Если сирень сорвать и предварительно подержать срезы веток в кипятке, срок "жизни" в вазе увеличивается до 2 суток. Но не больше.
Из разных сводок только к 12 сведения как-то сложились вместе.
Ну че, из 15 ракет сбито 4 - извиняюсь результат для жителя города не алле. Тьфу-тьфу, мало жертв для такой бешеной атаки.
И если с Запорожской области будут фугачить по нам, то пездец.
Я не смотрела ночью как оно там летает. Соседка какое-то время комментировала, но потом сбежала в ванную, потому что выяснилось, что глядеть как что-то летит прямо на тебе стремно. Мне отсветов из Г-образного коридора хватало.
Очень страшно. И в то же время воображение на представление о возможных ударах прямо сейчас уже не работает. И так весело.
Ну че, из 15 ракет сбито 4 - извиняюсь результат для жителя города не алле. Тьфу-тьфу, мало жертв для такой бешеной атаки.
И если с Запорожской области будут фугачить по нам, то пездец.
Я не смотрела ночью как оно там летает. Соседка какое-то время комментировала, но потом сбежала в ванную, потому что выяснилось, что глядеть как что-то летит прямо на тебе стремно. Мне отсветов из Г-образного коридора хватало.
Очень страшно. И в то же время воображение на представление о возможных ударах прямо сейчас уже не работает. И так весело.
Я такого пездеца ещё не переживала.
Лупят непрерывно. Всем блоком собрались в ваннойэ потому что дом сотрясается и окна гудят. Отсвет во все небо. Бухает и далеко и очень близко.
Очень страшно.
Лупят непрерывно. Всем блоком собрались в ваннойэ потому что дом сотрясается и окна гудят. Отсвет во все небо. Бухает и далеко и очень близко.
Очень страшно.
воскресенье, 21 мая 2023
Опять близкая сирена включилась! Блядь, вопит аж раздирается, от нее окно трясется!
Читать книжку про то как правильно подобрать одежду, оказалось неимоверно скучно. Много пустопорожних балачок, цитат от модельеров и множество повторений одного и того же.
В прошлый раз дочитав 58 страниц, я нарисовала один листки с рекомендациями. Еще почитала и поняла, что вес равно написала все. Просто 1 установку я написала 1 раз, а не сто пятьдесят повторила по отношению к выбору лини, силуэта, цвета, конкретного фасона и материи. Книга ужасна - бессистемная каша, в которой вполне даже внятные вещи никак не связаны друг с другом.
А меня вот список раздражает. Он список с блоками, но связи между блоками, явную для меня, в списке не увидишь.
Я подумала о таблице. а потом решила подняться на еще 1 уровень мемизации - визуальный образ. И все сразу решилось. Мгновенно плотная связь между силуэтом, габаритами цветом и линией стал очевидной и легко регулируемой.
То есть должно быть простое приложение, где можно примитивно рисовать силуэты и вводить цвета. И использовать принцип визуализации.
Владу словами я не могла объяснить гениальность идеи. Но сделав пару рисунков, объяснила. Работает.
В прошлый раз дочитав 58 страниц, я нарисовала один листки с рекомендациями. Еще почитала и поняла, что вес равно написала все. Просто 1 установку я написала 1 раз, а не сто пятьдесят повторила по отношению к выбору лини, силуэта, цвета, конкретного фасона и материи. Книга ужасна - бессистемная каша, в которой вполне даже внятные вещи никак не связаны друг с другом.
А меня вот список раздражает. Он список с блоками, но связи между блоками, явную для меня, в списке не увидишь.
Я подумала о таблице. а потом решила подняться на еще 1 уровень мемизации - визуальный образ. И все сразу решилось. Мгновенно плотная связь между силуэтом, габаритами цветом и линией стал очевидной и легко регулируемой.
То есть должно быть простое приложение, где можно примитивно рисовать силуэты и вводить цвета. И использовать принцип визуализации.
Владу словами я не могла объяснить гениальность идеи. Но сделав пару рисунков, объяснила. Работает.
Гроза!!!!!
Дождь сплошной пеленой, молнии во все небо, от грома машины вопят!
Красота!!!!
И я даже умудрилась 20 минут полежать на пляже под солнышком. Оно таки вылезло на часок и я успела!
Дождь сплошной пеленой, молнии во все небо, от грома машины вопят!
Красота!!!!
И я даже умудрилась 20 минут полежать на пляже под солнышком. Оно таки вылезло на часок и я успела!
В моем доме летние отключения уже начались. Не было света с 6 до 9. Включили, на пару минут вырубали и, наконец, опять в 11:15 выключили.
Радость какая.
Вчера уже заснуть успела, как грюкнуло. Пишут ПВО, но извините шрюк был по земле. Во второй раз да, ПВО грохотало. Но я все равно щадрызламсразу после прилёта.
Утром бегала свои 5 км на скорость. Ура получилось, как задумала: пробежать пять раз по километру с отдыхом в 3 минуты. Уложилась в протокольные 43 минуты тренировки. Без заминки, разминки, пробежки и растяжки. Гмм
Тучи, ветерок, +19 настолько прохладные, что в шортах холодно и длинный рукав надо надевать. Ожидается дождь, так что никаких загораний на пляже. Все как обычно, воскресенье из задницы.
Сижу думаю, доставать или не доставать летнюю одежду. Не похоже что она нужна
Радость какая.
Вчера уже заснуть успела, как грюкнуло. Пишут ПВО, но извините шрюк был по земле. Во второй раз да, ПВО грохотало. Но я все равно щадрызламсразу после прилёта.
Утром бегала свои 5 км на скорость. Ура получилось, как задумала: пробежать пять раз по километру с отдыхом в 3 минуты. Уложилась в протокольные 43 минуты тренировки. Без заминки, разминки, пробежки и растяжки. Гмм
Тучи, ветерок, +19 настолько прохладные, что в шортах холодно и длинный рукав надо надевать. Ожидается дождь, так что никаких загораний на пляже. Все как обычно, воскресенье из задницы.
Сижу думаю, доставать или не доставать летнюю одежду. Не похоже что она нужна
суббота, 20 мая 2023
2 тревоги ночью благополучно проспала, несмотря ни на какие завывания. Ура!
Ну потому что трястись когда прилеты есть, не так обидно как трястись и просыпаться, когда прост вой стоит.
Тепло, хорошо, соловьи поют, ирисы цветут. Мое любимое майское развлечение: идти вдоль клумб и нюхать разные сорта!!!! Нашла новый: вроде бы тоже коричнево-бордовый, однако пахнет совсем не так. Настоящая шоколадная карамелька!
Ну потому что трястись когда прилеты есть, не так обидно как трястись и просыпаться, когда прост вой стоит.
Тепло, хорошо, соловьи поют, ирисы цветут. Мое любимое майское развлечение: идти вдоль клумб и нюхать разные сорта!!!! Нашла новый: вроде бы тоже коричнево-бордовый, однако пахнет совсем не так. Настоящая шоколадная карамелька!
пятница, 19 мая 2023
Гулял и слушал соловьев и надыбал цветочек. По форме напоминает упрощенную версию ириса, растет среди камыша. Пахнет болотом - концентрированно.
Неужели предок?
Неужели предок?
Помимо всего прочего у нас сегодня была рекордно короткая тревога. Началась в 13:56 и закончилась в 13:58.
Тонизирующая.
1 - становая тяга "сумо" всего 50 кг по 15 раз. Плавно вниз, быстро вверх и задержка наверху 3 с и дольше. Чувствительно, так что решили не добавлять, а то будет развивающая. 5 подходов, отдых 2 минуты, но решили иначе.
В перерывах между подходами и после 2 минут я делала 2 упражнение.
2-тягаврехнего блока на 15 раз с задержкой внизу. Локти выводить вперед и делать спину правильно, а не просто лопатки сводить . Так что 30 кг оказалось много и остальные 4 подхода делала с 20 кг.
3 - подтягивание грифа - 20 кг, к животу. Наклон 45 градусов, сильно выводить вперед локти. 5 подходов.
Прям растянуть руки захотелось!
Гуляла туда-обратно в своем греческом платье и хорошем настроении. Почему-то я в платье произвела большое впечатление на Илью - парня, который утром на спортплощадку приходит. А это на мосту встретитлся.
1 - становая тяга "сумо" всего 50 кг по 15 раз. Плавно вниз, быстро вверх и задержка наверху 3 с и дольше. Чувствительно, так что решили не добавлять, а то будет развивающая. 5 подходов, отдых 2 минуты, но решили иначе.
В перерывах между подходами и после 2 минут я делала 2 упражнение.
2-тягаврехнего блока на 15 раз с задержкой внизу. Локти выводить вперед и делать спину правильно, а не просто лопатки сводить . Так что 30 кг оказалось много и остальные 4 подхода делала с 20 кг.
3 - подтягивание грифа - 20 кг, к животу. Наклон 45 градусов, сильно выводить вперед локти. 5 подходов.
Прям растянуть руки захотелось!
Гуляла туда-обратно в своем греческом платье и хорошем настроении. Почему-то я в платье произвела большое впечатление на Илью - парня, который утром на спортплощадку приходит. А это на мосту встретитлся.
Сейчас, когда я смотрю новые и немножко не новые ролики с Курпатовым, меня мучает вопрос: где он блин живет? Я тоже туда хочу. Я хочу в то "страшное будущее" и настоящее, какое он рисует.
Где, где это страшное место!????
Где, где это страшное место!????
Я твердо решила, что буду спать.
Дряпнула корвалола.
Заснула. Проснулась правда в 4;40 (женские дни) и заснуть уже не могла. Валялась, дремала, встала в 6. Так что спать блин все равно хочу. Но не сравнить со вчера!!!! И обе тревоги проспала!
Погода шикарная!!!! Солнце, ветерок, пахнет сиренью и ирисами так, что на балконе 9 этажа слышно. Лето!
Надеюсь, дожди начнутся таки в понедельник, а не в воскресенье и я смогу позагорать.
Дряпнула корвалола.
Заснула. Проснулась правда в 4;40 (женские дни) и заснуть уже не могла. Валялась, дремала, встала в 6. Так что спать блин все равно хочу. Но не сравнить со вчера!!!! И обе тревоги проспала!
Погода шикарная!!!! Солнце, ветерок, пахнет сиренью и ирисами так, что на балконе 9 этажа слышно. Лето!
Надеюсь, дожди начнутся таки в понедельник, а не в воскресенье и я смогу позагорать.
четверг, 18 мая 2023
Органические СЕО-трафик - вот этого я еще не встречала!!!!!!
В приборостроении при измерении разных участков диапазона требуется разная степень точности и допускается разная погрешность. Ну то есть, если измерения проводятся с целыми единицами, точность измеряется в десятых и сотых. Если оценивается значения того же параметра (того же!!!) в диапазоне миллиметровом, точность измеряется уже десятитысячных долях.
В физике такая постановка вопроса никого не удивляет. И точность измерения не соотносят напрямую с массой объекта, общей скоростью, общей силой, потому что изменение параметра со временем или под усилием очень редко когда выбивает прямолинейным. А значит есть участки, где изменения небольшие плавные и оцениваться должны иначе при ближайшем изучении.
В физиологии, в частности в спортивных исследованиях этот момент очень часто игнорируется. В итоге трактовка измерения у лиц, проводивших исследования, далека от истины.
Например.
2 группы занимались аэробикой. Одна до завтрака, вторая после завтрака. Люди с избыточным весом, но кажется до 100. Рацион по калориям достаточный и одинаковый. В итоге первая группа потеряла за 4 недели 400 г жировой ткани, вторая 200 г. Итог: время аэробики особого значения не имеет разница несущественная.
Неверно.
Во-первых речь идет не о потери массы, а о жире. Сравнивать надо нес 100 кг, а с жировой тканью которой уже будет около 50 кг, а не 100.
Во-вторых, потеря жира происходит очень медленно и 400 г за 4 недели - жира, а не воды и жира, это весьма ощутимый результат.
В-третьих, человек теряет жир в 2 раза больше!"!!! за счет простого соблюдения времени. Те же нагрузки и те же калории, но 200 г жира бесплатно минус.
Это много!!!!!!
В чем ошибка? Обычный метод оценки не учитывает особенностей расхода жировой ткани.
Другой пример.
2 группа занимались так-то и сяк-то -силовые упражнения не суть важно, по 2 разным методам. Одна группа за 12 недель набрала 4% мышечной массы, вторая - 8%. Речь идет о продвинутых бодибилдерах , допустим в том же 100 кг, то есть с мышечной массой около 80 кг.
Итог: разница несущественная, но обе группы спрогрессировали.
Неверно.
Для дяденьки атлета между почти половиной кг и почти 1 кг мышц за 2 месяца - разница потрясающе большая! Ведь методы подбирали равнозначные с примерно одинаковым объемом. Но из-за какого-то соотношения - повторы, отдых, второй метод дает в 2 раза более высокий прирост мышцы.
Это очень дорогая ткань! Продвинутый спортсмен за год выращивает 1 кг и прыгает от радости. А тут бесплатно почт и кило за 2 месяца! Это очень много!
В чем ошибка ? Метод оценки не учитывает особенности роста мышц у развитых атлетов. А здесь кривая уже очень похожа на длинное длинное плато.
В физике такая постановка вопроса никого не удивляет. И точность измерения не соотносят напрямую с массой объекта, общей скоростью, общей силой, потому что изменение параметра со временем или под усилием очень редко когда выбивает прямолинейным. А значит есть участки, где изменения небольшие плавные и оцениваться должны иначе при ближайшем изучении.
В физиологии, в частности в спортивных исследованиях этот момент очень часто игнорируется. В итоге трактовка измерения у лиц, проводивших исследования, далека от истины.
Например.
2 группы занимались аэробикой. Одна до завтрака, вторая после завтрака. Люди с избыточным весом, но кажется до 100. Рацион по калориям достаточный и одинаковый. В итоге первая группа потеряла за 4 недели 400 г жировой ткани, вторая 200 г. Итог: время аэробики особого значения не имеет разница несущественная.
Неверно.
Во-первых речь идет не о потери массы, а о жире. Сравнивать надо нес 100 кг, а с жировой тканью которой уже будет около 50 кг, а не 100.
Во-вторых, потеря жира происходит очень медленно и 400 г за 4 недели - жира, а не воды и жира, это весьма ощутимый результат.
В-третьих, человек теряет жир в 2 раза больше!"!!! за счет простого соблюдения времени. Те же нагрузки и те же калории, но 200 г жира бесплатно минус.
Это много!!!!!!
В чем ошибка? Обычный метод оценки не учитывает особенностей расхода жировой ткани.
Другой пример.
2 группа занимались так-то и сяк-то -силовые упражнения не суть важно, по 2 разным методам. Одна группа за 12 недель набрала 4% мышечной массы, вторая - 8%. Речь идет о продвинутых бодибилдерах , допустим в том же 100 кг, то есть с мышечной массой около 80 кг.
Итог: разница несущественная, но обе группы спрогрессировали.
Неверно.
Для дяденьки атлета между почти половиной кг и почти 1 кг мышц за 2 месяца - разница потрясающе большая! Ведь методы подбирали равнозначные с примерно одинаковым объемом. Но из-за какого-то соотношения - повторы, отдых, второй метод дает в 2 раза более высокий прирост мышцы.
Это очень дорогая ткань! Продвинутый спортсмен за год выращивает 1 кг и прыгает от радости. А тут бесплатно почт и кило за 2 месяца! Это очень много!
В чем ошибка ? Метод оценки не учитывает особенности роста мышц у развитых атлетов. А здесь кривая уже очень похожа на длинное длинное плато.
"В древесине горючими элементами являются водород и углерод."
Ушла в аут.
Учитывая, что автор статьи потом оперируют такими понятиями как пиролиз, ушла в аут второй раз.
Это примерно тоже, что сказать: в человеческом организме углерод и водород сгорают до воды и углекислого газа.
Ушла в аут.
Учитывая, что автор статьи потом оперируют такими понятиями как пиролиз, ушла в аут второй раз.
Это примерно тоже, что сказать: в человеческом организме углерод и водород сгорают до воды и углекислого газа.
Не ночка а пипец на дроти.
Нет, по Днепру даже не прилетало. Но 5 тревог 10 до 6 утра - это чересчур. Поспать нормально удалось лишь вовремя последней, почти к 4 которая началась. Она была до 6, а до следующей тревоги было еще 45 минут, так вот... поспала.
Когда уже там летние веерные отключения начнутся. Тогда хоть сирены не так вопят.
Однако по настоянию Влада пошла бегать утром , а не после полудня. Так как кортизол конечно будет, но ЦП будет еще меньше. Для состояния развалины действительно неплохо: 5:12,; 5:22 и 5:25. Причем бегала вот по километру.
Решила, что самые длинные отрезки я буду тренировать при 3 км. А 5 попробую вот так. по километру. Тогда ведь задача другая, а по километру это лучше чем сначала 2, а потом дробить на 500 м.
Ножки болят . Со вчера собственно. Корявая ночка не дала восстановиться. Ну или техническая пошла тяжелей чем думалось.
Спать охота.
Нет, по Днепру даже не прилетало. Но 5 тревог 10 до 6 утра - это чересчур. Поспать нормально удалось лишь вовремя последней, почти к 4 которая началась. Она была до 6, а до следующей тревоги было еще 45 минут, так вот... поспала.
Когда уже там летние веерные отключения начнутся. Тогда хоть сирены не так вопят.
Однако по настоянию Влада пошла бегать утром , а не после полудня. Так как кортизол конечно будет, но ЦП будет еще меньше. Для состояния развалины действительно неплохо: 5:12,; 5:22 и 5:25. Причем бегала вот по километру.
Решила, что самые длинные отрезки я буду тренировать при 3 км. А 5 попробую вот так. по километру. Тогда ведь задача другая, а по километру это лучше чем сначала 2, а потом дробить на 500 м.
Ножки болят . Со вчера собственно. Корявая ночка не дала восстановиться. Ну или техническая пошла тяжелей чем думалось.
Спать охота.
среда, 17 мая 2023
Тонизирующая, техническая.
1 - одна нога на тумбочке, колено наружу. вторая нога в сторону, максимально вытянута, но как бы для переката. Глубоко приседать на ноге на тумбочке и вставать до горизонтали. Не быстро, но и без задержек. Мышцы работают в максимально растянутом состоянии. По 5-6 раз каждой ногой, 5 подходов. отдых 3 минуты, потому что растяжка суровая.
2 - поднять ногу в стороны, а потом путем опускания туловища поднимать как можно выше дальше и держать 5-6 секунд. Нога точно в сторону. без переворота, таз точно ровно. Чтобы не свалиться держалась рукой за что попало. Если не смотреть в зеркало, ни фига не получается. По 5 раз на ногу, ноги меняла. Всего 3 подхода, потому что такую штуку я делала медленно и времени ушло много.
3 - встать на носок одной ноги, вторую удерживать в воздухе и опускаться в присед. Рукой удерживаться, потому что надо садиться прямо без заваливаний, в горизонтали задержаться сколько можно - ага, секунды 2! и упасть. По 3 раза на ногу. 5 подходов.
Велик 5 минут.
Ножик сильно пищат сверху и снизу колен. Будут пищать продольные и в пояснице, потому что работали всякие окончания и в сильно растянутом состоянии.
1 - одна нога на тумбочке, колено наружу. вторая нога в сторону, максимально вытянута, но как бы для переката. Глубоко приседать на ноге на тумбочке и вставать до горизонтали. Не быстро, но и без задержек. Мышцы работают в максимально растянутом состоянии. По 5-6 раз каждой ногой, 5 подходов. отдых 3 минуты, потому что растяжка суровая.
2 - поднять ногу в стороны, а потом путем опускания туловища поднимать как можно выше дальше и держать 5-6 секунд. Нога точно в сторону. без переворота, таз точно ровно. Чтобы не свалиться держалась рукой за что попало. Если не смотреть в зеркало, ни фига не получается. По 5 раз на ногу, ноги меняла. Всего 3 подхода, потому что такую штуку я делала медленно и времени ушло много.
3 - встать на носок одной ноги, вторую удерживать в воздухе и опускаться в присед. Рукой удерживаться, потому что надо садиться прямо без заваливаний, в горизонтали задержаться сколько можно - ага, секунды 2! и упасть. По 3 раза на ногу. 5 подходов.
Велик 5 минут.
Ножик сильно пищат сверху и снизу колен. Будут пищать продольные и в пояснице, потому что работали всякие окончания и в сильно растянутом состоянии.
Пока что сонячко и красиво. Ветер, но пока терпимый.
Вечером была уверена, что пробегусь медленно. Утром встала и поняла , что пойду на спортплощадку, несмотря на то, что мне сегодня почему-то не нравится статика. Сделала, но я не могу понять, а почему она вообще меня беспокоила?
Дедушка-рыболов смотрел на меня так пристально и странно, что возвращаясь, я обошла его по длинной дуге. Даже если это было выражение восторга от моей внешности, я не знаю как принимать и реагировать на такие вещи. Я попросту не умею.
Мама в своем репертуаре.
- А ты можешь кое-что сделать?
- Прямо сейчас надо, да? Когда я завтракаю.
- Нуу....
Я ушла на балкон, пить молоко с кофе и яблоком. Меня бесит это постоянное пренебрежение, которое мои близкие даже не понимают . Рождена чтобы служить.
Однако неудобство оставалось и я таки поинтересовалась, то нужно: может банку открыть просто?
Нет, надо вытрясти ковры. Ну ты же все равно сидишь на балконе.
И видимо вместо завтрака могу пыль глотать. Ну а че? А во время ужина очень уместно пойти помыть унитаз, Ты ж свободна, верно? Один раз так и было.
Грррррр...
Обиделась: губы накопылила, кастрюлю горячую с кухни сама принесла и заранее поставила подсатвку. Обычно мне кричат иди убери, чтобы мне было куда поставить. Детский сад!
Засада в том, что когда один играет в детский сад, а ты являешься созависимой фигурой, ты тоже вынуждена играть в детский сад.
Вечером была уверена, что пробегусь медленно. Утром встала и поняла , что пойду на спортплощадку, несмотря на то, что мне сегодня почему-то не нравится статика. Сделала, но я не могу понять, а почему она вообще меня беспокоила?
Дедушка-рыболов смотрел на меня так пристально и странно, что возвращаясь, я обошла его по длинной дуге. Даже если это было выражение восторга от моей внешности, я не знаю как принимать и реагировать на такие вещи. Я попросту не умею.
Мама в своем репертуаре.
- А ты можешь кое-что сделать?
- Прямо сейчас надо, да? Когда я завтракаю.
- Нуу....
Я ушла на балкон, пить молоко с кофе и яблоком. Меня бесит это постоянное пренебрежение, которое мои близкие даже не понимают . Рождена чтобы служить.
Однако неудобство оставалось и я таки поинтересовалась, то нужно: может банку открыть просто?
Нет, надо вытрясти ковры. Ну ты же все равно сидишь на балконе.
И видимо вместо завтрака могу пыль глотать. Ну а че? А во время ужина очень уместно пойти помыть унитаз, Ты ж свободна, верно? Один раз так и было.
Грррррр...
Обиделась: губы накопылила, кастрюлю горячую с кухни сама принесла и заранее поставила подсатвку. Обычно мне кричат иди убери, чтобы мне было куда поставить. Детский сад!
Засада в том, что когда один играет в детский сад, а ты являешься созависимой фигурой, ты тоже вынуждена играть в детский сад.
вторник, 16 мая 2023
А "Четвертая Роза" продолжает радовать читателей. Ням-ням!!!!!!!