Женские дни по второму кругу - не лучшее решение. Дохлость страшная, И жор страшный. Жрать!!!!

И только сегодня утром после зарядки я ощутила мирность и спокойствие. То есть период восстановления удлиняется. Если сегодня обстрел, то к следующему я уже не восстановлюсь. Плохо мое дело.

Клубничка подешевела. Уже у нас купили за 70 - пахнет , не сладкая, но не хрустит и клубничный вкус порядочный.
Хотя я конечно все равно предпочла бы купить яблок. Для меня фрукты - еда, а не десерт.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Балет!!!!!!!

Большой венский вальс!!!!!
История любви Штрауса в 2 актах. Хореография на самом деле куда более классическая, чем в "Кармен". Воздушно, изящно, когда играет соло скрипка мое сердце рыдает. Я тоже немножко плачу!

В 1 акте был Париж, канкан - балерины даже честно визжали, меньше вальсов и большее дуэтов. Тут возлюбленная Штрауса от него ушла вслед за драгоценным ожерельем. Но поскольку это романтическая история, а не драма, то на разрыв сердца не было.
Во втором была Вена и много много вальсов и стилизации под венские танцы. Очень красиво. И вальс балет это сумасшедше прекрасно!
Мое сердце пело, а аплодировала стоя , руки до сих пор болят.

Мы сидели на 3 ряду. Что значит акустика хорошая: дирижер нам улыбался и кланялся из оркестровой ямы, а музыка была именно такая какая надо. Не громкая чрезмерно, а вот так чтобы слушать и наслаждаться, и парить!!!! Вообще дирижер красавчик.

Одна смешная засада. Девчонки высокие, а мальчики мелкие .Один вообще был пацаненок.
Надо обязательно цветы купить. А то прям стыдно: ходим бесплатно и даже цветов не приносим. А ведь люди такое удовольствие, такой восторг подарили!

@темы: Я и психология - руками не трогать, Я блондинка, мне можно.

---

Досужие рассуждения собеседников на площадке коснулись гениев. Вот, мол, гении это такие люди, которые нормальными быть не могут. У всего есть оборотная сторона. да-с!

Дорогая, если ты не понимаешь умного человека. это означает только одно - не понимаешь умного человека, ресурсов не хватает. Это не потому что он псих в других местах, а потому что у него лучше взаимодействие с реальным, а не воображаемым миром внутри себя. ты попросту не успеваешь за ним, вот и все.

@темы: Я и психология - руками не трогать

---

А ведь действительно, если считать механизм срабатывания поля Хиггса верным, массы не существует. И вообще разницы между энергетическим и материальным объектом нет. Есть разница в нашем восприятии.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

Ой-йо чера отработала!
Ноги еще ночью разнылись. А утром и спина напомнила, а предплечья, бицепс и икры на ногах пор горят - воспалены. Ничего себе!

В 3 часа проснулась. Ни отчего, сирена завыла уже к 4. А проснулась потому что уже жду. И заснуть не могла пока сирена не включилась.

+21 прохладные. ходить норм, а сидеть час на балконе уже как-то прохладно в майке. Акации пахнут, зашибись!!!! И ирисы!!!!! Теперь на спортплощадку и обратно я иду в2 раза дольше. Потому что обнюхиваю цветочки.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Развивающая.

1 - подъем штанги на грудь. Сначала я размялась: наклонялась с пустым грифом и делала протяжку по 10 раз. Повторила.
Подъем на грудь делала 5 раз сначала с пустым грифом - 20 кг, потом 25 кг - легко совсем, потом с 30 кг - 2 подхода по 5. Потом с 35 - чересчур. 1 раз закинула, а затем только попытки.
Сняли часть, сделала с 33 кг - 3 подхода.

2 - подъем на луч. Изогнутый гриф удерживаешь уже слегка согнутыми руками, упираешь в бедра и туловище наклоняешь. Потом поднимаешь рывком и корпуса и рук. Сначала с пустым грифом - 10 кг кажется, потом 15, потом 25. Вот 25 оказалось в точку. Сделали 3 подхода по 5 раз.

Болит нога. Утром вроде легче было. Тем не менее назад пришлось через мост ехать. Дождь меня не пугал, хотя у нас опять дождь и гроза, но ступня ноет.

А грохотало гроза изрядно!

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Психоневрологический диспансер. Мда.... самое оно для попадания. Куда люди пришли мозги хоть немного поправить.

@темы: Сдохни, сука

---

Ну че, 30 минут перерыва и хватит.

Заебали!

@темы: Сдохни, сука

---

Ночью проснулась от сирены. Послушала, зевнула и заснула.
Спустя 2 часа проснулась от взрывов. Я так понимаю не от первого. Далеко бухает. Мама проснулась на третьем, решали выйти. Я говорю - далеко , я не хочу вставать. Соседи однако к тому времени уже забегали.
И тут увы я очень хорошо услышала специфический шелест, который издает летящая ракета. Одна и вторая. И хотя мозгами я понимаю, что если я слышу звук, то она уже пролетела и у меня все хорошо, тем не менее нервы не выдержали - ушла в ванную. Тем более трясет там намного меньше.

Дождались вторую серию взрывов. К 4:30 соседи встали на работу и я пошла спать. Но так и не заснула, пока не отменили тревогу.

Хотя этой ночью обошлось без светового шоу.

Зато завтрак на балконе отменился. После 6 я таки заснула, встала поздненько и вернулась уже к 10. И тут к-а-к грохнуло. И опять. И потом сирены. Увы, на балкон пойти не рискнула.
Печалька.
Тревога закончилась и через 8 минут началась следующая.

Блядь, Если не выбьют рашистов с запорожской обалсти, мы не отобьемся. Зенитными оттуда фугачат, а ПВО их не снимает. Блядь!

@темы: Я блондинка, мне можно., Сдохни, сука

---

Воскресные размышления привели меня к неожиданной для меня констатации.

Я часто ощущаю себя должной по отношению к родителям, родственникам, слава богу к чужим людям перестала это испытывать. Потому что по отношению к работодателю я это тоже испытывала. Долго по умолчанию, эдакое выражение преданности а не в условиях сделки.

Долго меня мучает, давлеет, заставляет делать то что я не хочу. На основание этого дерьма я в голове постоянно настраиваю дополнительную хрень, вытекающую из долга, что приводит уже не просто к расстройству, но и к соматическим реакциям.

И вот очередной раз вправляя мозги на место я вдруг четко осознала: должный - значит раб. Если ты кому-то должен, этот кто-то не может тебя уважать или ценить. Ты должник. так что мои родители и другие родственники никогда не будут меня уважать и ценить меня, потому что я должна.

В свою очередь, когда я ставлю кого-нибудь на ту же позицию. а в некоторых вещах я считаю, что мне родители должны, я проделывают то же самое. Я не уважаю должника.

И пока я должна сама себе, я не ценю и не уважаю себя.

@темы: Я и психология - руками не трогать

---

Если еще 4 часа не будет сирен, то мы будем сутки без тревог.

Ступня болит. Пока медленно ходишь, совсем медленно, все хорошо. Чуть ускоряешься и буквально скрючивает и стреляет. Гадюка!!!!!

Пришла новая девочка на спортплощадку. Видала я видала. но она буквально открыла мне новые горизонты.





Я не шучу. Она все упражнения так делала. Прицепит резинку, растянет и работает другой ногой или рукой. Ей неудобно, нога цепляется, но она упорно делает.


Я где-то уже писала о способах не нагружаться, но при этом делать вид, что что-то делается и нагружается. Клянусь, такой прием я вижу впервые! Взять резинку, растянуть и тупо делать другой конечностью. а че! Вот резинка, вот я ж делаю!!!!!Она сделала мне день!!!!

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Восстановительная.
Должна была быть техническая, но увы, ступня болит сегодня даже сильнее .Так что никаких скакалок и никакого бега. Увы.

1 - подъем прямых ног выше горизонтали. 2 раза поднять, потоптаться на скамейке и снова 2 раза поднять. 10 минут. То на брусья упиралась, то в висе делала, а то от одной позиции руки болят.

2 - наклоны с прямой спиной в гиперэкстензии с гантельками по 4 кг. 4 наклона, короткий отдых и снова . 10 минут.
3 минуты отдыха.

1 и 2 повторили.

3 - подъем рук в стороны с гантелями по 1 кг. 4 раза отдых, 4 раза. 10 минут. Как-то за 10 минут и от килограммовых гантелек устала.

4 - велик.15 секунд ехать на 35 км/час, 45 с на 20 км/час. 10 минут.

Заминка 5 минут на велике медленно.

Назад шла совсем медленно. Болит собака.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Люди делятся на 2 группы: те, у кого есть зимний отопительный режим и те, у кого его нет.
Те у кого есть, после длительных холодов при резком переходе на +22-+23 С слегка фигеют и сразу перезагружаются в шорты и майк5и, потому что пипец как жарко. Лето наступило, а теплообогрев по-прежнему зимний.

Те, у кого такого режима нет, продолжают ходить в курточках и свитерах, потому что у них как у холоднокровных, уровень тепла зависит от окружения.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Спала.
Тревоги меня не будили. По фиг на сирену. Но зато сегодня мне не снились взрывы, так что поспала получше. Контрольно встала в начале четвертого, подумала, что самое подходящее время для обстрела, послала к черту и лучей диареи и пошла досыпать.

Сонячко с утра вылезло, покрасовалось и ушло. Тучки, тучки... и по фиг. Зато соловьи пели як навиженi.

Вообще до странности безмятежное настроение вчера было почти весь день. И сегодня после утренней зарядки наступило. Как бы его удержать....

Цветут акации, розы, шиповник, пионы, сирень - доцветает, но вот сегодня рвала букет! и ирисы. И на набережной наконец-то стала опадать одна железобетонная яблоня, на которой до сегодня!!!!! были цветы.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

Буйствующая акация. С розами.



А то как-то грустно без прекрасного.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

Дождь, сыро, мокро, грязно. Чувствую себя глубоко дохлой. Не восстановилась несмотря на 9 часов сна. Потому что таки просыпалась из-за сирен и из-за снившихся мне взрывов.

Пошла бегать с горя. Может и зря, ступня правая ноет и побаливает. А еще и ускорялось, потому что медленным темпом я явно не взбодриться. Зато полегчало, наступил покой и безмятежность в душе. А это дорого стоит.

Мама как только солнышко вылезло на прошлой неделе, заклеила створку фольгой. Чтобы не перегревалась комната. Поторопилась: теперь в комнате постоянно темно. Без солнца-то.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Развивающая.

1 - присед в глубину совсем на 15 раз. С задержкой внизу и вверху. Разминка с 20 кг, первый подход с 40 кг. Чересчур как выяснилось, только 11 раз смогла. Остальные 4 подхода делала с 35 кг. Мне казалось что 5 подходов. Отдых 5 минут. Ножки аж трусились.

2 - отжимание на 15 раз с задержкой в глубине и вверху. Задержка в горизонтали, точнее чуть ниже, хорошо слышно, что ниже горизонтали опускаешься и удерживаешься за счет зубчатой, а руками вытягиваешь вверх. 5 подходов.

Шла несколько медленно, но явно за счет невысыпания.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Если сирень сорвать и предварительно подержать срезы веток в кипятке, срок "жизни" в вазе увеличивается до 2 суток. Но не больше.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

Из разных сводок только к 12 сведения как-то сложились вместе.
Ну че, из 15 ракет сбито 4 - извиняюсь результат для жителя города не алле. Тьфу-тьфу, мало жертв для такой бешеной атаки.
И если с Запорожской области будут фугачить по нам, то пездец.

Я не смотрела ночью как оно там летает. Соседка какое-то время комментировала, но потом сбежала в ванную, потому что выяснилось, что глядеть как что-то летит прямо на тебе стремно. Мне отсветов из Г-образного коридора хватало.

Очень страшно. И в то же время воображение на представление о возможных ударах прямо сейчас уже не работает. И так весело.

@темы: Жалобное, Сдохни, сука

---

Я такого пездеца ещё не переживала.
Лупят непрерывно. Всем блоком собрались в ваннойэ потому что дом сотрясается и окна гудят. Отсвет во все небо. Бухает и далеко и очень близко.
Очень страшно.

@темы: Жалобное, Сдохни, сука