Весело было сегодня ночью. Очень весело, хотя вроде как в большинстве своем ПВО. Но бля, до 12 часов!!!!
А утром свет вырубили.

А солнца сегодня нет.

А с 9 и завыло одновременно и загрохотало не знамо что, которое у нас утром теперь грохочет. Под такой концерт никакие прилеты уже не слышны.

@темы: Ругательное, Как мир этот чуден и странен

---

Развивающая.

Ну уже предпоследняя кажется. А то по 2 развивающих на силовую полностью вынесли мне мозги. Тело легко восстанавливается. но мозги сбоят.

Приседание так глубоко как можно. По 2 раза увеличивая вес, пока не найдется 1 раз. Долго мы за ним не ходили.

1 - с 50 кг. 2 раза легко на хорошую глубину.
2 - с 70 кг. Ну это уже тяжело, но терпимо.
3 - с 80 кг. Бемс, только на 30 градусов и понадобилась поддержка Влада. Перебор.
4 - вернулись к 75 кг .Могу по 2 , хотя и тяжело и некрасиво, до горизонтали не дотягиваю. Сколько-то там подходов сделала.
5 - снова с 50 кг красиво и в горизонталь хорошую по 2 раза. Наконец-то мозги включились - сама тренировка стимулирует, и до меня дошло, что я неправильно приседаю. И ноги шире надо и колени жестче и чего-то не хватает еще.
Когда я делаю тягу на любом весе, я полностью все контролирую. Тяну, не тяну, замедляюсь, ускоряюсь - все всегда с ощущениям. То есть я слышу, что вот я дотягиваю. вот здесь не дотягиваю. А в приседе я не слышу4. Я еле сделала или вообще не сделала. Не т момента, когда я беру под контроль осознанный и слышу, что я там напрягал и что надо донапрячь. А это неправильно.
И вот до меня дошло!!! Дело не только в работе квадрицепса, а в том, что я отклячиваюсь, сгибая спину вместо того, чтобы включить ее в процесс точно как в тяге: выпрямить поясницу, подвернуть ягодицы сразу и упереться в собственные колени.
Блин!!!!
6 - присед без веса, максимально глубоко и пытаясь держать спину как надо. Совсем другое дело. Я даже снова впряглась в 50 кг, чтобы ощутить как оно идет с весом. Да .иначе. Сразу приседаешь глубже, что конечно сразу делает присед тяжелей, но так это присед!" И нет потери контроля, я слышу куда что пошло!

Только у Влада теперь полное расписание. Пришла аж на 5 часов. И назад чапала через полутемный мост. Но сегодня такая луна, что никаких фонарей не надо. И Марс сверкает такой крупный, алый!

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

В отношении детей родители сохраняли права власти до самой своей смерти. Так, за убийство отца или матери сына или дочь полагалось «казнити смертию же безо всякия пощады», в то же время мать или отец, убившие ребёнка, приговаривались к году тюремного заключения с последующим принесением покаяния в церкви[13]. Детям под угрозой наказания было запрещено жаловаться на родителей, если всё же "которой сын или дочь учнут бити челом о суде на отца или на матерь и им на отца и на матерь ни в чём суда не давати, да их же за такое челобитье бить кнутом

Это да. Дети - рабы. и рабское положение детей в семье - норма. У детей права появились совсем недавно.

---

Приобретательная давность — лицо должно добросовестно (то есть не нарушая ничьих прав) владеть каким-либо имуществом на протяжении определённого промежутка времени. После определённого срока это имущество (например, дом) переходит в собственность добросовестного владельца. Уложение определило этот срок в 40 лет.

Вот это да!!!! То есть такой закон существовал еще в "Соборном уложении"!!!!!! 17 век Карл!!!!

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Принцип тренировки крайне прост.

Пока у тебя не получается и для того, чтобы что-то сделать тебе нужно напрячь мозги и мышцы - ты тренируешься.

Когда у тебя получается, тем более в удовольствие - ты не тренируешься.
Теперь это просто физкультура.

Так что принцип "попытка тоже считается" на самом деле звучит иначе: "считается только попытка".

@темы: Я блондинка, мне можно., Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Зубы это зло!

Точнее стоматология это зло!!!!

Гррррррр!!!!!!!!!
Уже 10 тыс выложила.

@темы: Жалобное, Я блондинка, мне можно.

---

У меня какие-то совершенно другие вкусы.

Текст о Марии Плантагенет. Была такая 9 ребенок в семье. Требуется состряпать трогательную историю о несчастной красавице - у нее даже своих украшений не было, которая вышла замуж и через полгода впала в летаргию, кому и померла.
Красавица кстати, скорее была красавицей. Папа как ни как внук Филиппа Красивого и был один в один похож на деда.

Я к чему? Свадьба и летаргия - это все события в жизни принцессы.

А вот событий вокруг ее брака было полным полно!!!!!

Бретань – так же как Аквитания и Бургундия – территория из-за которой Англия и Франция грызлись постоянно. И их правители, не будь дураками постоянно меняли свои клятвы. И вот…
Властитель Бретани не имеет своих детей, терпеть не может своего сводного брата и назначает наследницей его же младшую дочь. Последняя выходит замуж за Крала де Блуа – он приносит вассальную присягу Франции. Ок.

Властитель мирится с братом и собирается назначить наследником его – это все знают. Но помирает. Официального завещания нет. Половина дворян за Карла, половина за Жана Монфора. А тут же ж Столетняя, тут же ж король Английский всерьез претендует на трон Франции, поскольку является внуком Филиппа Красивого - прямым, в то время как действующий король – 9 вода на киселе из ветви Валуа.

Монфор голосует за Англию. Эдуард присылает помощь. Жана берут в плен. Его жена возглавляет войска и ведет освободительную войну. Пока суть да дело, мадам отвозит своего сына к Эдуарду и обручает с этой самой Марией. То есть, если победит Жан Монфор, герцогиней будет англичанка, дочь короля. Ок.

А чтобы 2 раза не ходить, после того как договорились о возврате из плена Жана, Эдуард заключает второй брачный договор – с сыном этого самого Карла де Блуа. Его невестой становится следующая дочка – принцесса Маргарет. Так что если победит противная сторона, герцогиней Бретани и опять-таки становится англичанка, дочь Эдуарда!
Вот это я понимаю!!!!!!

Ну товарищи, согласитесь, это ж гораздо интересней!!!!

@темы: Жалобное, Я блондинка, мне можно., Как мир этот чуден и странен

---

Заметное проявление иллюзии.
Когда днем иду через мост, местами меня посещают дурные мысли .Вот, мол, по мосту по идее должны стрелять, вот я иду и если что д оберега не доберусь, вот я тут одна мишень как тополь на плющихе. И вся такая ерунда.
Не всегда, но бывает.

А вечером я ловлю себя на том, что замедляю шаг. Потому что мост - единственное освещенное место!"!! Здесь так хорошо. так безопасно!!!

@темы: Я и психология - руками не трогать

---

Тонизирующая.
От точки , на которой я сейчас.
А сейчас я не восстановилась и ощущаю это не телом - ничего не болит, все послушно, а мозгами. Напрячься скорость или проявление силы не могу категорически.
Вчера вообще была Шуриком. Всерьез пыталась открыть дверь в другую сторону. Анекдот.

1 - присед. Сначала с грифом 10раз, потом с 40 кг по 5 раз. Глубоко - ниже горизонтали, но не в глубину. Вверх как бы побыстрее. Ага, счас же. Когда 5 стало похоже на развивающую . стали делать по 3. Решили просто увеличить количество подходов, а не вес или скорость.
Сколько подходов без понятия.

2 - стоя на подставке приседать на одной ноге, вторую вытягиваю назад и опираясь носком только в глубине. По 3-4раза на ногу. Капец. По 3 подхода.

Велик для заминки.

Пришла домой, а ножки потрескивают!!!!!

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Тонизирующая.
От точки , на которой я сейчас.
А сейчас я не восстановилась и ощущаю это не телом - ничего не болит, все послушно, а мозгами. Напрячься скорость или проявление силы не могу категорически.
Вчера вообще была Шуриком. Всерьез пыталась открыть дверь в другую сторону. Анекдот.

1 - присед. Сначала с грифом 10раз, потом с 40 кг по 5 раз. Глубоко - ниже горизонтали, но не в глубину. Вверх как бы побыстрее. Ага, счас же. Когда 5 стало похоже на развивающую . стали делать по 3. Решили просто увеличить количество подходов, а не вес или скорость.
Сколько подходов без понятия.

2 - стоя на подставке приседать на одной ноге, вторую вытягиваю назад и опираясь носком только в глубине. По 3-4раза на ногу. Капец. По 3 подхода.

Велик для азминки.

Пришла домой, а ножки потрескивают!!!!!

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Ночью снились торты.

Не только торты конечно, много чего снилось .Вся семья в полном составе, почему-то опять в Марьинке. И я как ни странно, не в роли униженного и оскорбленного. И торты. блин!!!! 4 штуки разных. 2 вшивеньких, с жуткими кремовыми розочками голубого цвета. И 2 вкусных, красивых.

@темы: Я и психология - руками не трогать

---

Темнота на улицах привела к любви пешеходов и водителей к правилам дорожного движения.
Точнее говоря, к перекресткам с работающими светофорами.

В понедельник все светофоры на Яворницкого работали . Улица была средней загруженности. А сегодня от танка до центра светофоры не горели. И проспект был свободен. А вот параллельные мелкие улицы с горящими светофорами забиты машинами.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

Надо казать, что я могу подтянуться уже 7 раз. С виса, но не абсолютного, то есть локти согнуты.
Влад на это сказал: а с полного виса подтягиваешься?
Ну то есть с нуля, когда висишь тряпочкой.
Я сказала: не пробовала, не знаю.

И пошла пробовать. И с висячего виса подтянулась. 1 раз, потому что дальше была становая развивающая. Но подтянулась с нуля совершенно без затруднений. Взяла и сделала. Влад впечатлился: с нуля я не подтягивалась.

Вот сегодня было очередное тестовое занятие на силу. Вертикальная тяга прямым узким хватом к груди. Надо было добраться до отказного 1 раза.

1 - разминка с 40 и 45 по 2 раза. Да вообще нечувствительно.

2 - 50 кг 2 раза. Тоже ничего.

3 - 55 кг 2 раза. Тяжелей, тем не менее ровно, чисто, до касания груди.

4 - 60 кг. Нелегко, но ровно и чисто. Да блин же!!!! Влад пошел отмечать.

5 - 65 кг. 1 раз отказной. Влад помогал пальцем. Тянула чертовски долго , явно больше 10 с. Дотянула с воспомоществованием.

6 - 62 кг. По одному разу не помню сколько, один раз 2 раза сделала для развития.

7 - развивающие отказные. Это когда один раз полный, а потом не полных - 3, потом 4. Потом Влад помогает дотянуть до середины и я в более коротком диапазоне сделала 6. И в последний только 3. Вот здесь был явственный отказ мозга, потому что я не могла напрячь мышцы как должно. и 3 раза еле вытянула и с помощью.

8 - заминка с 15 кг, 4 подхода по 8 раз.

Влад поинтересовался, не меняла ли я диету. Потому что демонстрирую нехилый прогресс за 2 месяца.
О как!

А я про себя подумала, что я своим умственным прогрессом поражена. Чтобы так долго вытягивать предельный вес, нужно постоянно посылать высокочастотный сигнал. Это тяжелая работа для мозга. А я могу!!!!!!!

@темы: Я и психология - руками не трогать, Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Спасибо конечно что сообщили. 3 часа спустя. Такой звук был что капец!
Сначала недолгий - я решила, что ПВО. А потом как стало рокотать и никак не прекращается. На взрывы не похоже - звук ровный, то глуше. то сильнее, непрерывный. Я тогда все-таки надумала, что скорее это метсные что-нибудь взрывают... местное.
Ну типа так и есть.

@темы: Я и психология - руками не трогать, Как мир этот чуден и странен

---

Ну вот сегодня морозец. Лужи замерзли, пожухлая трава хрустит под ногой. Но зато солнце и все еще очень
мало ветра. Так что прелесть!!!!

У нас свет есть до сих пор. И вода. Хотя последняя идет тонкой струечкой, бойлер не работает, но идет. Более того, у нас сегодня в переходе включили эскалатор!
А стоматология за мостом третий день без света сидит! И я 3 дня не могу попасть к врачу!!!!!!!

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Чиста питна вода не безкоштовна. Якщо люди в середньому п'ють на пів літра більше, ніж потрібно, одна Великобританія споживає 20 мільйонів літрів зайвої води щодня. За це доводиться платити", – сказав Спікман.


health.24tv.ua/skilki-spravdi-piti-vodi-den_n22...

Ты ебнулся мальчик? Поди полечи головоньку-то!!!!

@темы: Ругательное, Как мир этот чуден и странен, Сдохни, сука

---

Считаю, что это категорически невозможно.
То есть когда человек ходит на каблуках высотой в 20 см и типа не может подняться по лестнице из-за болей в спине.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

Поход к стоматологу не состоялся: отключили свет в больнице. а их контора для переселенцев генераторов не имеет. Увы.

@темы: Ругательное, Жалобное

---

Куда был прилет до сих пор тайная тайна.
Как мне показалось, первый был в землю. а вот второй явно в воздухе. Громко, конечно, но без отдачи в стенах.

Почему-то мама и соседи страшно вдохновились и запрыгали. странно .Окна не дребезжали, стены не дергались. С чего бы?

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Сонячко, сонячко!!!!
Правда холодно!

Мы до сих пор со светом. И с водой. Кажется, одна из причин то, что в нашем куске района все здания с центральным отоплением и газифицированы. А на Солнечном несколько многоэтажек полностью на электричестве . Конечно , они жру т намного больше.

@темы: Я блондинка, мне можно.