Тренировка на ютубе:
" Я предлагаю суперинтенсивную тренировку на 10 минут. За это время вы похудеете и прокачаете мышцы"
В этом предложении собрана редкая концентрация лжи. Здесь только одно слово правды. Найдете?

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Вопрос - зачем человечество разделилось на 2 пола, вообще-то звучит несколько иначе: а на фиг женские клетки породили мужские? Потому что если что, первыми на свет появились как раз женские особи.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

Пока медитируешь, нигде не холодно, не твердо , не болит и не трезвонит. А встал - гм.. а ветер как-то выдул тепло из дома.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Хочешь бегать - будешь бегать хоть где.
Тело ощущает себя блестяще: бодрое, ноги послушные, хотят работать изо всех сил. Так что ни снег, выпавший ночью, ни мороз - -8 С, ни ветер мне не помешали. Бегала с ускорениями - 6 раз за 2 км. Класс!!!
Хочу силы и скорости!!!

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Я не то что над фиком - над книгой сто лет как так не рыдала!
Мое се6рдце рвется на куски!!!!!!!!!!!!!

@темы: Я блондинка, мне можно., Локи - фики

---

А на ягодицах у меня не просто ямочка - линия между большой и средней ягодичной мышцами. О как!
Ямочки в нижней части поясницы давно прорезались.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

"Все мы любим сладости и мечтаем, чтобы они были не только вкусными, но и полезными."

Вот-вот, ключевое слово - мечтаем. Мейчтайте!

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Еще раз блядь, но по другому поводу.
Заказчик отвалился, сдуру участвовала в тендере. Но у другого заказчика нарисовалась срочность величиной в 48 тыс знаков, а предложение я выиграла - объемом в 30 тыс. зн. Блядь!!!! Выходного завтра не будет.

@темы: Ругательное, Я блондинка, мне можно.

---

Больше всего на свете ненавижу рерайт новостей. Бля!!!! На фиг7 я сог7ласилаьс!!!! Не ожидала подлянки и тыкнула взять, раньше чем прочла.

@темы: Ругательное, Я блондинка, мне можно.

---

Пришла, а Влад говорит - сегодня становая. Я растерялась. Во-первых, вроде как 1 раз в месяц собирались или в 20 дней. Во-вторых вчера хорошо побегала. Ну ладно.

1 - 2 подхода с 85 кг в поле полусумо. . По 5 раз. Идет легко, я не напрягаю голову совершенно. Однако ленточки пришлось взять, потому что на 5 выскальзывает из левой руки. Размялась.
2 - 10 подходов с 95 кг. Выяснилось, что не дотягиваю задницей и не выпрямляю коленей. Только на 7 я поняла. что куда нужно додавливать. Собирались еще 1 подход, но 10 пошел как-то тяжко, хотя до этого я без проблем поднимала как раз 3 раза.

Слышно по дыханию, что и куда я включаю. Пока поднимала 85 или 95 не дотягивала, дыхание вообще не сбивалось. Я работала только на жир - медленными и промежуточными. А вот когда напряглась и подняла правильно - с дотягиванием, появился кислородный долг. Потому что включились быстрые и мне понадобилось больше кислорода. Прикольно.

Люблю становую. Думаю, что я сегодня могла 100 взять, не было ощущения, что я еле тяну, да и 3 раза вместо 1 это о чем-то говорит. Но решили не напрягаться.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Как хорошо, что мама нашил мне мою голубую курточку-противодуйку!
как хорошо, что я нашла спортивные штаники-противодуйкт!
И как хорошо, что я их все купила!
Ветер сдувает с Набережной. Буквально. Бежать конечно тяжело. Но в смысле удобства и комфорта - полный профит!

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Один из занятных эффектов активного познавания и попыток думать - повышение самооценки в какой-то мере.
Я не испытываю тремора перед авторитетами, специалистами и экспертами. Глядя как меняется точка зрения не то что физиологии, анатомии, блин, в течение 20 лет, понимаешь, что плоды твоих собственных логических рассуждений могут иметь не меньшую ценность, что и мнение самого продвинутого эксперта.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Главное - не погода, а состояние. Так что я с большим удовольствием гуляла почти 2 часа под дождем.

@темы: Я и психология - руками не трогать

---

Я решила, что один из признаков медитации таков: если я специально делаю крюк ради того, чтобы послушать шелест волн - я медитирую.

Поэтому люди на концерте или в опере тоже занимаются медитацией.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Ну вот наконец-то!!!
Выспалась!
3 дня добавляла сложно перевариаемые овсяные хлопья!
И наконец-то сегодня утром я пробежала, не 3 км и а чуть больше 2.но быстро. Темп не меряла, но я и так знаю: первый спуск не заметила. на 2 сначала тормознула. а потом даже разбежалась. Чувство давления появилось уже на втором, а последние 500 м бежала уже с хорошим давлением и даже жжением. И даже ножки стали тяжелеть.
Класс!!!

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Ночью у меня жестоко разболелась голова. Чертова менструация, которая опять пошла слишком рано и слишком сильно! В итоге спала не более 5 часов.
Так что о развивающей речь уже не шла.
1 - короткие подтягивания на брусе. До сильного замедления или отказа.
2 - подъем гантелей по 4 кг к плечам со сгибанием в локтях. До такого же замедления.
3 - подъем "молоток".
4 - подъем прямым хватом до горизонтали.
Порядок такой: 1, потмо2, 1, потом3. 1, потом 4. После таких 3 кругов отдых. Всего 3 круга.

1 - разгибание рук назад в полуполконе.
2 - подъем над плечами. У меня дергает бранхиалис. поэтому пришлось искать позу: отклониться назад сильнее и следить затем, чтобы я сгибала руки, а не подтягивала.
По 1 разу в круге. 4 круга.

Влад продолжает экспериментировать с составлением универсальной карты по питанию. С переводом принципов ци на научный язык. Интересно.

Занятно, что чувствуя себя пришибленной, тем не менее, реакцию на тесте показала такую же.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Болит голова в 11 часов ночи. Страшно хочется кофе. И так как спать с болящий головой - дело бесперспективное, выпила кофейку с ложкой молока. Хорошо!

---

При этом положительный эффект (увеличение МПС, уменьшение силового дефицита) сильнее выражен у нетренированных испытуемых и слабее (или совсем отсутствует) у хорошо тренированных спортсменов.
Под условиями имелось в виду внушение, сильная мотивация -0 выстрел над ухом, гипноз!!!

А я напомню, что внушение и гипноз действуют тем сильнее. чем более человек примативен и чем меньше он размышляет.
Вы понимаете? Тренировка ЦНС и дефолт-системы дают стойкость к внушению.

@темы: Я и психология - руками не трогать

---

• быстро окисляться в кетоны (которые и преобразуются в энергию, наподобие углеводов)

Да-да, именно так, ядерный синтез, ага.

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

---

Обсуждали и метод мифологизации в классическом понимании - то есть присуждение неодушевленным объектам качества и свойства одушевленных. И тут мне вступило!
Вот охотники пришли в 10 раз на место охоты и плохо поохотились. И решили. что это они прогневили местного идола. Но ведь это они воспроизвели ту самую схему поведения, которой их обучали в семье и стае. То есть вот как раз и видно прям видно, как дефолт-система накладывает на ситуацию уже имеющуюся программу действий и отношений и смотрит, что получится.
Вот же ж оно! Вот же ж доказательство того, что человек думает и оценивает дефолт-системой, которая появляется только при взаимодействии с мамой. папой, братьями и сестрами, окружающими, врагами и так далее.

@темы: Я и психология - руками не трогать