Ударно пробежала 4,5 км с темпом в 6:13. С ускорениями по полминуты примерно на 4 . 5 пробежать не удалось. Причем 2 км вообще бежала так легко как птичка. Это только на 3 и после ускорения стала затрудняться.
И никаких болезненностей в стопах и ногах.

Рывковые тренировки исключительно положительно влияют на бег. Что конечно логично, но срабатывает не всегда. Супер!

Чтобы я делала, если бы не спорт? Пока бегаю, пока тренируюсь - чувствую себя человеком.

@темы: Я и психология - руками не трогать, Я блондинка, мне можно., Йа - стойкий оловянный солдатик