Солнца завтра не будет, хотя дождь обещают только после 12. Но блин!!! Сегодня ветер какой, а завтра будет в 3 раза сильнее!!!
Йо! Я крута. Не стараясь нарисовала текст на мед тему, который по Тургеневу набрал 0 баллов. Я крута!
пятница, 20 сентября 2019
Пришла сегодня на занятия - только руки. С шестом занималась и статикой.
И увидела срочную помощь при придавлвании штангой в режиме онлайн. Я только читала, как это делается.
Сначала кто-то вскрикнул в другом зале - мы внимания не обратили,так как кричат часто.Но потом явственно завопили о помощи и мы побежали в зал. В зале некая бестолочь, не рассчитав сил и не попросив о страховке, придавилась штангой. Опустил, а поднять не может и удерживать на груди тоже не может уже.
Влда подошел. спокойненько сказал - даты даже не опустил ее. Потом велел выдыхать и на выдохе толкать штангу на живот. А сам только пальцами ее придерживать, чтобы направление дать. Потом велел толкать руками и животом, пока штанга не оказалась на бедрах.После чего можно встать и снять с себя штангу спокойно.
Я знаю, что такая методика существует. но реализацию видела впервые.
И увидела срочную помощь при придавлвании штангой в режиме онлайн. Я только читала, как это делается.
Сначала кто-то вскрикнул в другом зале - мы внимания не обратили,так как кричат часто.Но потом явственно завопили о помощи и мы побежали в зал. В зале некая бестолочь, не рассчитав сил и не попросив о страховке, придавилась штангой. Опустил, а поднять не может и удерживать на груди тоже не может уже.
Влда подошел. спокойненько сказал - даты даже не опустил ее. Потом велел выдыхать и на выдохе толкать штангу на живот. А сам только пальцами ее придерживать, чтобы направление дать. Потом велел толкать руками и животом, пока штанга не оказалась на бедрах.После чего можно встать и снять с себя штангу спокойно.
Я знаю, что такая методика существует. но реализацию видела впервые.
четверг, 19 сентября 2019
"Такое синтетическое соединение получается благодаря слиянию растительных молекул с молекулами нанополимера и представлено дозировкой 12 мг в одной таблетке."
Поэзия, блин!
Поэзия, блин!
Прочтение сказок без цензуры постоянно подкидывает интересные вещи.
Одоевский, сказка о Рукодельнице, Ленивице и добром дедушке Морозе. В оригинале Ленивица приносит от дедушки слиток "серебра" и брыльянт. Брыльянт тает - это лед. Но слиток серебра оказался ртутью. Которая ясное дело тоже "растаяла". Представляете? Лужа ртути в жилой хате?
Добрый дедушка Мороз однако...
Одоевский, сказка о Рукодельнице, Ленивице и добром дедушке Морозе. В оригинале Ленивица приносит от дедушки слиток "серебра" и брыльянт. Брыльянт тает - это лед. Но слиток серебра оказался ртутью. Которая ясное дело тоже "растаяла". Представляете? Лужа ртути в жилой хате?
Добрый дедушка Мороз однако...
среда, 18 сентября 2019
Вернулась с 57,7 на 58,8. Влад сказал - ок, теперь нормально. Вес на отеки не ушел, только на спине еще чуть-чуть есть.
Вообще надо привыкать к мысли, что рабочий вес должен быть выше и скоро 60-61 будет нормой. Но блин, страшно!
В пятницу отжимались.
В понедельник подтягивались. Ну так, подпрыгнуть и медленному опуститься. А потом еще с вертикальной тягой поработала и с маленькими гантельками - плавание.. И смешные подходы делала: в полном приседе ходила и прыгала с прямыми ногами.
В понедельник бежала со средним темпом 5:59. Так быстро у меня еще не получалось. Но, правда, негативного сплита не получилось. Вчера бежала медленно - специально. Средний темп 6:29. Как раз не устаешь и слегка ускоряешься. Влад желает, чтобы я с таким темпом бежала первые 10 км.
Сегодня не бегала - сильный дождь, не то что вчера, так что в тренажерке делали ножки. Стато-динамика. 5 минут на велике, потмо медленные перекаты из бокового выпада в боковой - очень медленные с гантельками по 4 кг, пока ноги не начинают сильно трястись, и пульсация в приседе для медиальных - до жжения 5 подходов. И заново. 5 кругов.
Интересно, что первый круг я задыхалась и зевала. Как только перешла на жир, сразу меньше потеть стала и зевота исчезла. Домой шла как на крыльях, столько лактата наработала.
У нас вечером уже +12 было. И ветер. А я гуляла в летних брюках и тоненьком свитере со съемными рукавами.И мне было совершенно нормально!
Вообще надо привыкать к мысли, что рабочий вес должен быть выше и скоро 60-61 будет нормой. Но блин, страшно!
В пятницу отжимались.
В понедельник подтягивались. Ну так, подпрыгнуть и медленному опуститься. А потом еще с вертикальной тягой поработала и с маленькими гантельками - плавание.. И смешные подходы делала: в полном приседе ходила и прыгала с прямыми ногами.
В понедельник бежала со средним темпом 5:59. Так быстро у меня еще не получалось. Но, правда, негативного сплита не получилось. Вчера бежала медленно - специально. Средний темп 6:29. Как раз не устаешь и слегка ускоряешься. Влад желает, чтобы я с таким темпом бежала первые 10 км.
Сегодня не бегала - сильный дождь, не то что вчера, так что в тренажерке делали ножки. Стато-динамика. 5 минут на велике, потмо медленные перекаты из бокового выпада в боковой - очень медленные с гантельками по 4 кг, пока ноги не начинают сильно трястись, и пульсация в приседе для медиальных - до жжения 5 подходов. И заново. 5 кругов.
Интересно, что первый круг я задыхалась и зевала. Как только перешла на жир, сразу меньше потеть стала и зевота исчезла. Домой шла как на крыльях, столько лактата наработала.
У нас вечером уже +12 было. И ветер. А я гуляла в летних брюках и тоненьком свитере со съемными рукавами.И мне было совершенно нормально!
Читаю "Красную таблетку".
Описание случая из практики. В детский предварительный приют привезли 3 детей. Родители наркоманы, держали детей в кладовке. Предположительно девочке 9 лет, братьям по 5 и 3. Девочка некоторые слова понимала и кажется даже говорила. Братья вели себя как зверушки полностью и никаких навыков к коммуникации не демонстрировали. Сидели под кроватью и выползали поесть и поисследовать комнату. Ходили в лоток. Буквально. Девочка не играла, а предпочитала сидеть неподвижно.
Так называемые мауглеоиды.
Но здесь было уточнение - о нейрофизиологических окнах. Оказывается, если ребенок-маугли не успевает познакомиться с человеческой речью до 10-11 лет, он больше никогда не заговорит. Окно закроется и этот навык больше нельзя будет реализовать. Их много оказывается, окон этих.
Я сразу один милый пост вспомнила, о ребенке, который в будке жил. И находились придурки, которые изо всех доказывали, что раз ребенок там счастлив, то незачем его вытаскивать. Типа, его выбор.
Описание случая из практики. В детский предварительный приют привезли 3 детей. Родители наркоманы, держали детей в кладовке. Предположительно девочке 9 лет, братьям по 5 и 3. Девочка некоторые слова понимала и кажется даже говорила. Братья вели себя как зверушки полностью и никаких навыков к коммуникации не демонстрировали. Сидели под кроватью и выползали поесть и поисследовать комнату. Ходили в лоток. Буквально. Девочка не играла, а предпочитала сидеть неподвижно.
Так называемые мауглеоиды.
Но здесь было уточнение - о нейрофизиологических окнах. Оказывается, если ребенок-маугли не успевает познакомиться с человеческой речью до 10-11 лет, он больше никогда не заговорит. Окно закроется и этот навык больше нельзя будет реализовать. Их много оказывается, окон этих.
Я сразу один милый пост вспомнила, о ребенке, который в будке жил. И находились придурки, которые изо всех доказывали, что раз ребенок там счастлив, то незачем его вытаскивать. Типа, его выбор.
вторник, 17 сентября 2019
Осень.
До 3 дня стояли тучки, с утра долго-долго шел меленький-меленький дождик. Унылая пора. но еще не очарование очей, потому что ни фига цветных листьев еще нету. После 3 вылезло солнце и стало теплее, а так вообще +15.
Впервые за 5,5 месяцев надела брюки.
Как же рано темнеет! Блин к 7 темно, а в полвосьмого вообще темень. А утром в 5:40 только только заря встает.
С другой стороны, меньше чем через неделю равноденствие.
Хочу лето. Хочу жить в месте, где лето всегда.
До 3 дня стояли тучки, с утра долго-долго шел меленький-меленький дождик. Унылая пора. но еще не очарование очей, потому что ни фига цветных листьев еще нету. После 3 вылезло солнце и стало теплее, а так вообще +15.
Впервые за 5,5 месяцев надела брюки.
Как же рано темнеет! Блин к 7 темно, а в полвосьмого вообще темень. А утром в 5:40 только только заря встает.
С другой стороны, меньше чем через неделю равноденствие.
Хочу лето. Хочу жить в месте, где лето всегда.
Ну ок, с четверга до понедельника скинула с 60,1 до 57,7 кг. Кабачки форева. Хот я рассчитывала на 57.
Последний отек - спасательный круг вокруг талии и ниже, убрали на занятии - путем скручивания в положении наклониться назад и вперед.
Отсюда кстати миф о локальном похудении. Отек можно скинуть локально, а народу кажется, что это жир согнал с талии.
Последний отек - спасательный круг вокруг талии и ниже, убрали на занятии - путем скручивания в положении наклониться назад и вперед.
Отсюда кстати миф о локальном похудении. Отек можно скинуть локально, а народу кажется, что это жир согнал с талии.
воскресенье, 15 сентября 2019
10 часов жрать поздно, но хочется чего-то перехватить. Теперь я блин понимаю, почему худеющим советуют через 3 часа есть.
Решила съесть яблочко. Съела наполовину , подумала и пошла к нему добавила помидорку. огурчик и кабачок. Хочу овощей.
Правильное направление, конечно, но яблоки пропадают.
Решила съесть яблочко. Съела наполовину , подумала и пошла к нему добавила помидорку. огурчик и кабачок. Хочу овощей.
Правильное направление, конечно, но яблоки пропадают.
Сходила на набережную.
Вообще я шла позагорать. Последний день "лета" как никак. И правда, повалялась на пляже. Очень приятно.
Но до этого я целую культурную программу освоила.
Какая-то компания - Интертайп, организовала 3 палатки в преддверии будущей выставки. В одной че-то делали на мониторе - не смотрела, во второй танцевали роботы. В третьей показывали химические опыты!!! Йо как замечательно! Прям ностальгию почувствовала!
А когда возвращалась с пляжа на дополнительной сцене услаждали взор восточными танцами. Во всяком случае молодые девушки с веерами услаждали. Тети постарше, увы, спины имели прямые как оглобли и не гнулись.
Мне даже воздушный шарик вручили!
Вообще я шла позагорать. Последний день "лета" как никак. И правда, повалялась на пляже. Очень приятно.
Но до этого я целую культурную программу освоила.
Какая-то компания - Интертайп, организовала 3 палатки в преддверии будущей выставки. В одной че-то делали на мониторе - не смотрела, во второй танцевали роботы. В третьей показывали химические опыты!!! Йо как замечательно! Прям ностальгию почувствовала!
А когда возвращалась с пляжа на дополнительной сцене услаждали взор восточными танцами. Во всяком случае молодые девушки с веерами услаждали. Тети постарше, увы, спины имели прямые как оглобли и не гнулись.
Мне даже воздушный шарик вручили!
суббота, 14 сентября 2019
У нас внезапно началась осень.
К вечеру нагнало туч, сорвался ветер. Завтра обещают пасмурность и дождь и температуру в +21. А послезавтра - последний солнечный день в этом месяце. И теплый - +25 С.
А-а-а-а-а!!!!!!!!!!!!!!! Лето закончилось!
Как это вообще может быть!
К вечеру нагнало туч, сорвался ветер. Завтра обещают пасмурность и дождь и температуру в +21. А послезавтра - последний солнечный день в этом месяце. И теплый - +25 С.
А-а-а-а-а!!!!!!!!!!!!!!! Лето закончилось!
Как это вообще может быть!
У меня создается впечатление, что отеки усиливаются при употреблении белков. По ходу я опять провалила пищеварение.
Идею белковых дней Влад не одобрил, но подругой причине: он считает, что я просто добьюсь скачков веса за счет отеков и все.
Отеки колен и голеней отсутствуют полностью - Сразу понятно, что они не лимфатические, а гормональные. Сссука!
Идею белковых дней Влад не одобрил, но подругой причине: он считает, что я просто добьюсь скачков веса за счет отеков и все.
Отеки колен и голеней отсутствуют полностью - Сразу понятно, что они не лимфатические, а гормональные. Сссука!
Я пользовался во всю этим «подарком», с проститутки не убудет, а мне напряжение снимать надо, особенно после дежурств.
Может она и проститутка, вполне возможно, но из вас двоих блядь - это ты, дорогой.
Может она и проститутка, вполне возможно, но из вас двоих блядь - это ты, дорогой.
В среду мне снился сон о деньгах.
В том смысле, что мне снились какашки. В разных ситуациях. И какие-то непонятные продукты и деньги в обмен на какашки. А я знаю, что говно практически символ денег. И подарков.
И где?
Где мои нежданные деньги и подарки?
В том смысле, что мне снились какашки. В разных ситуациях. И какие-то непонятные продукты и деньги в обмен на какашки. А я знаю, что говно практически символ денег. И подарков.
И где?
Где мои нежданные деньги и подарки?
среда, 11 сентября 2019
Я долго держусь, а потом резко разваливаюсь.
Дошла до ручки.
Переходя сегодня дорогу решила, что хочу попасть под машину. В смысле я хочу попасть в больницу. чтобы больше не думать о системе, о работе. о необходимости заработать деньги, о том, как страшно начала отекать и даже о том,что бежать надо. Ничего не хочу. Хочу лежат под капельницей и и смотреть в потолок.
Но так как заболеть я не могу - нечем, то можно только травмироваться.
Вес рекордный - 60 кг. Бегать мне это ни разу не мешает, проскакала 5 км очень бодро.
Поплакалась Владу. Поплакалась по телефону папику. Полегчало. Надо пить корвалол.
Дошла до ручки.
Переходя сегодня дорогу решила, что хочу попасть под машину. В смысле я хочу попасть в больницу. чтобы больше не думать о системе, о работе. о необходимости заработать деньги, о том, как страшно начала отекать и даже о том,что бежать надо. Ничего не хочу. Хочу лежат под капельницей и и смотреть в потолок.
Но так как заболеть я не могу - нечем, то можно только травмироваться.
Вес рекордный - 60 кг. Бегать мне это ни разу не мешает, проскакала 5 км очень бодро.
Поплакалась Владу. Поплакалась по телефону папику. Полегчало. Надо пить корвалол.
воскресенье, 08 сентября 2019
"то, регистрируя активность мозга, мы уже за семь секунд можем сказать, чтó сейчас человек – через семь секунд! – решит сделать. Точнее, что он осознает как своё решение, которое на самом деле уже принял его мозг."
А вот у меня почему-то никаких моральных содроганий эта информация не вызывает. Потому как сознание - это лишь буферная зона между всем нашим содержимым и реальным светом, призванная устаканить разницу между желаниями тела, в том числе и мозга , и в том числе и бессознательного и реалии окружающего мира. Все четко по Фрейду.
Ну и заодно лишнее подтверждение тому, что человек и логика - вещи малосовместимые.
А вот у меня почему-то никаких моральных содроганий эта информация не вызывает. Потому как сознание - это лишь буферная зона между всем нашим содержимым и реальным светом, призванная устаканить разницу между желаниями тела, в том числе и мозга , и в том числе и бессознательного и реалии окружающего мира. Все четко по Фрейду.
Ну и заодно лишнее подтверждение тому, что человек и логика - вещи малосовместимые.
Последние 25 км.
Дальше только по 5.
Субъективно мне хуже. Во-первых, бегала с болью в заднице - буквально, и болит до сих пор, ни фига бег не помог разнести боль. Во-вторых, не смогла сделать ускорение ни на 15, ни на 20 км - ножки деревянные. 21 км бежала и плакала. Трижды останавливалась - ужас. Зато потом на 24 км меня понесло и я пробежала его за 6 минут 40 с.
Объективно результат лучше: средний темп 7:07, до 9 км упорно держала темп 6:50. 25 км заняли 2 часа 58 минут, что на 7 минут лучше. Что значит не бегать по песочному карьеру.
Надо будет по мосту побегать. Интересно.
А так как сегодня воскресенье, включили фонтан. И я в фонтан полезла после бега. Боже, какой кайф!!!!
Дальше только по 5.
Субъективно мне хуже. Во-первых, бегала с болью в заднице - буквально, и болит до сих пор, ни фига бег не помог разнести боль. Во-вторых, не смогла сделать ускорение ни на 15, ни на 20 км - ножки деревянные. 21 км бежала и плакала. Трижды останавливалась - ужас. Зато потом на 24 км меня понесло и я пробежала его за 6 минут 40 с.
Объективно результат лучше: средний темп 7:07, до 9 км упорно держала темп 6:50. 25 км заняли 2 часа 58 минут, что на 7 минут лучше. Что значит не бегать по песочному карьеру.
Надо будет по мосту побегать. Интересно.
А так как сегодня воскресенье, включили фонтан. И я в фонтан полезла после бега. Боже, какой кайф!!!!
суббота, 07 сентября 2019
Игры с электронными деньгами и сервисами приводят к одному: кто успел сделать кошелек. тот может плювать на все и пользоваться спокойно. а вот кто не успел, увы.
Надо где-то еще сделать кошелек. чтобы не остаться на бобах.
Надо где-то еще сделать кошелек. чтобы не остаться на бобах.
Сегодня всемирный день бороды. О как!
