[/винни-пух/]

+14 С. Брр...зима в этом году вообще закончится когда-нибудь?

Тучки, дождички, хотя к 11 стало выглядывать солнце. Не, при таких градусах голое платье не повыгуливаешь.

Наблюдала вчера девушек, которые зачем-то из разножки с ногой на скамье делали тягу. Чтобы попу тренировать. Н квадрицепс мы уже так поприседали, а теперь на попу.
Мой недостаток пока еще в том, что я ошибку вижу сразу, а объяснить сразу не могу.

Если вы делаете так. у разножку на квадрицепс, тогда да, нога на высокой опоре увеличит нагрузку на мышцу. Но если вы наклоняетесь и делаете по факту тягу на ягодицы, то ничего не увеличивается. Здесь в принципе нагрузка вся уже на полупопе, которая работает . А второй полупопе без разницы где там ваша вторая нога.

После тренировки девицы осторожно поинтересовались, а сколько мне лет. Ха!
50!
Ой, такая хорошая форма для 50.
Ха! У меня хорошая форма и для не 50. Но спасибо .
В смысле я так и ответила.

@темы: Я блондинка, мне можно.

Comments

[Louis Lorraine]

Ха! У меня хорошая форма и для не 50. Но спасибо .

ДА! Это уж точно. У вас и для 20 хорошая фигура вообще-то (неодобрительно глядя на мясистых студенток-медичек)