[/винни-пух/]

Неудивительно, что из платья стала слегка выпадать. 56,5 .
Пора завязывать с бегом.

Почти развивающая. Сколько ж можно так мучиться?

1 - становая на 15 раз. Разминка с грифом, 1 заход с 60 кг, остальные с 70 кг. Любимый режим: рывком вверх - обязательно рывок, фиксация вверху, плавно вниз, пауза внизу поменьше. От пола не пружинить. Мне кажется и все 40 с под напряжением, а не 30 с.
5-6 рабочих подходов. Ноги тряслись, а ручки пищали.

2 - гравитрон. Такая штука, на которой имитируешь подтягивание на перекладине или брусьях, даже если не умеешь, потому что платформа убавляет твой вес. Мой аж на 35 кг. 5 подходов на 15 раз - на самом деле к концу уменьшились до 12. Лопатки сводить. В инстаграмм выложила - а красиво.

И все.
Домой еле дополз. Идти иду, но ме-е-е-е-едленно.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

Comments

[Louis Lorraine]

/винни-пух/,

Неудивительно, что из платья стала слегка выпадать.

специально фотки пересмотрел - разве? Только если в одном из ракурсов одна из лямочек на спине не плотно прилегает))) Или оно должно быть вот прям как чулок натягиваться?

[/винни-пух/]

Louis Lorraine, натягиваться должно. не критично но я ощущаю лишнюю свободу

[Леа Танака]

/винни-пух/, да, гравитрон - это вещь, то, на чье наличие сразу обращаешь внимание при выборе зала. На него и на хорошие беговые дорожки. Вот вам на них странно бегать, а мне было невероятно прикольно. Я обычно бегаю равномерно, а там я так игралась с переменами скоростей, а главное, мне это нравилось. И фитнес-браслета не надо)

[Ан ня]

/Винни-Пух/, сегодня видела видео: девочка становится на руки - и платье с неё сползает до локтей.

[/винни-пух/]

Ан ня, Ну-у... нейтрально.
В смысле мне все равно. Я никак не реагирую.