среда, 30 ноября 2022
21:43

Темнота на улицах привела к любви пешеходов и водителей к правилам дорожного движения.
Точнее говоря, к перекресткам с работающими светофорами.

В понедельник все светофоры на Яворницкого работали . Улица была средней загруженности. А сегодня от танка до центра светофоры не горели. И проспект был свободен. А вот параллельные мелкие улицы с горящими светофорами забиты машинами.

@темы: Как мир этот чуден и странен

URL
20:45

Надо казать, что я могу подтянуться уже 7 раз. С виса, но не абсолютного, то есть локти согнуты.
Влад на это сказал: а с полного виса подтягиваешься?
Ну то есть с нуля, когда висишь тряпочкой.
Я сказала: не пробовала, не знаю.

И пошла пробовать. И с висячего виса подтянулась. 1 раз, потому что дальше была становая развивающая. Но подтянулась с нуля совершенно без затруднений. Взяла и сделала. Влад впечатлился: с нуля я не подтягивалась.

Вот сегодня было очередное тестовое занятие на силу. Вертикальная тяга прямым узким хватом к груди. Надо было добраться до отказного 1 раза.

1 - разминка с 40 и 45 по 2 раза. Да вообще нечувствительно.

2 - 50 кг 2 раза. Тоже ничего.

3 - 55 кг 2 раза. Тяжелей, тем не менее ровно, чисто, до касания груди.

4 - 60 кг. Нелегко, но ровно и чисто. Да блин же!!!! Влад пошел отмечать.

5 - 65 кг. 1 раз отказной. Влад помогал пальцем. Тянула чертовски долго , явно больше 10 с. Дотянула с воспомоществованием.

6 - 62 кг. По одному разу не помню сколько, один раз 2 раза сделала для развития.

7 - развивающие отказные. Это когда один раз полный, а потом не полных - 3, потом 4. Потом Влад помогает дотянуть до середины и я в более коротком диапазоне сделала 6. И в последний только 3. Вот здесь был явственный отказ мозга, потому что я не могла напрячь мышцы как должно. и 3 раза еле вытянула и с помощью.

8 - заминка с 15 кг, 4 подхода по 8 раз.

Влад поинтересовался, не меняла ли я диету. Потому что демонстрирую нехилый прогресс за 2 месяца.
О как!

А я про себя подумала, что я своим умственным прогрессом поражена. Чтобы так долго вытягивать предельный вес, нужно постоянно посылать высокочастотный сигнал. Это тяжелая работа для мозга. А я могу!!!!!!!



@темы: Я и психология - руками не трогать, Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
13:44

Спасибо конечно что сообщили. 3 часа спустя. Такой звук был что капец!
Сначала недолгий - я решила, что ПВО. А потом как стало рокотать и никак не прекращается. На взрывы не похоже - звук ровный, то глуше. то сильнее, непрерывный. Я тогда все-таки надумала, что скорее это метсные что-нибудь взрывают... местное.
Ну типа так и есть.

@темы: Я и психология - руками не трогать, Как мир этот чуден и странен

URL
12:58

Ну вот сегодня морозец. Лужи замерзли, пожухлая трава хрустит под ногой. Но зато солнце и все еще очень
мало ветра. Так что прелесть!!!!

У нас свет есть до сих пор. И вода. Хотя последняя идет тонкой струечкой, бойлер не работает, но идет. Более того, у нас сегодня в переходе включили эскалатор!
А стоматология за мостом третий день без света сидит! И я 3 дня не могу попасть к врачу!!!!!!!



@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
вторник, 29 ноября 2022
20:26

Чиста питна вода не безкоштовна. Якщо люди в середньому п'ють на пів літра більше, ніж потрібно, одна Великобританія споживає 20 мільйонів літрів зайвої води щодня. За це доводиться платити", – сказав Спікман.


health.24tv.ua/skilki-spravdi-piti-vodi-den_n22...

Ты ебнулся мальчик? Поди полечи головоньку-то!!!!

@темы: Ругательное, Как мир этот чуден и странен, Сдохни, сука

URL
20:11

Считаю, что это категорически невозможно.
То есть когда человек ходит на каблуках высотой в 20 см и типа не может подняться по лестнице из-за болей в спине.


@темы: Как мир этот чуден и странен

URL
19:44

Поход к стоматологу не состоялся: отключили свет в больнице. а их контора для переселенцев генераторов не имеет. Увы.

@темы: Ругательное, Жалобное

URL
13:19

Куда был прилет до сих пор тайная тайна.
Как мне показалось, первый был в землю. а вот второй явно в воздухе. Громко, конечно, но без отдачи в стенах.

Почему-то мама и соседи страшно вдохновились и запрыгали. странно .Окна не дребезжали, стены не дергались. С чего бы?

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
12:56

Сонячко, сонячко!!!!
Правда холодно!

Мы до сих пор со светом. И с водой. Кажется, одна из причин то, что в нашем куске района все здания с центральным отоплением и газифицированы. А на Солнечном несколько многоэтажек полностью на электричестве . Конечно , они жру т намного больше.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
понедельник, 28 ноября 2022
20:49

Тонизирующая.

1 - вертикальная тяга к груди нешироким хватом. Локти строго по прямой. На 5 раз. Сначала сделала с 25 кг - слишком легко. я так 2 0раз могу. Потом с 45- тяжело. Делала с 35 кг ан 4-5раз с довертыванием плеч, если так можно выразиться.
Послужила примером. Влад показывал новой клиентке как правильно делать тягу к груди. Да-с. Не помню сколько подходов.

2 - с наклоне со скрученной спиной поднимать сгибая локти гантели к груди. По 4 кг всего. По 10 раз, 5 подходов.

3 - присед на 5 раз. Сначала с грифом - 20 кг, в самую глубину, 2 подхода. Потом 3 подхода с 30 кг но до горизонтали. Следить чтобы в начале стояла прямо, а не в наклоне. А то я норовлю не выпрямляться.

Вчера я выяснила, что носитель магнитного взаимодействия - фотон. Опачки!
Ну тогда понятно как же сигнал идет через разные волокна и какой характер имеет.



@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
воскресенье, 27 ноября 2022
21:15

Чудесно!
За 2 недели интрига созрела в моей голове и уложила много много пазликов!!!!

Ах как хорошо получилось! Самой нравится!!!!

@темы: Локи и все, все, все, Локи - фики

URL
17:06

Идея накупить павербакнов, свечек и туристических горелок, потому что обещают неделю без света мне как-то не нравится. И под ракетным обстрелом.

В таком экстриме я жила и точно знаю, что больше 3 дней без тепла прожить нельзя. Причем холод и отсутствие света становится важнее чем обстрелы.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
12:33

11 тонн для меня небольшая нагрузка.

Калорий силовая тренировка отнимает очень мало. Там время под нагрузкой маленькое.

Зато гормонов куча. Так что сегодня несмотря на боль в спине тело чувствует себя ослепительно!!! А рельеф на руках такой, что упасть в обморок. и венки на ногах вернулись. И владение телом великолепное.
И спокойствие. Прямо плыла по улице.

И плюшки: завтракала на балконе без шарфа и в легком свитере и не мерзла.
И заеды исчезли.
И холодовая аллергия на пальцах сразу уменьшилась.

Обожаю силовую в отказ!!!!

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
суббота, 26 ноября 2022
21:12

Развивающая.
Тяга на 2 раза.

1 - с 80 кг. Ну 80 кг я вообще не чувствую.

2 - со 100 кг. А тоже нечувствительно.

3 - 110 кг. Ну это я чувствую, усилие прилагать надо. Тем не менее и близко к отказу нет. Влад говорит. Ну ладно, может ты сегодня на рекорд собралась 130 поднимешь.

4 - поставили 120 кг. От пола оторвала, до колена довела, Влад подбадривает, давай мол, а я такая не-а. дальне не пойду и тихонечно опустила. Почувствовала, что тяну не ногами, а спиной, спина скргуляется, а это не годится. вытягивать надо так. чтобы спина ощущала себя спокойной.
Так что нет. Тем не менее ощущала и ощущаю крайнее удовольствие. Я могла вытянуть. Точно. Но спина тогда болела бы не 2 следующих дня как она собирается, а 2 недели. А мне такое не надо .Я точно знаю, что если я все оторвала подтянула до колена, то дальше я его подниму, не вопрос.

5 - 115. С усилием, но спокойно. Правда один раз, спина все же ощущается. Влад похихикал и сказал, что вообще-то по плану только 110 на 2 раза, так что план уже перевыполнили. То есть как раз сделали то, что как бы не рекомендуется: можно сделать меньше. чем по плану, но нельзя делать больше. Однако от психического состояния слишком много зависит, чтобы игнорировать случайное вдохновение.

6 - еще 3 или 4 подхода по 100 кг, по 2 раза. Ну это легко.

7 -для заминки 80 кг.

Я красотка!!!!!!! Я могу поднять 120!!!!!!!!!!!!!!!!!

А то, что я смогла это сделать, означает, что после чертова блэкаута, который я отвратительно провела, я восстановилась. Хотя пока этого не понимаю и даже отекла.

Плохо то, что похвалиться некому. Влад да Ксюха - все, кто понимают.



@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
13:23

Давно по нашему берегу не лупили, аж отвыкла.

С утра за водичкой отстояла. Так как теперь в большинстве домов вода есть, очередь намного меньше. А канализационную воду приноровились из батареи набирать.



@темы: Ругательное, Сдохни, сука

URL
пятница, 25 ноября 2022
21:35

В темноте у меня совсем не было аппетита. За 2 дня допрыгалась до утомления с утра и горячести в грудине. Мдям....

@темы: Я и психология - руками не трогать

URL
15:18

Наша личность куда больше похоже на работу системы торрента. Причем работу, а не результат.

@темы: Я и психология - руками не трогать

URL
четверг, 24 ноября 2022
20:53

Сначала я решила: я неправильно формулирую.
Я говорю: "Я хочу жить долго, счастливо и здоровой".
И это объясняет мои усилия. Потому что без первое не получить. Спрашивается: "А почему вы не хотите жить долго и счастливо и здоровой?"
Потому что я говорю только первую часть формулы:" Я хочу жить долго, счастливо и здоровой, поэтому готова прилагать усилия и тратить время".
Остальные тоже хотят., но на халяву.

Влад сказал: не-а, подумай еще раз. Ты бы все равно бегала, ходила, в фитнесзал или тренажерку. Даже если бы ничего это не давало.
Да, ответила я, потому что я получаю от этого удовольствие. Я бы все равно занималась.

Влад напомнил: мозг оценивает текущее состояние, он вообще не понимаете, что есть какое-то там будущее.

Отсюда получается так:" Я занимаюсь и активно, потому что хочу заниматься: это дает мне текущее удовольствие. хорошее текущее самочувствие и надежду на то, что в будущем это хорошее самочувствие не исчезнет.





@темы: Я и психология - руками не трогать

URL
19:29

Ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Включили!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

URL
18:23

Свет есть везде кроме нашей улицы. Очень воодушевляющие!!!!

@темы: Сдохни, сука

URL