С часу ночи за окном туман. Буквально белое молоко. И вот прошло уже 12 часов, а ситуация не изменилась.
+8 С совершенно не сказалось.
Как-то мне это не нравится. Совершу-ка я поход в кофейню!
Полторы недели зарядки из приседов и отжиманий на скорость и разных форм гиперэкстензии , начали приносить плоды. Во-первых, бодрее себя чувствую. Во-вторых - рельеф! боже какие икры! В-третьих, 60 приседов упорно укладываются в 52-55 секунды. наверное я таки недоприседаю. Но тем не менее, за 5 подходов снижение идет количества и скорости вполне нормальное: 60 за 53, 45 за 36 а в конце 35 за 35 с. Похоже на правду.
+8 С совершенно не сказалось.
Как-то мне это не нравится. Совершу-ка я поход в кофейню!
Полторы недели зарядки из приседов и отжиманий на скорость и разных форм гиперэкстензии , начали приносить плоды. Во-первых, бодрее себя чувствую. Во-вторых - рельеф! боже какие икры! В-третьих, 60 приседов упорно укладываются в 52-55 секунды. наверное я таки недоприседаю. Но тем не менее, за 5 подходов снижение идет количества и скорости вполне нормальное: 60 за 53, 45 за 36 а в конце 35 за 35 с. Похоже на правду.