Пошла гулять.
Ну зря. Голова стала кружиться и отъезжать конкретно. Пару цеплялась за корни и 1 раз таки упала. Еще и кисть подвернула. теперь болит.

@темы: Жалобное

---

Сходила сегодня на тренировку.
-4 С жуткий ветер. Организм радостно заявил - я знаю!!! Я простужен!!!
Влад выглядит гораздо лучше меня.
Он на меня посмотрел, особенно на набухший торчащий живот и стал задумчиво честь тыковку - как же ты заниматься будешь? Ничего, он придумал.
1 - прыжок из стороны в сторону так, чтобы направление сначала определял таз, а ноги потом. На 2 заходе грохнулась на пол. Стали слегка поворачивать носки. 6 подходов до усталости.
2 - встать в позицию как бы бега, оба ноги на носках и прыгать не меня положения ног вперед и назад. Амплитуда невелика , но икры убиваются очень быстро. И не только икры. 4 захода до усталости или боли в ногах.
3 - еще один хитрый прыжок вперед. Толкаться задней ногой и прыгать на переднюю так. чтобы она была подо мной и опускаться сразу на ступню. Фокус в том, чтобы толкаться носком, почти пальцами. Едва 3 подхода для каждой ноги, потому что сначала вообще не получалось. Я очень плохо толкаюсь, как выясняется. Я знаю, что плохо, во время бега проседает ступня. Но в этом упражнении особенно хорошо слышно.

Пришла домой и сожрала яблоко половину лимона и 2 котлеты. Паровые.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Глянула на себя в зеркало... ну-у ... вампиром быть красивши, чем зомбяком. Лицо опухшее со складками, под глазами мешки, вокруг глаз синяки. Нос распухший, красненький. Кррррасота.
Хотя чувствую себя уже лучше. Солнце веселит, зарядку делала не через силу. И мозги уже что-то соображают.
И жрать хочется.

Проблема человека на середине между болезным и действительно здоровым. Что-то не так, какая-то болячка где-то, воспаление. Чтобы подавить ее сразу, ресурсов еще не хватает. А вот чтобы симптомов не наблюдалось - пожалуйста.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

"Он прекрасно защитит от непогоды и станет незаменимым дополнением к модному и уютному луку. Трендовые кардиганы идеально сочетаются даже с деловыми луками, но чаще используются в стиле кэжуал или спорт-шик."

Терпеть этого не могу. Что блять за лук?

---

Для поднятия настроения пересмотрела "Секс в большом городе". Фильмы в смысле. Когда после этого встречаешь очередное рассуждение о том что в 40 лет надо носить скромную закрытую одежду, избегать ярких цветов, выбешивает.
Я не поклонница морды как бы, и не шопоголик, но этот шмоточный фильм приносит мне чисто эстетическое удовольствие.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Я опять развалилась. Полностью.
Бегала так плохо, что завал. Влад велел не ходить в зал. Только мне стало еще хуже. Настроение ниже плинтуса. Ничего не могу. Читать и то не могу.
Полная развалина.

@темы: Жалобное, Сдохни, сука

---

Нет, отдыхать мне не нравится. Тогда я сижу как сова и пишу бесконечные тупые тексты. Я не отдыхаю, я работаю.
Хочу в зал, задолбала слабость и никчемность.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Влад велел мне медитировать.
Который насильственный способ.
Уу-у, терпеть не могу.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Просто отвратительно.
Ноги отекшие, тяжелые, не слушаются. 5 забегов. причем последний на 200 м с трудом. Между частично ходила, а не бегала. Ступни с утра отекшие, болезненные. Но ступни-то стекли, а ноги и не думают. В общем полная гадость и никакого удовольствия.
Не восстановилась.
Зато сегодня тумана почти нет. На улице влажно, а не сыро.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Аппетит вернулся прям бурный. Сжевала эти 2 больничные тефтели за 2 укуса. Вкуу-у-сно!

У меня голод проявляется бурно. То есть сижу никого не трогаю и внезапно прям резкий приступ - хочу жрать чуть ил не до головокружения. Приступ проходит и можно еще минут 15 подождать. Следующий может быть таким же и еще 15 минут потерпеть. Но 3 уже все - или ты ешь, или прыгаешь, или хоть сухофруктину закинешь.

А как у вас?

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Мичек приготовила котлеты по новому рецепту. С овсянкой вместо муки, с капустой и вместо того, чтобы их жарить, запекала в духовке.
Вкус у них совершенно точно такой, как у столовских или даже больничных тефтелей. Перца надо все-таки больше.
Вывод-замечание: то, чем кормят в больнице и есть правильная еда. Ага. Та самая, которая такая невкусная и страшная.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Отлично побегала днем!
Наконец-то с новой техникой интервальный бег вновь уложился меньше чем в 30 минут. Ха!
Средний темп 5:55. Забеги не длинные - 350, 400, 400, 450, с трудом 400. Но да, как я уже и заметила, увеличился отдыхательный темп. И бегала я без дискомфорта в бицепсе, очень четко и приятно как машина. И собственно только на 4 и 5 забеге последние 100 м были с трудом, а остальные - как машина. Приятно!

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Приходит человек на инстаграмм к девушке-спортсменке. Тренер из нее никакой. она сильно безграмотная. НО она спортсмен, то есть который бегает, который в соревнованиях участвует, который сушится периодически ибо профессия.

И этот человек приходит и заявляется: а как сделать такое тело??? Только я бегать не люблю и силовыми заниматься не хочу.

Вот скажите, что это за человек?
Правильно, идиот. Ты пришел спросить у человека. который пашет как лошадь 10 лет, как сделать так. чтобы быть как она. но ничего не делать? Она, вот дура такая. бегает и пашет, а я такой умный, буду сидеть на диване и ножками махать. И стану вот такой.

Мечта о супермене. Не хотим мы быть сильномогучими богатярыми, мы хотим суперменоство отхватить.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Для поддержки духа

А то туман уже задрал.
Но зато дрыхла почти 10 часов. Эх, хорошо как выспалась!!!

---

Влад еще не выздоровел.
И я в тренажерку не пошла. Бегать заставила себя сегодня пинками, буквально. Решили, что и в тренажерке мне тогда делать нечего.
Пошла гулять. На ночь погода у нас значительно улучшается. Сегодня правда тучки не разошлись, но туман , плотный ка перчатка, таки ушел. Дышать сразу стало легче.
Хватило ходить приятно меньше чем на час. Сил нет.

---

Как я ненавижу проверку на уникальность. Особенно по Адвего. Как же приходится уродовать текст. Какие косноязычие в конце вылазит, чтобы удовлетворить запросы поисковой системы.

Приличный текст. Был.
А станет еще хуже. потому что по Адвего я его к таким высоким рамкам загнать не могу.

@темы: Ругательное

---

Так себе: 200 и то не уверена, 400, 350, 400, 400. По-моему у меня увеличился отдыхательный темп, потому как в итоге средний оказался 6:12, причем первый забег телефон не зафиксировал вовсе.

После бега возникает замечательно приятная иллюзия - ноги кажутся длинными и стройными и ты ними такая шагаешь медленно как королева. Иллюзия, потому что после напряжения ты четко ощущаешь только мыщцы. а не все составляющие.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Мода вильнула хвостом и невидимо проскочив этап повышенной многослойности сходу ушла на начало 20. Бананы сменили узкие укороченные джинсики, бесформенны туники или "плечи" - пальто с рукавами на 3/4 и манера носить теплые жилеты разных видов на свитер, Это я люблю, такой одежды у меня полно, так что я снова в тренде.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

В первый класс в n-ный раз

Занималась вчера силовой.
Как будто вообще в первый раз в в жизни.

1 - становая всего-то с 40 кг. Максимум 16, значит рабочие подходы делала по 10 раз - на 70%. Попытка навесить дополнительные 3 кг вызвала острые режущие боли в бицепсах - для разнообразия в обеих ногах. А если просто 40, то просто воют.
Обозлилась. Сделала 9 подход - надо 8, в позе сумо. Вот тогда я почувствовала.что 40 кг - это меленький детский вес и работать с ним очень легко. Капец товарищи.

2 - гиперэкстензия с 18 кг на спину, в смысле скручивание. 6 подходов до усталости.

С утра ноет поясница. А учитывая, что я последнюю неделю я вообще тонус спины утратила,ощущения самые противные.


Бегала так себе: 300 или даже меньше, 300, 400, 400, 350. Не старалась,так как не хотелось. Последний забег еле вытянула - ноги устали. Бицепсы не болят, бегу правильно, а именно усталость. Иду потом ме-е-едленно. Надо было пробежаться за мужиком, который дверь открывал - ноги как чужие.

@темы: Ругательное, Йа - стойкий оловянный солдатик