Разница в хорошей прогулке и так себе - в количестве впечатлений. Вот сегодня я хорошо гуляла, практически без мыслей. В результате куча впечатлений.

1 - маневры над речкой. Диспозиция такая: воле берега плавают утки, на дорожке кто-то кормит стаю чаек и голубей. И вот чайки взлетают вверх как по команде, несутся к берегу и кидаются в воду с замечательным звуком - шурррррх. Утки перед ними расступаются и они вместе расходятся от берега как команда эсминцев.
С чайками к речке летит стая голубей. Когда чайки ныряют, голуби останавливаются. разворачиваются всем объемом и четко следуют обратно.
Очень занятно выглядело.

2 - падают листочки. А воздух настолько тих и прозрачен, что слышно как они с шорохом отделяются от ветки, а потом падают. Сначала по одному, затем по 2. потом ррр-аз, и целая охапка шелестит в воду. И лежит под водой золотыми монетками.

3 - оказывается в закутку на бережку стоит бетонная плита. Тут очень удобно смотреть в воду.

4 - видела сороку в удивительно праздничном оперении. Крылья ярко-синие, хвост сине-зеленый, а у основания хвоста совсем зеленые перышки образуют что-то вроде вензеля. Красотка!

5 - какая вкусная калина, после того как примерзла!!!! Недаром из нее раньше пироги пекли!!"

@темы: Я и психология - руками не трогать, Как мир этот чуден и странен

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Была сегодня на тренировке. Горе, а не тренировка, а что делать.
1 - поднять согнутую ногу в колене, повернув ступню то в одну, то в другую сторону. И напрячь, пока не начнет трясти и болеть. Потом вторую. Повторить еще раз.
2 - поднять руки на уровень плеч и представить, что что-то тянешь к себе, а оно не тянется. Тоже до сотрясения и покраснения морды лица. Называется "Самсон".
3 - поднять руки. но теперь пытаться обнять что-то что не сдавливается. Называется "Атлант".

Повторили раз 7-8.

1 - сесть в глубокий выпад так, чтобы растягиваться в глубину.
2 - поворачивать согнутую ногу в колене так. чтобы колено не шевелилось. Внутрь И 1 подход наружу.

Кажется 3 подхода. Пока Влад делал тонизирующую становую со 170 кг. Уу-у-у....

Велик 15 минут с нагрузкой обратным ходом.

Посовещались и решили. что болит желчный пузырь потому что у меня в рационе жиров не хватает. Я таки особенная, остальные граждане болеют из-за обилия жиров, а мне не хватат.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Нечаянно меня вынесло на всякие передачки по типу "Теория заговора" или "Живая еда". Мать моя пробирка, какую чушь они несут!!!!!!!
Какой бред!!!!
И какие откровенно мерзкие манипуляции используют . Фу!!!!!!!!!!

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

---

Вопрос такой.
Вот Один приволок левого младенца в Асгард. И на тот момент весь дворец был в курсе того, что Фригг не была беременна, а часть армии была точно в курсе, что младенца принесли.
Не знаю, каков был возраст Тора, если в переводе, ну допустим он был ещё слишком мал, чтобы знать, что детей не аисты приносят.
Но остальные-то извините в курсе.
А шпионы государста-вассалов тоже в курсе.
Вы мне хотите сказать, что все 9 миров были в курсе, кто такой Локи и молчали в тряпочку?
Не смешите мне зубы.
А теперь вспомним ещё историю Хелы, которая на минуточку завоёвывала миры вместе с ней, а об ней никто не помнит.
Что из этого следует?
Что Один, по меньшей мере дважды накладывал заклятье забвения на все население своего царства и ещё нескольких, где ещё было с кем сотрудничать.
И после этого Локи называют богом обмана? Судя по всему это было проявление чувства юмора Всеотца. Потому что до таких масштабов обмана Локи ещё работать и работать.

@темы: Локи и все, все, все

---

У меня сегодня срыв.
Мне плохело и тошнило полдня так что на тренировку не пошла. Реально валялась.
Зато на ужин съела 3 овсяные печеньки и конфетку. Сижу счастливый.
Хотя башке все еще плохо.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Накачаться со сломанным позвоночником - можно ли?

Это вопрос со стрима. Ну вообще мне казалось, что сначала надо все-таки как-то починить позвоночник, сообразить мышечный каркас вокруг него.
На инстаграмм обычно другой вопрос задают такого же уровня. Как накачать попу, если болят колени? А может сначала все-таки колени, нэ?

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

---

Проблему с запретом на плановые операции в Донецке решают гениально, я считаю.
Приходят врачи в другую больницу. типа как арендуют операционную и оборудование и проводят нужную операцию.

@темы: Сдохни, сука

---

Вот в чем основная проблема таких советов.
Для того чтобы получить достаточную дозу витамина D, нужно подержать на солнце ладони по 10 минут в день трижды в неделю. И все.
Ага.

Одна проблемка. Даже на уровне Бердянска в нашей стране нужная степень интенсивности средневолнового ультрафиолета В, который и обеспечивает синтез витамина, наблюдается только в середине дня и только летом.
А в остальное время гуляйте вальсом.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

Второй раз за 2 недели я выдаю мысль, н акоторую Влад не сразу может ответить. Ну-у... во второй раз довольно быстро нашел контраргументы и замечания, но о наследовании эпигенома вопрос действительно был сложный.
Раньше мне это не удавалось.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Послушала следующую лекцию, почитала Википедию. обдумала рассуждения Влада.
Не, не передается эпигеном по материнской линии.
Он формируется в материнском организме под действием внутренних и внешних условий. Поэтому так важно быть здоровой на момент зачатия, во время беременности и кормления.
Дальше тоже важно, но значение этого периода переоценить сложно.

А другое соображение связано с игрек-хромосомой. Я с трудом поняла рассуждения тренера, но в конце концов до меня дошло. С игрек-хромосомой проще передать какой-то новый признак, поскольку там выбор намного меньше. В то время как в совокупности из 3 Х-хромосом выбор намного больше и новому признаку проще "затеряться".

Учитывая, что подразумевают генетики под наследованием и что и сколько так может измениться прямо в процессе... В общем в негритенка от прапрапрабаушки мулатки я уже верю.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

Восстановительная тренировка.

1 - шест ставят на брусья, держатся прямым хватом, тело под углом. Подтягиваться к шесту грудью вперед и опускаться , скругляя спину. Намного сильнее при этом работают дельты и мышца с внутренней стороны руки. 7 подходов до сильного утомления.
2 - велосипед обратным ходом 15 минут под нагрузкой.

И все.
Хотя ощущения уже гораздо лучше. Однако воспаление сильно заняло мой иммунитет. Грибок моментально появился на пальцах и рук и ног. Гадство!

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Съездила таки сестра в Павлоград, сделала рентген.
Чего и следовало ожидать - трещина в мениске, нужна операция. Я так и знала, блин, очень уж симптомы rosstag схожие.
И где ее делать, если плановые отменили?
Оно ж не горит как бы. Жить можно. Но правда в инвалидном кресел в ближайшей перспективе.

Зато теперь она точно отказалась от квартиры. Чинить свои ноги как-то нужнее.

@темы: Жалобное, Сдохни, сука

---

Выложила в инстагрмме пост одна и не так чтобы шибко популярная блогерша. Марафоны ведет. Вопрос был: что вам мешает заняться собой, ну там тренироваться, гулять на улице, меньше есть.
Меньше чем за 3 часа накидали боле 450 причитаний и сетований на то, как тяжело живется людям. Как не могу собраться. не могу встать, все время работаю. у меня дети, соблюдаю диету и все время срываюсь - на минуточку это как раз означает, что ни черта ты не соблюдаешь, тренируюсь, а вес стоит.
И вот я гляжу на это море причитаний и жалоб и берет меня глубокое рназдумье?
Что со мной не так?

Нет, конечно у меня нет детей. Да. У меня родители. Это на минуточку дети, которые уже никогда не вырастут. Я пол жизни была толстой, совсем толстой - 3 стадия ожирения. В семье полные по женской линии все кроме прабабушки. Обожала сладкое. Сильно. Какой только фигней не страдала, чтобы похудеть. Никаких благорасполагающих обстоятельств наподобие стабильной работы, жилья, успеха или обстановки не имею.
Что, блядь, со мной не так, что у меня получается?!!!!!!!
Чем таким грандиозным я отличаюсь от этих вот 465 дамочек. которые не могут собраться?

Знаете, что надумала?

Я думаю.

Я просто думаю. И делаю. Не думаю, о том как собраться. напрячься, сдержаться. Я просто думаю сделать, а не о том, как сделать.
Сейчас у меня это лучше получается, раньше было хуже. Но я именно это и делала - думала.

@темы: Я блондинка, мне можно., Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Закончила 7 лекцию.
Сижу в очередном офигении.
Ну вот не зря я полагала, что воспитание и соблюдение разных условий оказывают больший эффект чем эта самая пресловутая генетика.
С другой стороны, научные деятели этого направления вообще используют понятие "наследования" совсем не так. Вообще не так. Так что прочтенная фраза и объяснение в научно-популярной статье, а тем более с обзоре-пересказе отстоит от обнаруженной закономерности как небо от земли.

Ну исследование, еда в результате выяснилось, что наименьшие способности к математике у турецких и индийский женщин, а самые высокие - у исландских, причем имеются в виду граждане страны - подчеркиваю, граждане, а не национальности - это конечно замечательно во всех отношениях.
А ведь исследование об отставании девочек в математике очень долго преподносилось как истинное объективное доказательство превосходства мужского ума. Ню-ню.

@темы: Я и психология - руками не трогать, Как мир этот чуден и странен

---

Ням-ням-ням!!!!! Продолжение любимого фанфика. Такое вкусное, и большое и блестящее!!!!
ААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@темы: Я блондинка, мне можно., Как мир этот чуден и странен, Локи - фики

---

"Образ дополнили завитые длинные черные локоны ухоженные на правую сторону."
А на левую сторону поухаживать было недосуг.

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

---

Родилась у меня вчера-позавчера одна идея. По мотивам лекций Сапольского.
И вот теперь не знаю, как бы это проверить.
Развенчивал он миф о равномерном наследовании генов: 50 от папы и 50 от мамы. О том, что ребенок наследует только женские митохондрии со всем генетчиеским их багажом я уже знала. хотя и не понимала значения этого интересного факта. Но вот потом речь не очень внятно для меня зашла о наследовании "открывашек" - механизмов регуляции экспрессии генов.

И тут встал вопрос: а от кого ребенок их наследует? Если эпигеном - соматическая память клетки, то логично предположить что наследуется она из яйцеклетки, потому что в сперматозоиде все очень компактно и цитоплазмы там самый минимум.
И что получается? Эпигеном наследуется преимущественно, а то и вовсе по женской линии?

То есть для нормального потомства чрезвычайную важность представляет текущее здоровье и гены матери. Отцовский вклад меньше, а главное сводится только к генам. Его текущее здоровье в принципе особого значения не имеет.
Блин. И как это проверить чтобы я поняла?

Мир в очередной раз перевернулся у меня в голове.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

По-прежнему печально. Даже не особо болит, но и делать не дает. Тупо отказывает мозг и не дает напрягать мышцы.

1 - присед с гирей в 16 кг. Но гирю удерживала у груди и приседала глубоко, а вставала до 45. Пампинг в бодибилдеровском стиле.
Попытались его совместить с гиперэктснезией в гантелькой в 15. и фига. спинеа отказывает. Не болит особо, но и отказывает.
Так что сделали не помню сколько подходов с гирей, а потом долгий отдых в 5 минут. После чего еще 3 подхода с гирей. но в пределах 25 с и с отдыхом в 2 минуты. В смысле ноги нагрузили и теперь будет добивать.
2 - Подъем на носки и опускание медленное до касания с полом, но не опирания. С гирей в 16 кг. До сильного жжения и отказа. Его удалось чередовать с гиперэкстензией но не в скамье, а просто наклон делая скругляя спину. 3 подхода или 4 - не помню.
3 - выпад назад с гантелькой - не получилось вовсе. Болезненный участок в левом бедре просто не позволил, я сразу на колено падаю. Так что сделали 3 подхода без веса. Фигня, я выполняла выпады правой ногой.
4 - покрутила назад педали 10 минут под нагрузкой. Хорошая вещь, возвращает власть над ногой.

В общем я в печали. Еще и набрала отеков на 600 г.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Продолжая тему случайных мыслей.
Я подумала и решила, что воспоминания под гипнозом не могут быть достоверными. Мы и на трезвую голову вместо настоящих воспоминаний, монтируем виртуальную реальность с той или иной степенью достоверности. Под гипнозом мы делаем то же самое.
И если посмотреть на научное определение гипноза становится очевидным, что так оно и есть.
Ни хрена нельзя вспомнить под гипнозом. Шарлатанство.

@темы: Я и психология - руками не трогать