И выспалась вроде бы - хотя и проснулась от будильника а не сама, но ночью не крутилась и не вставала.
Вроде бы и бодрая с утра, и вчера становую делали, а это хорошо.
А ни фига.
Аж качало с утра. Пришлось соль жрать с каждой чашкой воды. И устала, хотя сегодня даже смена была только до 15:30. Какая-то совокупная усталость за последние 3 дня.
"Хорошая" погода только утром , в смысле на голову ничего не падает. А потом дождь как зарядил!!!!!!!!!!!!!! И весь день. И сейчас идет. И холодно: промозглые вялые +4, вместо обещанных всю неделю +8-+13. У нас тепло так не было ни разу.
И вот явилась я вечером и решила ж сделать ...сложно даже назвать что, на мощность. Оте самые 3-4 минуты интенсива, которые позволяют поддерживать форму. А заодно поддерживают рост миофибрилл. так как делаю я это каждый день.
Но я дохлая. Конечно я медитировала всю дорогу и голове лучше, но это ж не все.
Так что я пришла и выпила сидра пару глотков. Стоит у меня уже больше года. И на этом сидре сделала 4 подхода приседа и 4 подхода отжиманий. На скорость.
А потом добавила 3 подтягивания на шкафу и стремную тягу стоя. И тут выяснилось,то сидр закончился и делать как бы... нечем. Очень тяжело! 20 поклонов с 6 кг - тяжело! Ноги гудят и горят, спина колом стоит!!!!!!!!!!!!!! Обалдеть!!!!
Вроде бы и бодрая с утра, и вчера становую делали, а это хорошо.
А ни фига.
Аж качало с утра. Пришлось соль жрать с каждой чашкой воды. И устала, хотя сегодня даже смена была только до 15:30. Какая-то совокупная усталость за последние 3 дня.
"Хорошая" погода только утром , в смысле на голову ничего не падает. А потом дождь как зарядил!!!!!!!!!!!!!! И весь день. И сейчас идет. И холодно: промозглые вялые +4, вместо обещанных всю неделю +8-+13. У нас тепло так не было ни разу.
И вот явилась я вечером и решила ж сделать ...сложно даже назвать что, на мощность. Оте самые 3-4 минуты интенсива, которые позволяют поддерживать форму. А заодно поддерживают рост миофибрилл. так как делаю я это каждый день.
Но я дохлая. Конечно я медитировала всю дорогу и голове лучше, но это ж не все.
Так что я пришла и выпила сидра пару глотков. Стоит у меня уже больше года. И на этом сидре сделала 4 подхода приседа и 4 подхода отжиманий. На скорость.
А потом добавила 3 подтягивания на шкафу и стремную тягу стоя. И тут выяснилось,то сидр закончился и делать как бы... нечем. Очень тяжело! 20 поклонов с 6 кг - тяжело! Ноги гудят и горят, спина колом стоит!!!!!!!!!!!!!! Обалдеть!!!!