На 2+2 в очередной раз повторяют "Кости". И я как продвинутый теперь товарищ смотрю на жалкие ровненькие ножки и ручки героини и понимаю, что никакое карате ей не светит. В смысле, заниматься всегда есть смысл, но состояние ее мышц не позволяет ей быть такой успешной в драке. Нечем.
четверг, 16 ноября 2017
"В урологии диафаноскопию применяют при наличии увеличение одной или обеих половин мошонки. Сущность метода заключается в том, что к задней поверхности мошонки ближе к её дну, или к нижнеобичнои поверхности, возвышается источник света (часто световодов цистоскопа). При этом, если свет хорошо проникает через мошонку и она начинает светиться как красный китайский фонарь, это означает, что её увеличение обусловлено скоплением жидкости "
Оно все бы ничего, чего я только не читала, в особенности про "красные фонари", однако ж цитата из Википедии. Я в шоке.
Оно все бы ничего, чего я только не читала, в особенности про "красные фонари", однако ж цитата из Википедии. Я в шоке.
"Каждый человек, выходящий вечером из дома на улицу, сразу видит разнообразие подсветок и огней."
Это называется, как не надо начинать статью.
Это называется, как не надо начинать статью.
Продолжаем делать квадрицепцы. Увы, тренажером не обошлось и отсутствие приседа никак мне не помогло. Потому что была статико-динамика: поднять ножку на 90 градусов, потом опустить на 45, потом поднять на 90, потом поднять колено, потом разгибать ногу. После 3 круга я была не в состоянии выпрямить колено. Ноги до сих пор горячие.
А подтягивание было совсем печальное. По одному, только с пола - бицепсы раскалываются. Я себе совсем не нравлюсь, я дохлая.
А подтягивание было совсем печальное. По одному, только с пола - бицепсы раскалываются. Я себе совсем не нравлюсь, я дохлая.
среда, 15 ноября 2017
"В крутите лампочку в вашу люстру и ваша комната озарится разноцветными лепестками приятного цвета." - Шоарр мля.
Блин, да что ж такое!!!
Опять с желудком какая-то фигня. Сам он не очень болит, но я глотать не могу. Капец какой-то, над чашкой каши полчаса сижу - только маленькими глоточками и только вытянув шею. Как он задолбал уже!!!
Опять с желудком какая-то фигня. Сам он не очень болит, но я глотать не могу. Капец какой-то, над чашкой каши полчаса сижу - только маленькими глоточками и только вытянув шею. Как он задолбал уже!!!
вторник, 14 ноября 2017
С Катей мы как-то перестали совпадать по времени, но Влад скинул мне ссылку на инстаграмму. Вот тута можно глянуть как выглядит мой идеал. www.instagram.com/tequillabooom/
понедельник, 13 ноября 2017
У меня простуда, сопли текут в 3 горла, полоскаю и полоскаюсь с утра до ночи. Но!
Она никак не влияет на мое состояние. А состояние замечательное! Я снова ощущаю все мышцы, всю работу тела, и чувствую необходимый энергоресурс. Это замечательное состояние!!!
И с таким состоянием я пошла на тренировку. Понятия не имею как оно было объективно - кажется не очень, но субъективно - замечательно! Как классно чувствовать подконторльно работу каждой частицы тела, каждой связочки. Двигать не рывком, инерцией, сверхусилием, а подконтрольно, точно выгребая мощность.
Присед - ну дохлый, шо сказать. 35 мало , 40 многовато. Во всяком случае глубокий присед пока не светит. Но до горизонтали дотягивала и почему-то на редкость хорошо сделала и прочувствовала серию импульсами.
Потом поделали бицепс бедра на разгибательном тернажере - технично. Это когда быстро поднимаешь, фиксируешь, а потом ме-е-едленно опускаешь до напряжения. Потом потянули спинку - на прямой и обратной гиперэкстензии. Вес невелик, но сразу после фиксации в крайнем верхнем делать скручивания спины - это жесть.
А потом снова поразгибали для квадрицепцов. На 40 кг. А шоб было веселей после серий стали делать дробсет. Без перерыва до 10. А затем 10 пока не сдох. Я не сдох. на 20 кг у меня закончилась глюкоза и мне стало фиолетово. Слышу мышцы, но боли нет, так что 50 раз на раз.
Живот неинтересный - на коврике березка, просто если правильно, амплитуда маленькая, но очень болезненькая.
А вот потом началось самое интересное. Ибо после приседа и работы с квадрицепцами мы начали прыгать. Поочередно с поднятием колена, пока не ударишь по ладони тренера. И еще обеими ногами сразу. А после не помню какого повтора- любимую невыполнимую версию: поднимать колено до груди. Так вот- я смог. Недолго, дыхалка сдохла раньше, чем живо отказал, но я смог!
С иезуитской улыбочкой Влад спросил - поняла ли я почему прыжки сейчас. Я сказала - ага.
Она никак не влияет на мое состояние. А состояние замечательное! Я снова ощущаю все мышцы, всю работу тела, и чувствую необходимый энергоресурс. Это замечательное состояние!!!
И с таким состоянием я пошла на тренировку. Понятия не имею как оно было объективно - кажется не очень, но субъективно - замечательно! Как классно чувствовать подконторльно работу каждой частицы тела, каждой связочки. Двигать не рывком, инерцией, сверхусилием, а подконтрольно, точно выгребая мощность.
Присед - ну дохлый, шо сказать. 35 мало , 40 многовато. Во всяком случае глубокий присед пока не светит. Но до горизонтали дотягивала и почему-то на редкость хорошо сделала и прочувствовала серию импульсами.
Потом поделали бицепс бедра на разгибательном тернажере - технично. Это когда быстро поднимаешь, фиксируешь, а потом ме-е-едленно опускаешь до напряжения. Потом потянули спинку - на прямой и обратной гиперэкстензии. Вес невелик, но сразу после фиксации в крайнем верхнем делать скручивания спины - это жесть.
А потом снова поразгибали для квадрицепцов. На 40 кг. А шоб было веселей после серий стали делать дробсет. Без перерыва до 10. А затем 10 пока не сдох. Я не сдох. на 20 кг у меня закончилась глюкоза и мне стало фиолетово. Слышу мышцы, но боли нет, так что 50 раз на раз.
Живот неинтересный - на коврике березка, просто если правильно, амплитуда маленькая, но очень болезненькая.
А вот потом началось самое интересное. Ибо после приседа и работы с квадрицепцами мы начали прыгать. Поочередно с поднятием колена, пока не ударишь по ладони тренера. И еще обеими ногами сразу. А после не помню какого повтора- любимую невыполнимую версию: поднимать колено до груди. Так вот- я смог. Недолго, дыхалка сдохла раньше, чем живо отказал, но я смог!
С иезуитской улыбочкой Влад спросил - поняла ли я почему прыжки сейчас. Я сказала - ага.
воскресенье, 12 ноября 2017
Заявила позавчера Владу - хочу поесть шоколадки и конфетки. Он сказал, ок, но только после тренировки.
Смысл в том, что то, что ты съедаешь до тренировки ни фига не расходуется, поскольку попросту еще не переварилось. А то, что после направляется точнее, туда куда срочно надо. По-моему, это касается только глюкозы, поскольку все остальное тоже долго переваривается.
Печалька первая - невкусно. От молока с финиками удовольствия намного больше.
Печалька вторая - организм изобразил радость, только когда я съела конфетку из кунжутного семени с сахаром, обтянутую шоколадом. Ну привет, маркер стоит на орешках и семени.
Печалька третья - да вообще не знаю куда что ушло, потому что никакого восстановления я не заметила вовсе. А ведь специально пошла на кардио до обеда.
Радость утренняя - зато утром организм решил, что все хорошо и он готов к работе. Но походу лучше б я козинаков наелась.
Вывод. Правильного тренирующегося нельзя сбить с пути истинного, потому как то, что считается соблазном больше таковым не является.
Смысл в том, что то, что ты съедаешь до тренировки ни фига не расходуется, поскольку попросту еще не переварилось. А то, что после направляется точнее, туда куда срочно надо. По-моему, это касается только глюкозы, поскольку все остальное тоже долго переваривается.
Печалька первая - невкусно. От молока с финиками удовольствия намного больше.
Печалька вторая - организм изобразил радость, только когда я съела конфетку из кунжутного семени с сахаром, обтянутую шоколадом. Ну привет, маркер стоит на орешках и семени.
Печалька третья - да вообще не знаю куда что ушло, потому что никакого восстановления я не заметила вовсе. А ведь специально пошла на кардио до обеда.
Радость утренняя - зато утром организм решил, что все хорошо и он готов к работе. Но походу лучше б я козинаков наелась.
Вывод. Правильного тренирующегося нельзя сбить с пути истинного, потому как то, что считается соблазном больше таковым не является.
суббота, 11 ноября 2017
"Больного следует уложить на спину и подложить под голову валик, ноги согнуть в коленях и обеспечить покой."
Предполагается, что у человека разрыв мочевого пузыря, а его на спину и колени на живот. Родная, та шоб тебе самой так первую помощь оказывали.
Предполагается, что у человека разрыв мочевого пузыря, а его на спину и колени на живот. Родная, та шоб тебе самой так первую помощь оказывали.
Приставал я к тренеру на прошлой неделе, а чего это я такая красивая свои 85 тягаю без пояса? В смысле, мне тоже страховка нужна. На что мне Влад сказал: вот именно, страховка. А зачем она тебе на тренировке? Поясница нужна сильная ? Вот и тренируй. А если что не так, ты не на подиуме, роняешь штангу и все. А если сейчас поясом затягиваешься, ты мышцы живота и поясницы вырубаешь, ну и зачем?
К тому же есть и чисто технические затруднения. Пояс как страховка, которая действительно имеет смысл только на соревнованиях - а вдруг тебя разнесет на середине толчка, работает только при очень сильном затягивании, то есть, буквально живот к позвоночнику. Поэтому. например, Влада еще можно затянуть теми поясами, а меня с моими 63 - нет.
Та же история с крючками и полосочками. Последние я все-таки употребляю. когда большой вес поднимаю. А когда рабочий, нужно обходиться. Причина та же: хочешь хват и на турнике висеть и подтягиваться - тренируй хват. научишься удерживать нормально 80 кг, так себя тем более удержишь.
80 не могу, а 50 могу. И фишка заключается в том,что 50 я уже не воспринимаю как нагрузку. В смысле, 50-60 - это рабочий вес, тягать его 25 раз я конечно не могу. но никаких мысленных содроганий типа ВЕС же, подорвешься, я не испытываю ни в малейшей степени.
К тому же есть и чисто технические затруднения. Пояс как страховка, которая действительно имеет смысл только на соревнованиях - а вдруг тебя разнесет на середине толчка, работает только при очень сильном затягивании, то есть, буквально живот к позвоночнику. Поэтому. например, Влада еще можно затянуть теми поясами, а меня с моими 63 - нет.
Та же история с крючками и полосочками. Последние я все-таки употребляю. когда большой вес поднимаю. А когда рабочий, нужно обходиться. Причина та же: хочешь хват и на турнике висеть и подтягиваться - тренируй хват. научишься удерживать нормально 80 кг, так себя тем более удержишь.
80 не могу, а 50 могу. И фишка заключается в том,что 50 я уже не воспринимаю как нагрузку. В смысле, 50-60 - это рабочий вес, тягать его 25 раз я конечно не могу. но никаких мысленных содроганий типа ВЕС же, подорвешься, я не испытываю ни в малейшей степени.
пятница, 10 ноября 2017
Одно название чего стоит:"Чем отличаются овальные трубы от алюминиевых"
Философский, однако, вопрос.
Философский, однако, вопрос.
"В процессе на тело устанавливаются специальные сосуды, под которыми понижают давление. В итоге лишняя жидкость начинает выходить на поверхность"
Пездец.
Пездец.
среда, 08 ноября 2017
Полагаете, для отжимания нужны сильные руки? Неправильно полагаете. Считаете, что нужна еще спина - тоже неправильно. Думаете, что участвует еще кор - ближе к истине.
Вот вам правда - участвует все, от ушей до пальцев ног.
Начали с румынской - напросилась, потому что спина болит, а румынская мне ее на раз вставляет. Нормально поработали с рабочим весом - 50-60 кг, и ленточки мне понадобились только для последнего подхода - гордюся.
Потом еще разную гиперэкстензию поделали с блинчиками.
А вот потом началось веселье. Я вчера сказала, что попробовала хлопать при отжимании с колен и вроде как получается. Ну вот сегодня я узнала как это делается на самом деле. Сначала прыгала только на руках, потом на руках и ногах, потом на руках и ногах с перестановкой рук, а потом с колен хлопала с правильной техникой. С колен, если делать правильно, тяжелее, чем в полном отжимании. Но на первый раз хлопать с полным Влад не дал. Руки у меня пока слабоваты, импульс не передадут.
У меня тряслось и ощущалось все - каждая мыщца. Потом еще шест покидала по всякому - и гад же ж опять все тело участвует.
Пока дошли к наклонной скамье до недоделанной березки, у меня уже руки болели даже держаться за скамью. И пресс после отжиманий и бросков еще работал,
В общем, отработала все и сразу. Настало ощущение глубоко покоя в теле. Шикарно.
Вот вам правда - участвует все, от ушей до пальцев ног.
Начали с румынской - напросилась, потому что спина болит, а румынская мне ее на раз вставляет. Нормально поработали с рабочим весом - 50-60 кг, и ленточки мне понадобились только для последнего подхода - гордюся.
Потом еще разную гиперэкстензию поделали с блинчиками.
А вот потом началось веселье. Я вчера сказала, что попробовала хлопать при отжимании с колен и вроде как получается. Ну вот сегодня я узнала как это делается на самом деле. Сначала прыгала только на руках, потом на руках и ногах, потом на руках и ногах с перестановкой рук, а потом с колен хлопала с правильной техникой. С колен, если делать правильно, тяжелее, чем в полном отжимании. Но на первый раз хлопать с полным Влад не дал. Руки у меня пока слабоваты, импульс не передадут.
У меня тряслось и ощущалось все - каждая мыщца. Потом еще шест покидала по всякому - и гад же ж опять все тело участвует.
Пока дошли к наклонной скамье до недоделанной березки, у меня уже руки болели даже держаться за скамью. И пресс после отжиманий и бросков еще работал,
В общем, отработала все и сразу. Настало ощущение глубоко покоя в теле. Шикарно.
"Начинаясь преимущественно от костных точек, мимические мышцы заканчиваются волокнами в коже, т.е. проводя миостимуляцию лица можно в какой-то мере влиять на тонус кожи."
Я не знаток анатомии,но и для меня это звучит крайне загадочно.
"Эффект от процедуры можно сравнить с весьма интенсивными нагрузками в спорт зале. Именно эта особенность вызывает снижение веса." - ну да, ну да. А теперь быстренько покажите мне фитнес-модель, тренера или спортсмена, который свои результаты получил путем возлежания на диване с электростимулирующими приборами.
Я не знаток анатомии,но и для меня это звучит крайне загадочно.
"Эффект от процедуры можно сравнить с весьма интенсивными нагрузками в спорт зале. Именно эта особенность вызывает снижение веса." - ну да, ну да. А теперь быстренько покажите мне фитнес-модель, тренера или спортсмена, который свои результаты получил путем возлежания на диване с электростимулирующими приборами.
Я креветка. То есть, половина креветки на брусьях. Колени надо поднимать выше. но это я специально позировала, так как Влад решил, что в этой позе будет более видно,что бицепсы у меня развиты слишком сильно по сравнению с квадрицецами. По-моему нет. По-моему так вообще не видно, что мышцы есть.
И не фиг соблазнять меня, что ноги будут как у Кати. Не будут: Катя на стероидах, а у меня мышцы вообще в объеме не увеличиваются.
И не фиг соблазнять меня, что ноги будут как у Кати. Не будут: Катя на стероидах, а у меня мышцы вообще в объеме не увеличиваются.
вторник, 07 ноября 2017
С Днем Октябрьской Революции!
100 лет прошло, а!!!
Можно относиться к событию как угодно, событием оно от этого не перестает быть.
А племянник и не вспомнил, кстати.
100 лет прошло, а!!!
Можно относиться к событию как угодно, событием оно от этого не перестает быть.
А племянник и не вспомнил, кстати.
понедельник, 06 ноября 2017
"Этой ночью я совершал акт мастурбации длинною где то в 5 часов.И натёр крайнюю плоть сегодня утром я обнаружил опухоль крайней плоти,причем не слабую. "
Мальчик, ты псих что ли? Неужели собственного хрена не жалко?
Мальчик, ты псих что ли? Неужели собственного хрена не жалко?
Аа-а-а-а!!!.Не не так. А-А-А-А-А-А-А-А!!!
Влад решил, что хорош филонить, уже полторы недели прошло, так что можно тренировать что-нибудь. Что-нибудь оказалось квадрицепцами.
Начали опять выпады с гантелями - по 25 кг. Ага, как же. Не могу я их от пола в выпаде оторвать, так что не поднимала, а опускалась с ними. А потом выпадала с рабочим весом - по 15 кг.
Поприседали на ширине ног с диском в 10 кг - реально ягодицы почти не включаются, все на квадрицепцах выносишь. Повыпрыгивали, чтоб снять напряжение. И пошли делать разгибание на 30 кг до того блаженного состояния, когда боль и жжение уже закончились, а настало онемение. Не получилось, увы. Сначала я невесть сколько раз делала по 8 , потом по 5, потом по 4, потом по 3 с перерывами в 5 секунд, пока меня не начало колотить всю целиком, и я поняла, почему людей в тренажерной иногда рвет. У меня желудок такого себе не позволяет: если что-то попало туда перед работой, фиг он выпустит. Так что меня отпустили погулять минуту, а дальше делали по 10 с 20 кг. Гадюка, не добили!!! Все равно осталось жжение на 10 повторе. С 10 кг уже навынос тела делала - все равно гадюка жжег. Правда как я выпрыгивала потом, так без слез не взглянешь, но как выяснилось целью выпрыгивания было одуплить мыщцы так, чтобы я снова могла присесть.
Разведение после этого казалось сказочкой. Несмотря на 40 кг.
А вот потом опять начались танцы с волками. С гантелями по 15 натягивать лопатки, а потом натягивать лопатки из наклона с отрывом гантелей от пола. Ноги трусились. Вот тупо не могу стоять, колени выламываются.
И снова креветка. На брусьях. 10 по 8. и уголок в висе. Так что когда пришлось лезть на брусья - просто повисеть, я не смогла: запястья не держали.
А теперь я получила официальное разрешение на молоко с сахаром, медом или финиками по выбору, так как нагрузка в целом оказалась недесткая и надо восстановиться в срочном порядке. Так что никаких полезных овощей и яичницы - белки и сахар. И маслице.
Влад решил, что хорош филонить, уже полторы недели прошло, так что можно тренировать что-нибудь. Что-нибудь оказалось квадрицепцами.
Начали опять выпады с гантелями - по 25 кг. Ага, как же. Не могу я их от пола в выпаде оторвать, так что не поднимала, а опускалась с ними. А потом выпадала с рабочим весом - по 15 кг.
Поприседали на ширине ног с диском в 10 кг - реально ягодицы почти не включаются, все на квадрицепцах выносишь. Повыпрыгивали, чтоб снять напряжение. И пошли делать разгибание на 30 кг до того блаженного состояния, когда боль и жжение уже закончились, а настало онемение. Не получилось, увы. Сначала я невесть сколько раз делала по 8 , потом по 5, потом по 4, потом по 3 с перерывами в 5 секунд, пока меня не начало колотить всю целиком, и я поняла, почему людей в тренажерной иногда рвет. У меня желудок такого себе не позволяет: если что-то попало туда перед работой, фиг он выпустит. Так что меня отпустили погулять минуту, а дальше делали по 10 с 20 кг. Гадюка, не добили!!! Все равно осталось жжение на 10 повторе. С 10 кг уже навынос тела делала - все равно гадюка жжег. Правда как я выпрыгивала потом, так без слез не взглянешь, но как выяснилось целью выпрыгивания было одуплить мыщцы так, чтобы я снова могла присесть.
Разведение после этого казалось сказочкой. Несмотря на 40 кг.
А вот потом опять начались танцы с волками. С гантелями по 15 натягивать лопатки, а потом натягивать лопатки из наклона с отрывом гантелей от пола. Ноги трусились. Вот тупо не могу стоять, колени выламываются.
И снова креветка. На брусьях. 10 по 8. и уголок в висе. Так что когда пришлось лезть на брусья - просто повисеть, я не смогла: запястья не держали.
А теперь я получила официальное разрешение на молоко с сахаром, медом или финиками по выбору, так как нагрузка в целом оказалась недесткая и надо восстановиться в срочном порядке. Так что никаких полезных овощей и яичницы - белки и сахар. И маслице.
Кто жеэто может сказать Рики, что он продался?
- За стоящее дело и продаться можно. Но куда умнее сдать себя в прокат или взять кредит. Я взял кредит.
- За стоящее дело и продаться можно. Но куда умнее сдать себя в прокат или взять кредит. Я взял кредит.