В отличие от гликолитического или глюкозного отека солевой не рассасывается благодаря физической нагрузке. Фиг, пока не пройдет весь цикл в течение суток никаких сдвигов.
Катастрофа в метро на эскалаторе.
Для меня это воплощение личного кошмара, когда движущаяся лестница зажевывает ноги. Ужас какой!!!
Хотя я понимаю, что выскочила бы на перила, но все равно пипец страшно.
Для меня это воплощение личного кошмара, когда движущаяся лестница зажевывает ноги. Ужас какой!!!
Хотя я понимаю, что выскочила бы на перила, но все равно пипец страшно.
Вчера отрубился интернет причем вместе с телевидением. А провайдеры ж разные!!! Караул!!!
Сегодня погнала с утра в тренажерку с нетбуком, чтобы оттуда срочно сдать текст. А уникальность же теперь другим сервисом проверяется, сдать очень сложно, потому что заказчика вообще-то другой сервис интересует. В общем третий раз сдала за 2,5 минуты до окончания срока сдачи.
Вместо бега походила на орбитреке. На максимуме и хитро - не отрывая пятки от площадки. Так нагрузка по-другому распределяется. Убилась за 35 минут.
Я по-прежнему спокойна. Класс!!!
Сегодня погнала с утра в тренажерку с нетбуком, чтобы оттуда срочно сдать текст. А уникальность же теперь другим сервисом проверяется, сдать очень сложно, потому что заказчика вообще-то другой сервис интересует. В общем третий раз сдала за 2,5 минуты до окончания срока сдачи.
Вместо бега походила на орбитреке. На максимуме и хитро - не отрывая пятки от площадки. Так нагрузка по-другому распределяется. Убилась за 35 минут.
Я по-прежнему спокойна. Класс!!!
вторник, 23 октября 2018
В прошлом и позапрошлом году, когда школы посещали представители разных университетов Польши, Чехии и Эстонии. Ребенок заявил, что соблазнится только, если приедут с Японии.
Ну так оно и случилось. Встреча с послом была посвящена рекламе , во-первых, Института японской культуры в Киеве. во-вторых, возможности обучаться в Токийском Университете. Весьма привлекательное предложение, особенно в части, касаемой Киевского института.
Ребенок правда здраво решил, что ему не подходит: несколько странно учиться в Токио и работать на Лондон. И проект он тогда теряет и уже существующие связи. И кроме того, летать с Японии в гости несколько сложновато и далековато.
Зато он пришел в дикий восторг от того,что понимает о чем говорят этничные японцы, а не только представители института. Если сильно быстро разговаривают, он не успевает, а если в нормальном темпе, то все прекрасно понимает, хотя ответить так сложно еще не может. Но простой разговор поддерживает.
В зале на 200 человек после вопроса посла - а кто учит японский язык, кто-то еще, кроме Саньки, поднял руку. Ребенок сказал, что прям почувствовал возмущение и негодование - конкурент!!!
Заявил, что еда на приеме была страшно интересно оформлена. Но правда настоящим японским чаем не угощали, а ребенок прямь загорелся.
В общем Санька весь довольный.
Ну так оно и случилось. Встреча с послом была посвящена рекламе , во-первых, Института японской культуры в Киеве. во-вторых, возможности обучаться в Токийском Университете. Весьма привлекательное предложение, особенно в части, касаемой Киевского института.
Ребенок правда здраво решил, что ему не подходит: несколько странно учиться в Токио и работать на Лондон. И проект он тогда теряет и уже существующие связи. И кроме того, летать с Японии в гости несколько сложновато и далековато.
Зато он пришел в дикий восторг от того,что понимает о чем говорят этничные японцы, а не только представители института. Если сильно быстро разговаривают, он не успевает, а если в нормальном темпе, то все прекрасно понимает, хотя ответить так сложно еще не может. Но простой разговор поддерживает.
В зале на 200 человек после вопроса посла - а кто учит японский язык, кто-то еще, кроме Саньки, поднял руку. Ребенок сказал, что прям почувствовал возмущение и негодование - конкурент!!!
Заявил, что еда на приеме была страшно интересно оформлена. Но правда настоящим японским чаем не угощали, а ребенок прямь загорелся.
В общем Санька весь довольный.
Бегала для повышения скорости: 30 с быстро и 90 с медленно. Получилось быстрее чем в первый, но медленнее, чем во второй раз. Раньше после становой бегалось лучше, но теперь такой номер не проходит. Вроде и не болит, а бегать ограничивает.
А так приятно.
6 забег был офигительный! Полет, просто летишь и ногами иногда касаешься земли.
В кедах бегать хорошо, а вот ходить нет. Задник твердый: когда я бегаю, он не соприкасается с пяткой, а когда хожу - трет.
А так приятно.
6 забег был офигительный! Полет, просто летишь и ногами иногда касаешься земли.
В кедах бегать хорошо, а вот ходить нет. Задник твердый: когда я бегаю, он не соприкасается с пяткой, а когда хожу - трет.
понедельник, 22 октября 2018
Удивительное дело.
Я едва-едва успела сдать работу. Раньше меня за 3 часа до срока начинало колотить и лупить андреналином.
А сейчас я сдала работу за 15 минут и ни фига: ни лихорадки, ни волнения. ни удавливания шеи. Класс!!!
Я едва-едва успела сдать работу. Раньше меня за 3 часа до срока начинало колотить и лупить андреналином.
А сейчас я сдала работу за 15 минут и ни фига: ни лихорадки, ни волнения. ни удавливания шеи. Класс!!!
Практически повторили занятие с прошлого понедельника, но с другой дозировкой.
1 - становая. Я хотела поднять 100,то Влад сказал: нет, сначала 90, а потом посмотрим. Ну... смотреть оказалось нечего. Поднять я подняла, но как-то тяжко. Дальше делали с 80. но без ленточек. 3, 4, 5, 4, 4,4. 5 нормально вполне идет, но у меня распускаются руки. Последний и 4 еле-еле успела. распускаться начинает левая, как и положено более слабой.
Я поинтересовалась, а чего это мы перестали атм на выносливость и скорость делать. Влад сказал - а ты сама не хочешь работать со становой. А раз болит, так лучше что-то другое. Гммм...
В результате последний подход был другой: поднять, опустить, на месте потрясти ногами и снова подход. Вышло 14 раз. Не болит вообще. хотя напряжение я чувствую, но словно под анестезией. Делаю все медленнее. задыхаюсь, а ничего не чувствую. Забавно.
Собрались сделать еще 1 такой подход. Не-а. Поднимать поднимаю.но медле-е-е-енно.
2 - подтягивание. Всего 6 или 7 раз вышло по одному .Но с полного вообще виса, вернее с пола без толчка. Я подставила диск, чтоб не прыгать и не толкаться, и с носочков подтягивалась.
3 - запрыг на брусья как в прошлый раз. Но теперь я уже с 3 раза запрыгнула. правда по 3 делать не удалось, но по 2 делала. 8 подходов по-моему.
4 - отжимание - по 7 раз, потом по 5 из очень правильной позы. 6 подходов.
5 - для ручек сделали вращение шестом. Именно вращение только спереди, оказывается я его тоже не умею. но таки приловчилась. С одной и другой стороны пока не устанешь - 3 подхода.
Мне не холодно. Совсем . Вот ни капли.
1 - становая. Я хотела поднять 100,то Влад сказал: нет, сначала 90, а потом посмотрим. Ну... смотреть оказалось нечего. Поднять я подняла, но как-то тяжко. Дальше делали с 80. но без ленточек. 3, 4, 5, 4, 4,4. 5 нормально вполне идет, но у меня распускаются руки. Последний и 4 еле-еле успела. распускаться начинает левая, как и положено более слабой.
Я поинтересовалась, а чего это мы перестали атм на выносливость и скорость делать. Влад сказал - а ты сама не хочешь работать со становой. А раз болит, так лучше что-то другое. Гммм...
В результате последний подход был другой: поднять, опустить, на месте потрясти ногами и снова подход. Вышло 14 раз. Не болит вообще. хотя напряжение я чувствую, но словно под анестезией. Делаю все медленнее. задыхаюсь, а ничего не чувствую. Забавно.
Собрались сделать еще 1 такой подход. Не-а. Поднимать поднимаю.но медле-е-е-енно.
2 - подтягивание. Всего 6 или 7 раз вышло по одному .Но с полного вообще виса, вернее с пола без толчка. Я подставила диск, чтоб не прыгать и не толкаться, и с носочков подтягивалась.
3 - запрыг на брусья как в прошлый раз. Но теперь я уже с 3 раза запрыгнула. правда по 3 делать не удалось, но по 2 делала. 8 подходов по-моему.
4 - отжимание - по 7 раз, потом по 5 из очень правильной позы. 6 подходов.
5 - для ручек сделали вращение шестом. Именно вращение только спереди, оказывается я его тоже не умею. но таки приловчилась. С одной и другой стороны пока не устанешь - 3 подхода.
Мне не холодно. Совсем . Вот ни капли.
Я злобная, жадная, глупая женщина, не любящая благодарность.
Кой черт на меня постоянно вешаются убогие, нуждающиеся, требующие заботы, ухода и денег!!!
Кой черт я им помогаю!!!
Кой черт на меня постоянно вешаются убогие, нуждающиеся, требующие заботы, ухода и денег!!!
Кой черт я им помогаю!!!
Что-то мне стали подозрительные сны сниться.
Вчера я видела во сне как не могу заснуть. То мне шею - во сне, давило, то задыхалась, то что-то болело. Через 3 часа такого сна проснулась с ощущением, что не спала вовсе. Плюнула, включила звуки дождя и заснула спокойно.
А утром сон меня порадовал коробкой мороженого. Мама нам с Наташкой купила целый ящик, чего в жизни никогда не было. Сначала там были как бы маленькие плитки, а потом , когда все распаковали превратилась в полноценные "Каштаны" "Чебурашки", "Спортивное".
А сегодня сон был еще затейливее. Как будто я живу с Наташкой в отдельной квартире, и к ней повадился один очень нехороший, хотя и дюже смазливый чувак, который ее практически насилует. А во сне он у сын ментовской шишки, да. Во сне Наташка не очень на себя похожа. Когда этот подонок заявляется в третий раз и мне "разрешают" покинуть комнату, я уже в полусне прихожу к выводу: какого черта я терплю? Надо его задушить! И даже как бы это прикидываю, полотенце нашла, сообразила как это сделать понадежнее.
Потом так кусками типа будущее во сне и шло: как думаем, что делать с трупом, как расчленяем его в ванной и думаю, что это плохая идея., так как от крови ванную не отмоешь, так что надо что-то другое думать. Как на допросе выясняется. что какая-то коза-соседка видела как этот гад к нам приходил и типа не выходил - ну тут уж я возмущаюсь от души,тем более что следователь попался... ну в общем стыдно ему, что такой мудак - сынок его начальника.
И только почти проснувшись и вроде с кем-то пообщавщись , я думаю: кой хрен его душить прямо сейчас? Надо его отравить и по-умному, чтобы умер не здесь.
Вчера я видела во сне как не могу заснуть. То мне шею - во сне, давило, то задыхалась, то что-то болело. Через 3 часа такого сна проснулась с ощущением, что не спала вовсе. Плюнула, включила звуки дождя и заснула спокойно.
А утром сон меня порадовал коробкой мороженого. Мама нам с Наташкой купила целый ящик, чего в жизни никогда не было. Сначала там были как бы маленькие плитки, а потом , когда все распаковали превратилась в полноценные "Каштаны" "Чебурашки", "Спортивное".
А сегодня сон был еще затейливее. Как будто я живу с Наташкой в отдельной квартире, и к ней повадился один очень нехороший, хотя и дюже смазливый чувак, который ее практически насилует. А во сне он у сын ментовской шишки, да. Во сне Наташка не очень на себя похожа. Когда этот подонок заявляется в третий раз и мне "разрешают" покинуть комнату, я уже в полусне прихожу к выводу: какого черта я терплю? Надо его задушить! И даже как бы это прикидываю, полотенце нашла, сообразила как это сделать понадежнее.
Потом так кусками типа будущее во сне и шло: как думаем, что делать с трупом, как расчленяем его в ванной и думаю, что это плохая идея., так как от крови ванную не отмоешь, так что надо что-то другое думать. Как на допросе выясняется. что какая-то коза-соседка видела как этот гад к нам приходил и типа не выходил - ну тут уж я возмущаюсь от души,тем более что следователь попался... ну в общем стыдно ему, что такой мудак - сынок его начальника.
И только почти проснувшись и вроде с кем-то пообщавщись , я думаю: кой хрен его душить прямо сейчас? Надо его отравить и по-умному, чтобы умер не здесь.
воскресенье, 21 октября 2018
Надо выкладывать фото по мере фотографирования. А то теперь не знаешь за что хвататься.
читать дальше
читать дальше
Шахматы вечны!!!
суббота, 20 октября 2018
К моему стыду я не знала, что пастеризация уничтожает лактобактерии. Ну тогда понятно откеля это вдруг такая дикая лактазная недостаточность у населения. Гы, если лактобатерий нет, то переваривать затруднительно. При этом гнилостные остаются и наводят шороху в кишечнике.
Ну конечно болячка, ага, непереносимость молока. ага. И надо пить пробиотики и пребиотики, а как же... Прелестный бизнес, когда одно вранье красиво обеспечивает выгоду второго.
Ну конечно болячка, ага, непереносимость молока. ага. И надо пить пробиотики и пребиотики, а как же... Прелестный бизнес, когда одно вранье красиво обеспечивает выгоду второго.
Как мне всегда нравится это чудное утверждение:
- киви, яблоко, груша - низкокалорийный продукт с 50-60 ккал;
- виноград - высококалорийный продукт, нельзя его есть толстым - с 70 ккал.
Ау, логика?
- киви, яблоко, груша - низкокалорийный продукт с 50-60 ккал;
- виноград - высококалорийный продукт, нельзя его есть толстым - с 70 ккал.
Ау, логика?
Метод игнорирования принес таки своим плоды.
В прошлом году на фоне множества упражнений я все рвемя укутывала руку. Да и такой холодовой устойчивостью я в прошлом году не обладала. А сейчас я в летнем платье при 20 С гуляю, а бегаю в майка при 10 С. И не собираюсь уступать все преимущества терпимости к холоду какой-то там проблемы с капиллярами ан руке!!!
Похоже до нее наконец-то это дошло. Воспаления стухли, толщина пальцев заметно уменьшилась, следы розовеют и синеют вместе с руками. Возможно, это не навсегда, но фиг! Я все равно больше не буду кутаться.
В прошлом году на фоне множества упражнений я все рвемя укутывала руку. Да и такой холодовой устойчивостью я в прошлом году не обладала. А сейчас я в летнем платье при 20 С гуляю, а бегаю в майка при 10 С. И не собираюсь уступать все преимущества терпимости к холоду какой-то там проблемы с капиллярами ан руке!!!
Похоже до нее наконец-то это дошло. Воспаления стухли, толщина пальцев заметно уменьшилась, следы розовеют и синеют вместе с руками. Возможно, это не навсегда, но фиг! Я все равно больше не буду кутаться.
В Днепре можно встретить:
пожилого дяденьку-еврея в классическом костюме и плюшевом беретике;
юную девушку в красно-белой куртке, которая вяжет сидя на разрушенной ограде под золотой осиной;
бабушку, невозмутимо рассекающую толпу в шортах немыслимой расцветки;
крошечную девчушку в венке из листьев клена;
парня, утянутого в черно-зеленый латекс, который тренируется прыгать через фонтан;
даму в черных кружевах, гулящую по красной аллее...
А мне все больше хочется фотографировать не дома и деревья, а вот этих людей. Только я не знаю как.
пожилого дяденьку-еврея в классическом костюме и плюшевом беретике;
юную девушку в красно-белой куртке, которая вяжет сидя на разрушенной ограде под золотой осиной;
бабушку, невозмутимо рассекающую толпу в шортах немыслимой расцветки;
крошечную девчушку в венке из листьев клена;
парня, утянутого в черно-зеленый латекс, который тренируется прыгать через фонтан;
даму в черных кружевах, гулящую по красной аллее...
А мне все больше хочется фотографировать не дома и деревья, а вот этих людей. Только я не знаю как.
А почему "Белое солнце пустыни" все равно так популярен? А потому что герой - не человек-паук и не терминатор. Нормальный человек, который однако со всем справляется.
пятница, 19 октября 2018
С утра слегка перебегала, так что бицепсы старались не трогать. Но так как плечо болело меньше, работали с шестом.
1 - сначала вращения по сторонам, 4 подхода по 3 минуты. В перерыве наклонялась с прямой спиной для бицепса. Затем 4 подхода вращение за спиной с правой и с левой руки. Тоже 4 подхода по 3 минуты.
Забавно, но я совершенно не могу описать словами, что и как я делаю. Беру в руки шест и тогда вспоминаю движение. Руками. А память не помню.
2 - гиперэкстензия для ягодиц рывками с диском в 10 кг. 30 с работа 30 с отдых - 5 подходов.
3 - гиперэкстензия для поясницы, скручивание в горизонтали и распрямление с диском в 10 кг. Также 5 подходов по 30 с работы и отдыха.
2 и 3 повторили 3 круга.
4 - в упоре на брусьях и спиной поднять прямые ноги в 90 градусов и держать. Не знаю сколько, наверное 30 с, но может и 40, так как задыхаться начинаю. 6 подходов.
5 - ручки чуть-чуть, так как и так шестом работала.
1 - сначала вращения по сторонам, 4 подхода по 3 минуты. В перерыве наклонялась с прямой спиной для бицепса. Затем 4 подхода вращение за спиной с правой и с левой руки. Тоже 4 подхода по 3 минуты.
Забавно, но я совершенно не могу описать словами, что и как я делаю. Беру в руки шест и тогда вспоминаю движение. Руками. А память не помню.
2 - гиперэкстензия для ягодиц рывками с диском в 10 кг. 30 с работа 30 с отдых - 5 подходов.
3 - гиперэкстензия для поясницы, скручивание в горизонтали и распрямление с диском в 10 кг. Также 5 подходов по 30 с работы и отдыха.
2 и 3 повторили 3 круга.
4 - в упоре на брусьях и спиной поднять прямые ноги в 90 градусов и держать. Не знаю сколько, наверное 30 с, но может и 40, так как задыхаться начинаю. 6 подходов.
5 - ручки чуть-чуть, так как и так шестом работала.
Спринт между прочим!
Однако ж все тютелька в тютельку.
Однако ж все тютелька в тютельку.
Бормоглотик пришел домой. Э?
Оказывается фотограф, который их фотографирует на выпускной альбом, сначала завизировал время с 12 до 3, а потом перенес на 17 до 19. Ему быстренько освободили уроки, а после смены времени никто их назад не поставил. Так что дите было на первом уроке аж с 4 детьми, на втором аж с 10, на 3 и 4 вообще занималось своими делами - честно пилило алгебру, потому что это была информатика и английский, а ему там делать нечего.
правда учительницу он все еще не поразил британским акцентом - она и так впечатлилась свободным переводом с текста.
Самое смешное, что теперь на фотографирование ребенок не пойдет, так как он проект сдает на 17 часов. А проект они делали втроем и главный там был Санька и демонстрировать тоже будет Санька, так что фотки побоку.
Ну и на фиг нам тогда этот выпускной альбом?
Оказывается фотограф, который их фотографирует на выпускной альбом, сначала завизировал время с 12 до 3, а потом перенес на 17 до 19. Ему быстренько освободили уроки, а после смены времени никто их назад не поставил. Так что дите было на первом уроке аж с 4 детьми, на втором аж с 10, на 3 и 4 вообще занималось своими делами - честно пилило алгебру, потому что это была информатика и английский, а ему там делать нечего.
правда учительницу он все еще не поразил британским акцентом - она и так впечатлилась свободным переводом с текста.
Самое смешное, что теперь на фотографирование ребенок не пойдет, так как он проект сдает на 17 часов. А проект они делали втроем и главный там был Санька и демонстрировать тоже будет Санька, так что фотки побоку.
Ну и на фиг нам тогда этот выпускной альбом?
Попробовала наоборот: 30 с как можно быстрее и 1,5 медленного бега на восстановление. Сложно сравнивать, потому что бицепс, собака болеть начал быстро. За 30 с это мешать не успевает, но уже последние 3 из 10 забегов я делала 20 с - перенапрягаюсь.
Но как же классно бегать быстро!!!!!!
По времени та же дистанция как в первый раз заняла на 2,5 минуты больше. Это с учетом разминочного бега.
Но как же классно бегать быстро!!!!!!
По времени та же дистанция как в первый раз заняла на 2,5 минуты больше. Это с учетом разминочного бега.