Обещанный ветер разгулялся.
А с утра не было вовсе. Побегала хорошо - с 1 минутой на 5:00 и 4 минуты на 6:20. И не меньше, потому что выяснилось, что если после разгона бежать хотя бы с 6:30, жжет диафрагму. А на 6:25 уже не жжет. Ну был легкий ветерочек, но приятный.
А теперь очень даже сильный. Сносит!
Собиралась бегать медленней, но не получилось. Даже если я просто делаю шаг настолько длинным, как мне хочется, а не пытаюсь именно ускориться. даже этого хватает. чтобы я выходила на 4:45-5.
И каденс вообще не меняется!!!!!
Как бы я не бегала, хоть с5, хоть с 7, каденс от 163 до 173.
А с утра не было вовсе. Побегала хорошо - с 1 минутой на 5:00 и 4 минуты на 6:20. И не меньше, потому что выяснилось, что если после разгона бежать хотя бы с 6:30, жжет диафрагму. А на 6:25 уже не жжет. Ну был легкий ветерочек, но приятный.
А теперь очень даже сильный. Сносит!
Собиралась бегать медленней, но не получилось. Даже если я просто делаю шаг настолько длинным, как мне хочется, а не пытаюсь именно ускориться. даже этого хватает. чтобы я выходила на 4:45-5.
И каденс вообще не меняется!!!!!
Как бы я не бегала, хоть с5, хоть с 7, каденс от 163 до 173.