но мне это и так было известно.
Так что вместо того, чтобы радоваться что подняла 120 кг, я рыдаю и тоскую. Дура тупая.

Как же обидно!!! Все есть все работает. ну ни крупиночки болезненности, вот вообще! И ни фига!

@темы: Жалобное, Сдохни, сука, Йа - стойкий оловянный солдатик

Comments

[Леа Танака]

Не хочу лезть с возможно ненужными советами, но всё же хочу высказать одну мысль, если она вам ни о чём, проматывайте.

Я просто помню, как несколько лет назад, когда у вас был затык в баге, вы проголодали дней семь, что ли или пять, бегали это время, как могли - и спустя какое-то время после голодовки у вас резко выросли результаты.
Вы кажется, всё равно собирались голодать. Можно сделать это целью голодовки.

Я это очень аккуратно пишу, я не знаю вашего организма плюс я сознаю, что это совет из себя, потому что у меня после пищевой паузы энергия просто фонтанирует. Но то я. Но вроде у вас с бегом был как раз прогресс. И рывок в результате после.

Мозги это тоже перезагружает классно. Но опять-таки, мне. Поэтому пишу это как вариант, а там на ваше усмотрение. И Влада.

[/винни-пух/]

Леа Танака, к сожалению у меня нет проблем с энергией. У меня проблема с мозгами. А они таким образом лично у меня не перезагружаются. Желудок - да, а мозги фиг.

Голодать буду, потому что собранный ресурс теперь куда-то надо девать.

[Леа Танака]

/винни-пух/, понятно. У меня-то мозги тоже, и хорошо.
Но да, у каждого индивидуально.