Тонизирующая.

1- присед в глубину с задержкой на 3 с. Разминка с пустым на 5 раз, с 40 кг на 3 раза и рабочие с 50 на 2 раза. Третий повтор сразу вызвал недоверие.
На втором рабочем как-то неправильно положила гриф, давил на позвонок, потом исправилась. Всего 6 или 7 рабочих подходов. На последнем Влад что-то там решил посмотреть, а я на втором повторе совсем уж криво встала, так что мы сразу закончили.

2- верхняя тяга с 30 кг, прямой хват нм 10 повторов с задержкой внизу. 5 подходов.

3- подъем прямых рук по диагонали. С гантелями по 4 кг, с задержкой наверху. На сей раз поднимала выше уровня плеча.

Продолжаем обсуждать клеточный цикл, циркадный ритм и особенности правильного поведения связанного с ним.

Кушать хочу. Постаралась не ограничивать себя . Ну-ну.
Попробовала новую.схему- аперетив. Он у меня выглядит как сырая морковка или половинка и маленькая чашечка кофе из маслянки и кофе. С долькой яблока.
Ибо заебала меня реакция головы и желудка. Считаете вы что вам хорошо только после кофе с молоком - нате. А потом дайте поесть нормально.