[/винни-пух/]

Основная разница между тонизирующей и развивающей.
Развивающая жрет ЦП.
Тониз0ирущаюя, даже тяжелая, ЦП восстанавливает.

@темы: Я и психология - руками не трогать, Я блондинка, мне можно.

Comments

[Louis Lorraine]

Я извиняюсь, а что такое ЦП?

[/винни-пух/]

Louis Lorraine, условная единица психической энергии, которую вы можете использовать на осознанные действия и часть неосознанных.
То есть, вот вы почти вслух в соей голове прикидываете, что скажет на эти слова тетя маня, а что ответит ей дядя Петя. Или когда выполняете действие, для которого требуется внимание. Часть не совсем осознанная - это когда вы где-то что-то недоделали, последствия грядут плохие, а вы вроде бы не думаете об этом словами, а на самом деле это ожидание варится. варится и съедает вашу психическую энергию.
И не делала ничего и голова не работает.

ЦП не накапливается. У вас выработалось столько-то за день и вы можете использовать. Не использовали - тоже нехорошо, появляются лишние страхи и дурные мысли. Использовали больше чем положено, а мы это очень часто делаем - сделали заем на 1,2, 3 следующих дня. Или попросту обокрали остальные нейроны.

ЦП восстанавливается во сне, во время медитации, при не развивающих физических нагрузках, занятиях, не требующих сильного внимания и волнения. но приятных. расходуется, когда вы прилагаете усилия - какие угодно: думаете, анализируете, сильно переживаете, тяжело тренируетесь.

Если ЦП в день израсходовано слишком много, с избытком, во сне целиком объем не восстанавливается. Запас на этот день меньше, чем в предыдущий. Если такая ситуация повторяется постоянно. принципиальный объем ЦП становится меньше. (я дурная стала , я перестала помнить я уже не могу как в молодости).

Все вышеперечисленное отнюдь не новость. Все знают. Но полагают, что считать не нужно. Понятие ЦП позволяет рассчитать. Это намного удобней.

Отлично описывает эту концепцию теория ложек от Кристины Мизерандино. Разница лишь в том , что человек с инвалидностью имеет на день десятки ложек. а нормальный больше сотни. А молодой и растущий так и еще больше. Тем не менее количество ограничено. Так что желательно рассчитывать, что ты на самом деле можешь сделать без вреда для себя, а что заставит тебя после полного удовольствия дня рыдать неделю. от истощения.

ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D0%B5%D0%BE%D1%80%...

ЦП просто более современный способ описания и вычисления . А принцип тот же.

[Louis Lorraine]

Интересно. Спасибо.
Я сам этой расшифровки не нашел)

[Louis Lorraine]

А как можно делать запросы на следующие дни, если это все не накапливается? Значит, его, по идее, и впрок не заготавливается?

[/винни-пух/]

Louis Lorraine, как мышцы.
Вот вы использовали запас за день, легли спать. Если сон нормальный и достаточный, или вы перед этим медитировали, то запас восстановился. На текущем уровне.

Вот вы не выспались или нагрузка вообще была непосильная. Запас восстановился, но его уровень ниже, потмоу что вчерашний показатель ушел в минус. Если вы не нагрузитесь и поспите достаточно, то на 3 день он выйдет на предыдущий нормальный уровень.

Если вы упорно нагружаетесь 3 дня, неделю, месяц, на предыдущий уровень ЦП уже не возвращается. Дегенерация.

Если вы решили вернуть молодость, то вы упорно спите, ограничиваете нагрузку, медитируете 2 дня, неделю, месяц. И ваш текущий уровень повышается. Вы не восстановились на самом деле, но на место сдохших клеток пришил новые.

[Louis Lorraine]

/винни-пух/,

Если вы решили вернуть молодость, то вы упорно спите, ограничиваете нагрузку, медитируете 2 дня, неделю, месяц.

а с мышцами что будет, если вот так просто спать себе и ограничивать нагрузку? Они не атрофируются? А то так можно проснуться, а мышцы висят тряпочками

[/винни-пух/]

Louis Lorraine, понятие ассоциации вам не знакомо? Ок.

Пропустите сравнение "как мышцы" и прочтите еще раз оба поста.

[Louis Lorraine]

/винни-пух/, )))
"Как мышцы" тут - в данном случае - в качестве ассоциации вообще не при делах.

Меня интересует именно тот абзац, который я выделил.

Если вы решили вернуть молодость, то вы упорно спите, ограничиваете нагрузку, медитируете 2 дня, неделю, месяц. И ваш текущий уровень повышается. Вы не восстановились на самом деле, но на место сдохших клеток пришил новые.

На счет того, что будет с мышцами, если я буду спать, а не заниматься, я хотел у вас спросить еще давно, когда вы в первый раз мне это посоветовали: спать и ничего не делать.
Некий запас энергии восстановится. Но какой мой текущий уровень (чего уровень) повысится при таком способе восстановления и какие (где) клетки придут на место сдохших?

[/винни-пух/]

Louis Lorraine, нервные клетки тренируются как и мышечные. хотя и другим способом.

"На счет того, что будет с мышцами, если я буду спать, а не заниматься, я хотел у вас спросить еще давно, когда вы в первый раз мне это посоветовали: спать и ничего не делать." - контекст. Я не помню в каких обстоятельствах и при каких "если/когда", я вам это советовала и вам ли вообще.
Уточните.

Смотрите выше - единица условная. С таким же успехом вы можете назвать ее чайной ложкой.
У вас 10 ложек. За день вы растратили 12 ложек. За ночь восстановились 10 ложек. Но у вас дефицит в 2 ложки. Итого, на сегодня только 8.

Если и пока вы не окончательно разрушили нервную систему, то после нескольких недель постоянного восстановления 10 ложек и использования за день 8-10 ложек, за ночь наконец-то нарастет 11 ложек. И дальше будет восстанавливаться 11 ложек. У вас появляется дополнительная ложка.
Так понятно?

Что растет, где и как восстанавливается объясняется в курсе лекций о физиологии мозга, мышлении и еще паре книг. Если вы полагаете, что я могу за 2 слова объяснить все то что преподают за 24 академических часа плюс дополнительная литература, то это конечно очень лестно, но увы, неправда. Я не могу объяснить лучше чем профессор с кафедры непосредственно занимающийся этим вопросом.
Ссылки я приводила.

[Louis Lorraine]

/винни-пух/, точно мне советовали. Другие меня так не поражают). В контексте "мало сплю, регулярно не досыпать, но тренируюсь".

Примерно понял, спасибо.

[/винни-пух/]

Louis Lorraine, выбор между - мало сплю, не досыпаю, тренируюсь 9тренирусюь, а не делаю зарядку в аэробном стиле) и между сплю сколько надо и ем (делаю зарядку в аэробном стиле и гуляю), должен быть в пользу второго.

Я не раз повторяла: тренировка - занятие, при котором вы прилагаете усилия. Делаете то, что не получается. Работаете до отказа. Работаете до сильной усталости, жжения. забитости, появления умения которого не было. Это тренировка. Остальное физкультура, гигиенический минимум который имеется по умолчанию. Это не тренировка она вообще ЦП не тратит. Сон не заменит, а медитацию на низком уровне запросто заменяет.

[Louis Lorraine]

/винни-пух/, ну вообще-то я делал эти свои фитнес-упражнения еще до какого отказа и жжения. Через силу и со скрежетом, а не раз-два, раз-два упс!)

[/винни-пух/]

Louis Lorraine, ох. Как же много вам объяснять приходится.

Фитнестренировка, любая. является аэробной по умолчанию. Как бы там что ни жгло и не отказывало, она не приводит к появлению новых структур. Отказ в фитнесе происходит за счет дыхалки - не тянет, и за счет изолированности упражнения. В последнем случае вы что-то делаете с участием и активным маленьких мышц или малого количество волокон. Естественно , они отрубаются очень быстро. И вы получаете "отказ" - жжение и невозможность делать. Увы, это ничего не стоит.
Это все равно как если бы желая тренировать руку, вы поднимаете мизинцем, только мизинцем, остальная рука лежит на столе, какой-нибудь груз. Ну мизинец быстро откажет. Ну и что? Руке от этого ни холодно, ни жарко.

Если я сейчас попрыгаю какую-нибудь тренировку интервальную от Джуллиан Майклс или еще кого побыстрее, так мне тоже будет и жечь и крутить и дышать нечем. Ну и что? Меня же не сиюминутный эффект интересует, будет жечь сейчас или нет . Меня интересует результат: а ножку смогу выше держать? А вес смогу больше поднять ? А мышцы появятся? А сосуды будут?

[Louis Lorraine]

/винни-пух/, Как же много вам объяснять приходится.

Ну Ы))). Физиологию читать я не буду скорее всего). Вокруг меня 5 дней в неделю физиология и прочая анатомия и т.д., мне от нее малость дурно.

[/винни-пух/]

Louis Lorraine, звучит так, как будто вам приходится бороться с анатомией и физиологией. 5 дней в неделю.
Если бы вы ее понимали ваша нагрузка на мозг на работе была бы куда меньше. работать с тем, что ты знаешь, намного проще и легче.