По космоолухам

Это в фиках у Таши подымается этот вопрос: один из разумных киборгов пытается отпетлять от чтения истории, а тупо запомнить программой- типа, а зачем? В конце концов кто-то умный ему объясняет, что когда ты запоминаешь программой - ты тренируешь киборга, а когда мозгами, то человека. И если его не тренировать, то при отключении процессора, от человека мало что остается.

Так вот процессор у разумного киборга - что-то вроде магии у прирожденного волшебника. Вроде и замечательно. но если магия вдруг исчезнет - от волшебника человека не остается. Поэтому разные положительные волшебные герои, вроде Варвары Красы пытаются освоить умения своими руками, а не с помощью магии. Что бы если что, то человек остался.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

Что-то я сегодня не то на обед съела. Лицо стало красное и крапивница обсыпала живот. Через пару часов - это был белковый обед, все прошло, то есть, реакция желудка, не кишечника. Гмм... неужели вино? Жалко если так.

Смешное и интересное - я решила даже сходить в аптеку купить активированный уголь. А потом нашла у Саньки на столе гадательный шарик, такой как в "Трассе № 666". Это ему подарил друг на День Рожденья. Шарик на вопрос ответил - не думаю, что надо так сделать.
Ну и само прошло, правда.

А вечером пошла на тренировку. и так как хорошо себя чувствовала, решила потренировать новую технику на становой. 50 кг 6 раз - сделала 15 подходов, решила не перенапрягаться. А потом делала супинацию - с 5 кг уже, сведение лопаток и вертикальную на "крылья". И чувствую, что как-то не так. Когда дошла до удержания дисков, до меня дошло, что это у меня таки глюкоза рухнула. Я диски только 4 раза подержала, на пальцах даже не стояла, решила, что ждать еще чего-то не надо. Пришла домой и сразу съела пару фиников. А то уже готова была у дежурного тренера сахару попросить.
Хотя на самом деле плохо мне не было, мне есть чем сравнить. Мне было неправильно.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

"В процессе покрытия межкомнатной двери используется синтетическая пленка поливинилхлорида. Этот материал получают при синтезе, в котором участвует поваренная соль и нефть."

Пристрелите пианиста. Не то чтобы нефть и соль не участвовали, в синтезе кирпича вода вот тоже участвует, но... пристрелите пианиста.

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

---

Ыы-ы-ы.... ы-ы-ы-ы.... я тоже хочу!!! И детей от него тоже хочу!!!

16.02.2018 в 01:45

Пишет  iolly:

Как в идеале должен выглядеть настоящий мужчина:
... с детьми, котиками и в украшениях!)

22.01.2018 в 20:30

Пишет  daily_kitten:

Пост для девочек!

+9 фото и 1 видео

2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


Отсюда, via  Mizerikord

UPD: Плюс видео via  адын-адын-адын

@темы: Я блондинка, мне можно., Как мир этот чуден и странен

---

Я подняла 95 кг!!!
Ага!!!
И похвастаться некому. Саньке все равно, мама пропустила мимо ушей - по телефону говорила, Ольге - подружке, не то чтобы все равно, но она не понимает.
б
В среду Влад сказал, что я осунувшаяся, но поскольку восстановление и так было долгое, в пятницу будем делать выпады и гиперэктсензию с весом. А в среду это еще считалось восстановлением: толчки руками при отжимании, планка на одной ноге, странное какое-то провисание на брусьях, гак-машина, разгибание и куча еще всего, которое все было вроде как недолгим. но в итоге отзанималась 2 часа. Перечислить не могу, настолько много всякого. Даже попрыгали, задирая колени. Я раньше не могла так, просто не могла и все.
Но зато результаты восстановления Владу так понравились, что он сменил план, и сказал, что будем делать в пятницу становую со средним весом.

А сегодня я пришла и мы опять план сменили. Вообще обычно он лесенку вниз устраивает: сначала самый большой вес, а потом меньше. Но сегодня начали с 90 кг потом сделали с 91 кг, потом с 92,5 и поскольку все было хорошо сделали 95 кг.
Кайф!!!
Я очень технично сделала, вес хорошо чувствовала и это явно не было пределом. Это просто был большой ощутимый вес.
Кайф!!!
После чего стали тягать 80 кг. Сначала без ленточек - только 1 раз смогла. Причем опускала быстро, а потом с ленточками - по 5, 7, 3, а потом по 3, 5, 6 и еще как-то. А почему? Потому что бицепс заболел. Влад сначала планировал 4 подхода. но раз хорошо идет, чеб и не продолжить? В результате я осваивала технику выдвижения задницы вверх, чтобы нагрузка больше переходила с бицепса на напрягатель. И действительно бицепс при этом куда меньше ощущается, а тяга такая же. А по мере освоение техники стала поднимать больше. Короче 40 минут отпахала.

От гиперэкстензии по понятным причинам отказались, ибо куда ж еще, и сразу после становой полезли в гак-машину качать медиальные с +50 кг. 6 подходов по 45-50 с - ы-ы-ы... Отмечу, что стойко держался, не ныл и не орал. Вот что значит чувствительность к боли упала.
А веса я теперь сама разбираю и на штанге, и на гак-машине.
Потом пробовала подтянуться - не-а, 2 раза, и пошла делать вертикальную тягу. Хотелось 40 кг 15 раз, но сделала только 8. Влад похмыкал и поставил 45. Э? Типа делай быстрее. 5 раз и я просто повисла на рукоятке. С 40 сделали еще 10 раз, и в конце концов 15 стали делать с 35. Но зато 5 я делала быстро и с работой спинных мышц. Только тогда поняла в чем же была загвоздка.
А потом мы вернулись таки к выпадам. Каждой ногой по 12 раз с гантелями по 8 кг, предельно далеко и так чтобы отталкиваться передней ногой - по сути, тот же толчок. но из неудобного положения. Ниче 4 подхода сделала.
Правда после этого пришлось делать разгибание: всего 20 кг, но 100 раз! Можно с передыхом в 3 с, ага, очнеь много. Сделала. Влад сказал, погуляй 1,5 минуты и повтори. И пошел заниматься с другим мальчиком. Э!
Сделала. Плюс еще ручки.
Страшно довольный. Мне правда приятней всего работать с весом. Классная тренировка!!! Жаль так все время нельзя.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Ребенку предложили участвовать в следующем проекте. Сильно хвалили за работу в прошлом проекте. Поинтересовались, не будет ли он поступать в Кембридж, он тут рядом. Обещают командировку в Англию.
Ребенок бибикает от счастья.
Сидит гордый, изучает документы: пакет из 87 страниц. Вот!

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

"Стенты. Виды мочеточниковых стентов. Правельный выбор. Возможна ли длительная экспозиция стента в мочеточнике?"

Название статьи, как никак. Но вот что, я смогу ее после этого читать? Хотя может она и содержит ценную информацию.

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

---

А кто-нибудь может мне объяснить как голосовать на зимней битве и на комбате? Ну вот стоит какая-то закозябрина для голосования, а дальше что?

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

У бормоглотика День Рожденья.
Он мужественно встал в 8 утра, чтобы передать справку в школу и задрых. Я его попыталась поднять к 11, так как девушка его ожидалась. но ребенок сказал, что нет, Ява будет в 12. Ага, как же. Через 5 минут вылетел со спальни и галопом рванул в ванную, потому что Ява будет вот сейчас прям.
Праздновал он сегодня с ней. Но мы подарки тоже сегодня вручили. Все, включая шоарсокго зеленого осьминога, который умеет ползать.
Бормоглотик - мужик основательный. Сегодня он праздновал с Явой, в субботу будет с друзьями, а в воскресенье - с семьей. Ну дык, 16 лет, почти совершеннолетний.

---

Занималась вчера сама - Влад не дошел.
Сначала удерживала диски 5 кг - с согнутым локтем и прямыми руками, по 1,5 минуты 6 подходов.
Потом взяла диск 10 кг и с полуприседа выталкивала его на грудь и над головой. 40 с работы, 20 с отдыха - 10 повторов. Ничего, мне понравилось.
Приседала в разножке с прямой спиной - на заднюю ногу. 15 раз каждой ногой и 20 с отдыха - 7 подходов. Еле встала, хорошее упражнение.
Постояла на пальцах - с колен,разумеется. Я 5 минут уже в очень короткими перерывами стою.
Для спины побросала гирьку в 16 кг и сведение лопаток с гантелями. Сначала пыталась делать супинацию. но быстро поняла.что с гирькой этот вариант не монтируется - 6 подходов.
Ну че, дополнительную тренировку я уже и сама могу себе подобрать.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

По-прежнему дохлятина. Тренировка из разряда: пришла развалиной - ушла человеком. В данном случае пришла как ужаленная и Влад, подозрительно глядя на меня, предложит статику, чтобы не раздражать нервную систему.
Угум.
1 упражнение: 30 с рывков в самом низу становой с 40 кг, 30 с подъема на носки. но не высоко, для икроножных. а не камбаловидной. 25 подходов. Вылезла мокрая как мышь и мушками перед глазами. 27 минут делала четко по таймеру.
2 упражнение: 30 с подтягивать штангу в самом верху становой, когда нагрузка уходит с ягодиц на спину - 40 кг, 30 с подъема кривого пустого грифа на бицепс. Увы, уже на 4 подходе я сказал, что могу делать только что-то одно: предплечья забились намертво и я стала терять хват. Понятное дело, что переключились на становую, так что вместо положенных 8 подходов сделали 12.
3 упражнение: разгибание, всего 15 кг по 30 с 10 подходов. Амплитуда правда, побольше - колено уже не болит.
После чего Влад внезапно заявил, что все. Как все? Почему все? Только 1 час 10 минут прошел? Сделали ручки, шею, и я заявила, что мне мало. Тогда меня наградили упражнениями на живот.
Сначала на наклонной скамье: спиной на скамью и поднимать вверх ноги вместе с тазом так, чтобы касалась только поясница. Потом на обычной скамье подниматься из положения лежа так. чтобы ноги на полу не отрывались. А потом еще задрать ноги прямо и дотягиваться до носков. 1 подход сделали пробный - сколько смогу, потом 4 по 15, 15, 10 соответственно. В последнем пропустили второе упражнение, зато первое я сделала 30 раз.

Спустя 4 часа я понимаю, что нагрузка таки была. Все ноет.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

wtf-kombat2018.diary.ru/p214759124.htm?uref=344...

Клип по Барраяру. Просто прелесть же что такое!!!

---

"Вылечить сифилис, гонорею, трихомониаз за неделю без приема антибиотиков"

Дядя, а давай ваша доця заразится сифилисом а я посмотрю как она будет лечиться без антибиотиков. А И сколько протянет. Блядь, да стрелять таких надо прямо на месте.

@темы: Сдохни, сука

---

Дите встало и сказало - а почему вы не даете мне молоко?
Вы бы видели эту непроснутую недоуменную мордаху.
Бумс. Тут такая радость была, когда он чай стал пить с молоком. А вот оказывается, что он уже и до отдельно молока созрел, с пирожком если.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

Вообще выкладка по Барраяру, исключая кроссорвер замечательно хороша. Авторов я конечно не помню, хотя узнаю, но прелести повествования это ничуть не уменьшает.

Очень, очень рекомендую wtf-kombat2018.diary.ru/?tag=5562403

@темы: Полезные для жизни ссылки

---

Я сегодня опять была самая громкая клиентка. Давно так не орала и не плакала. Ну в смысле собиралась плакать. Влад аж удивился. Увы мне, у меня ПМС. У меня повысилась чувствительность к боли. Понимаю что могу, что мышцы работают, но терпеть жжение никаких сил нету. Увы мне.

Продолжили работать над ягодицами и спиной. В результате делали 3 разные гиперэкстензии:
1 - как позавчера, то есть, скрутив спину, чтобы не работала поясница, с диском правда уже в 10 кг, резко подниматься за счет ягодичных мышц, фиксироваться , медленно опускаться до расслабления. По 50 с, с перерывом в 30 с - 10 подходов;
2 - скручиваться, но поднимаясь до горизонтали выпрямлять спину, то есть, пошла работать поясница. Принцип тот же. С 10 кг я сделала 5 подходов и перешла на 5 кг. Жжение уже было адское и начиналось на 10 движении;
в качестве отдыха между упражнениями поприседали для напрягателей -с ровной спиной, то есть;
3 - с диском в 5 кг от горизонтали с прямой спиной подняться почти до вертикали. Через 3 подхода у меня чуть истерика не началась. Я пошла попить воды, вернулась и предложила делать более короткими сетами и короткими перерывами. Влад сказал - ага. он сам мне это и собирался предложить, но внес коррективы - делать максимально интенсивно. Ну так вот 10 подходов осилили. В конце еще и длинный сделали.
Для напрягателей еще согнутую ногу поднимала в пределах горизонтали, а потом 10 с от горизонтали до груди с ровной спиной - по 3 подхода на ногу. Странные ощущения, но напрягатель до сих пор сообщает, что он у меня есть.ощущения.
В гак-машине поприседали с +50 - неглубоко, но в неудобной позиции, чисто для медиальной. По 50 с, быстро, рывком - 5 подходов. Так как жечь начало уже после 20 подъема следующие 5 делали иначе: 20 подъемов. отдых 20 с и следующие. Странно, но не одеревенели. Во всяком случае так, как Влад ожидал.
После чего велел мне расслабиться ибо главное мы уже сделали.
Крутила ногу согнутую в колене вправо-влево- для большеберцовой и еще какой-то мышцы. Я смотрела-смотрела и предположила, что следующим номером нашей программы будут прыжки на кончиках пальцев ног. Влад захихикал и сказал, что почти - продемонстрировал. Ну я так и подумала. Догада я стала....
Поделала супинацаию для плеч. на этот раз с вывертом - 4 подхода. Ну и ручки. А поскольку после вчерашнего очень бодрого держания 7,5 кг и действительно долго удержания на пальцах, кисти сегодня не ахти, тренировали мы их тоже аккуратно.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

А теперь я вам расскажу как женщина посещает магазин одежды:
10 минут на выбор 10 вещей;
10 минут на примерку и выбор;
5 минут на расчет на кассе.
Вот образец истинной организованности и дисциплинированности.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Обычно граждане, внезапно пропагандирующие радикальную честность, ан самом деле начинают врать гораздо чаще, чем себе представляют.
"Ты идиот - зануда, скучный, жадный...".
"Я думаю, что ты идиот, что ты жаден..."

Разницу ощущаете? Второй высказывает свое мнение и указывает на это. Первый по умолчанию считает, что его мнение является единственно верным и решающим, в результате чего любое замечание, далеко не столь радикальное, превращается в оскорбление. Ибо является ложью: не факт. что твое мнение отражает объективную реальность.

@темы: Я и психология - руками не трогать, Как мир этот чуден и странен

---

Колену стало лучше, но нагружать пока опасаемся. Так что делали в основном спину и ягодицы.
Блин, как же мне все-таки не хватает работы с весом. Вот не хватает. Но я дохловатая и к тому же отекаю сильно.

Влад спросил - с тяжелого или сложного? Я сказала - сложного и мы пошли отжиматься: ставишь руки как можно дальше, опускаешься ниже 90 градусов и рывком поднимаешься одновременно перепрыгивая руками поближе. Переставляешь урки и повторяешь "прыжок". Делашеь по времени - не знаю сколько 3 подхода. Затем упираешься руками хорошо и прыжком подтягиваешь ноги, не сгибаешь, а прямые и прямые ставишь - получается вроде как глубокий наклон. То же по времени 3 подхода.
Отдыхаться и повторить. Зевать начала сразу после первого сеанса, куда только кислород девается? 3 раз сделали только прыжки-подтягивания.
Гиперэкстензия на ягодицы - скручиваешься и поднимаешься чуть выше горизонтали не напрягая и не выпрямляя спину, чтобы работали только ягодицы и бицепс бедра. Интересно. На 2 подход Влад принес диск в 5 кг, на 3 предложил работать иначе: опускаешься, расслабляешь мышцы, рывком вверх, фиксация и медленно вниз. Всего 10 подходов по минуте. Закончили короткой амплитудой в самом напряженном месте.

Было ощущение, что мышцы всосали воду из окружающих тканей и неправильный отек превратился в правильный. Реально попа такая классная стала. Только фото у меня не получилось. А в зеркале так хорошо видно!
Я сказала об этом Владу, и предложила поделать что-то на передние мышцы ноги, чтобы и отсюда жидкость убрать. Влад, по-моему, и так это собирался сделать: в гак-машине я приседала с +25 кг очень хитро. Разворачиваешь ногу на 45 и больше. опираешься на внешнюю сторону пятки. колено направляешь в сторону, а второй ногой скорее поддерживаешь на равновесии. И вот так приседаешь. меняешь ногу и повторяешь. По 3 подхода. Отдыхаешь в выпадах, потому что ноги деревенеют. Второй раз сделали по 4 подхода. Сначала по 15, а последний по 5. Медиальная просто горит.
И чтобы не расслабляться на разгибание. В средней амплитуде - колено же, по минуте, сначала с 10 кг, потом с 15, потом с 20, потом с 25. Кажется 8 подходов. Могла бы и больше, но на ноге и синяк как разв том месте, где упирается рычаг.
Поделали скручивание на наклонной скамье: 4 подхода по 30 раз. И еще 20 полный подъем.
А дальше остались ручки. Ага. Всего-то. Взять 2 диска по 7,5 и удерживать одновременно, а не по очереди. По !.5 минут. Ну 4 похода сделала. Предплечья деревенеют. Однако пальцами шевелила активно и Влад решил, что мне не хватило: повращала палку туда и обратно, пока она не выпадать начала.

Ничего вроде не делала, а вот как-то шевелиться не хочется.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

www.adme.ru/tvorchestvo-fotografy/20-fotografij...

По ссылке совершенно офигительные фотографии.