Правильное празднование Дня Рождения!

[/винни-пух/]

Я даже на беговой дорожке сегодня бегала. В первый раз в жизни. Вот на ней я особенно сильно не понимаю, как можно бегать на пятку.

Тонизирующая

1 - присед с грифом на 30 раз. Быстро. После 3 подхода Влад велел приседать без грифа, иначе получается развивающая. Я сказала, что это как-то чересчур и 2 подхода делала с диском в 10 кг.

2 - отжимание от скамьи на скорость тоже 30 раз. 5 подходов.
3 - беговая дорожка. Аж 10 минут. В разных темпах. Странная штука и ужасно громкая.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

Comments

[Louis Lorraine]

Это что-то!!!

[Imollda]

Фигура шикарная!

[Ан ня]

Молодец!

[/винни-пух/]

Louis Lorraine, Imollda, Ан ня, спасибо! Присоединяйтесь.

[Louis Lorraine]

/винни-пух/ Немного уже))))