Болит вообще-то меньше.
Но я и назначенные 10 км не бегала. Блин, реально не могу себя заставить.
Завтра пойду в зал, посмотрим. что скажут мне ноги с весом.
Если да. то это жесть, потому что карантин.

---

По-моему мне хуже. В среду после пробежки вечером нога почти не болела. Вчера после ходьбы было похуже. но все равно стоило сделать с десяток шагов и все ок. А теперь аж воет.
Ну какого черта! Я хочу бегать!!!

@темы: Жалобное, Я блондинка, мне можно.

---

Душевно радуют здравые комментарии под очередным новостным опусом о транспорте во время карантина.
Особенно мне понравилось замечание. что главным источником безумия пока что является телевидение и новости.

@темы: Как мир этот чуден и странен, Сдохни, сука

---

1 км - 8:25. Разминочный бег бежала со слезами на глазах. Но потом ничего, стало получаться. 5 км был уже 6:57. Лучший - это 7 км. с темпом 6:37. 8 км затормозила. потому что чертовы шнурки опять разлезлись и завязывать пришлось вокруг ноги, но 9 был 6:40. Общий темп хреновый - 7:14.
Нога болит. Идти сложно. Меньше хромаю и делаю шаг шире, когда хожу. Боль не исчезает, но я в меньшей степени мешает. То есть по идее стало лучше. По лестнице проще спускаться.

Что мне н нравится, так это что сильнее стали болеть бицепсы. Еще не хватало бегать неправильно!

Блин, я загорела! Лицо уже красивого персикового цвета с рыжими веснушками.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Чертоги разума

Мы всегда видим одно и то же. Но когда мы заняты, мозг монтирует простую картинку - типа мимо проходил. Когда всматриваемся или настроение созерцательное, то картинка сложная, много всего включает. И тут вдруг выясняется. что мир прекрасен.


А вообще опять тот же эффект. Только что-то собралось, опять все на атомы разнесли.

@темы: Я и психология - руками не трогать

---

Кто принесет заразу в дом, определить просто.
Пришел в гости отец соседки - Светы. Сходил в туалет, руки не помыл и этими немытыми руками походя выудил горсть помидорку с луком и еще чем-то из овощного салата в общей салатнице и пошел в комнату.

Ну и что с того, что такое чмо носит маску на улице?

@темы: Ругательное

---

Выполнила упражнение оп подсчету стаи.
Думаю, завтра еще парочку объектов запишу.
Но выводы уже есть:
1 - я хорошо знаю мамину стаю и совсем не знаю папину;
2 - виртуальная часть меньше, чем я думала;
3 - все время хочется включить всех кого вспомнила, а не тех о ком думаю;
4 - у меня своеобразные многочлены - множественные объекты, о которых я думаю. но не разделяю на отдельные личности;
5 - мне сложно включать в стаю неприятных людей. А надо, я ведь о них думаю.

@темы: Я и психология - руками не трогать

---

Третья Мировая

Это не конец света, это Третья Мировая война.
Да, вот именно так она и выглядит.
Неважно что было началом. Любое годится. А затем плюс небольшая ложь, большая ложь, еще немного паники...
А все остальное мы сделаем сами.

Потому что мы делаем то, что делают во время войны. Закупаем продукты, сидим дома, прекращаем работать, останавливаем транспорт, останавливаем предприятия, прерываем связь.
И проигрываем.

Гадство информационной войны состоит в том, что врагами являются все. Нет кого-то определенного с оружием. Враги все: продавщица в магазине, сосед, кашляющий на площадке. сопливая бабушка, лезущая к внукам, собственные сопливые дети, лезущие к бабушке - враги все. Все могут убить.
Нам не нужно оружие. Мы сами убиваем себя и друг друга.

@темы: Сдохни, сука

---

Пробежала таки 9 км. Средний темп чуток лучше - 7:15. 1 км за 8:15, Постепенно ускорялась до 7 км. он самый быстрый - 6:48. Почему-тог 8 и 9 медленнее. Ну 9 ладно, а 8 - странно. По ощущениям бежать стала раньше, и да, к 5 уже было похоже на бег, хотя и медленный. Потом шаг стал шире. но зато бежала еще медленнее. Левая нога болит меньше и шла назад получше. Зато теперь правая сзади страдает - в суставе. Мне кажется все-таки из-за недогрузки левой, правая слишком напрягается. В общем я удивлена, что чувствую себя лучше, но это факт.

Тренер прав. И другие авторитеты тоже. Хочешь ходить- ходи, хочешь бегать- бегай. По фиг на боль.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Уроды какие-то.
Стол - Компьютерный. Типа для школьников.



А теперь быстренько или медленно объясните мне, как за него сесть. С какой стороны ? Что, все школьники или компьютерщики по умолчанию безногие?

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

Ужасно, это слабо сказано. Средний темп 7:26. Разброс характерный: 1 км - 8:16, 2 - 7?30, 3 - 7:10, 4 - 7:19, 5 - 7:33 (развязались шнурки, а мне на этих кедах их надо привязывать к ноге), 6 - 6:57. По собственному впечатлению бегать начала только на 5 км. 6 еще легче пробежала с ощущением, что могу бежать дальше, а не сейчас сдохну. В конце сделала ускорение до 4;43. Шаг короткий. размаха полного не было, но толчок появился.

На разминке сделать олений шаг не удалось вовсе: нога не толкалась. Совсем. опору держала, а толчок нулевой. 1 км бежала меленькими меленькими шажочками, считай только ступнями. На 3 км уже ощутимо ныла правая, потому что на нее приходилась вся нагрузка. Левая включилась только на 6 км.
По лестнице спускаюсь, держась за перила: колено подкашивается. Вообще при ходьбе сейчас сильнее всего ощущается именно колено - подламывается, не держит ногу прямой и упругой.
Плохо мое дело.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Вопрос атрибуции.

Вот Тор - бог грома. Прямая связь между словами предполагает, что он управляет громом. Но мы люди продвинутые и знаем, что гром всего лишь сопровождает молнию и сам по себе вообще безобиден. Но молния тоже не сама по себе, ей нужны условия для реализации: столкновение воздушно-водяных масс, насыщенных электричеством. Без грозы молнии мягко говоря редкость. Чтобы получить гром, нужно сделать молнию. чтобы получить молнию. нужно сделать грозу. чтобы получить грозу нужно управлять ветром и энергией.
Отсюда Тор - бог ветра и электричества.
Может цепочку можно еще модифицировать,углубившись в физический процесс.

А что означает бог обмана? Или бог лжи. Даже прямое значение непонятно, не говоря уже о фактическом.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

В АТБ появилась знакомая всем совкам и пережившим 90 табличка - больше 5 в руки нельзя.
Жизнь бегает по спирали.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Ну прав Влад. Техника теперь у меня сеть, а под технику нужно тренировать мышцы, потому что они не держат.

Пробежала 9 км. Средний темп 6:35!!!!!!!!!!!!
Разброс ужасающий. 1 км - 6:47, 2 - 6:14, 3 - 6:03. Понесло, что называется, но надолго не хватило. Увы. Я замедлялась и даже останавливалась и на 5, и на 6 км. На 6 вообще шла тупо целую минуту, потому что спина раскалывалась и ножки не хотели бежать. Так что 6 - 6:57. Потом быстрее. Потом шла на 8 км полминуты, но так темп уже упал и сам по себе, это самый медленный - 7:13. 9 пробежала быстрее - 6:32.
На разминочном беге нога еле работала. И после остановок нужно время, чтобы она включилась. Очень старалась наклоняться вперед и как я теперь думаю, из-за этого у меня спина и болит. А ноги из-за этого бегут быстрее.

С пробежки опять прихромала. но иначе.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Наша работа напоминает работу сантехников. Пока мы ее делаем - все хорошо, но стоит стратить - и все по уши в дерьме.

Это про политиков.

Посмотрела фильм "Хвост виляет собакой". Усиленно рекомендовался как учебный материал.
Рекомендую с той же целью.

О да "Война закончилась. Я сам это видел по телевизору".

Я едва не написала по интернету, так как теперь это более актуально.

@темы: Я и психология - руками не трогать, Я блондинка, мне можно., Как мир этот чуден и странен

---

Вчера пришла СМС-ка, в которой маме отказали в приеме к эндокринологу. Запись ликвидировала больница.
Просмотрела эндокринологов - ни один не принимает. Запись возможна на раньше 31 марта и то только у 1 нашла.
Я смотрю у нас начался эксперимент по отказу в медицинской помощи на время карантина.

Это вообще законно? Что, при гриппе люди не болеют больше ничем другим?

@темы: Ругательное, Сдохни, сука

---

Чтобы видеть как люди, даже не смотрящие телевизор изо всех если распространяют панику, нужно просто послушать как моя мама говорит по телефону. Оказывается у нас вот и автобусы уже не ходят и троллейбусы. Она вот собралась в гости к ребенку, а ехать не на чем. Ничего, что под нами трамвайные пути и травмай все время гремит?
Жалуется, как все подорожало: это про Вавилон, о котором я уже писала и где-то она уже картошку видела за 18 грн. Интересуюсь, а че ты мне тогда не сказала, я ж вчера в Варусе была, она там по 9 с мелочью. Гречку самолично купила оп обычной цене, какого хрена? А такого, что она фиксируют только самую высокую цену, чтобы пожаловаться по телефону и рассказать как все плохо.
Есть целая куча таких людей, которые кайф ловят именно от этого. Что вот так плохо, пожалейте. И они моментально распространяют любые гадости даже когда близко не верят в них.

---

"Труп парня был достаточно молод и можно даже сказать, что красив"

Боже это восхитительно!!!

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

---

О! В Киеве отключают транспорт вовсе. Любой общественный.
Вот теперь в больницу точно никто не попадет. Ни с какой болячкой.

Неужели непонятно,что это как раз и есть способ обеспечить максимальное количество трупов? Правда, умерших от других болезней?

@темы: Сдохни, сука

---

Бегали опять на острове. Но тренировка была гликолитическая.

1 - растягивала и специфическим образом поднимала колено, чтобы убрать болевой синдром предположительно таки с портняжной мышцы. Это дело надо делать дома.
2 - разминочные упражнения, но правильно. То есть олений шаг прыжком вдаль, подъем ног прыжком вверх. А когда делаешь их правильно, то как раз гликолитическая тренировка и получается. Задыхаюсь как после кросфита.
3 - круг, предполагается что 200. Я уверена что больше, потому что темп не совпадает, но все равно. Бежать круг как можно быстрее. Получилось минута 10. Но по-разному выходило соблюдать технику и ширину шага. 6 кругов.
4 - прыжки "лягушкой" вдаль. Очень гликолитическое упражнение. глаза на лоб лезут.

Стило 3 года ходить в тренажерку. чтобы научиться прыгать этой чертовой лягушкой. В школе не могла.

Влад пришел к выводу. что будет лучше, если он заразиться и переболеет. Это выгоднее. Я с ним согласна. но он-то живет в общаге одни, а я с мамой. А мама астматик. пусть и функциональный, а не органический.


Зашла оп дороге в Варус - маленький, не на площади. Ну не знаю: людей мало , все спокойно. Морковка и капуста подорожали правда, а овсянка и гречка в пакетике по-моему столько же и стоила. Купила гречку. потому что закончилась.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик