суббота, 07 мая 2022
10:33

Бегала, бегала, бегала!!!!!!!!
Теперь телефон меня вообще не видел 6 минут. Даже прямой линии не было. А так 2 - 6, 3 - 5:55, 4 - 5:50. И вообще без дискомфорта и дыхание ни на йоту не сбилось.
Какое ж это счастье!
А потом медитировала под цветущей яблоней!!!
Я считаю, что это красивей чем под цветущей сакурой.

@темы: Я блондинка, мне можно., Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
пятница, 06 мая 2022
20:04

Вторая лекция о почках.
Дивный способ лечения высокого давления, когда лекарства не помогают. Такое бывает и нередко.
В крупный сосуд вставляют излучатель ультразвука. Устройство доползает до почек. его включают и оно уничтожает нервные окончания, окутывающие сосуды идущие к почкам. Нервы разрушаются и иннервация почки нарушается.
После чего 3-4 месяца давление удерживается в норме.


Э-э-э.... мне одной кажется, что если это действует, то дело вообще ни разу не в почках, а в мозгах? И чуваку лучше отправиться к психотерапевту?

@темы: Я блондинка, мне можно., Как мир этот чуден и странен

URL
19:42

Мда, действительно развивающая. Голова пытается поболеть, и еда как-то не насыщает.

1 - на брусья запрыгнуть с подставки, медленно подняться, задержаться, медленно опуститься куда могу, задержаться и вновь подняться. Получается по 3 раза плюс медленное опускание до упора. Получается. раньше вообще не получалось. Потом по 2 раза и медленное опускание. Фиг его знает сколько подходов. 5 или 6.

2 - на брусья опереться ладонями, встать на скамейку, но пытаться удерживать себя руками. Подниматься, пока носочки еще касаются скамейки, потому что на самом деле тело я не поднимаю. только часть . Медленно опуститься, вновь подняться. И так 30-40 секунд. Может быть тоже 5 повторов.

Покрутить шест - нормальный, 7-10 минут.

Жрать не хочется. Но ресурса на нормальное самочувствие после тренировки не хватает.

С утра я тоже бегала. Поскольку теперь телефон потерял меня на 3 минуты, а на семь, то и первый км пробежала типа с 7, а не с 7:50. 3 - 5:53,
3 - 5:44, 4 - 5:42. И без всякого усилия. Просто бежала.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
13:04

Смотрю - дружно готовимся к праздничным налетам 9 мая.
Грр

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
11:03

А вот что совершенно исчезло, так это какао.
В Варусе только видела и самое дорогущее. А так нетути!!!!!!!
Ы-ы-ы-ы!!!!!

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
четверг, 05 мая 2022
13:27

Вчерашняя тренировка.
Тонизирующая. В стиле каждый подход до предела. но их мало и отдых большой. Для кора.

1 - подъем корпуса максимально быстро и с максимальным диапазоном. Ноги зацепила за лавку, колени сильно согнуты. 3 подхода от 53 до 35 подъемов.

2 - подъем ног с сильно выпрямленными коленями. Я держусь руками за лавку, а Влад ноги отбивает. До пола лучше не касаться, и так диапазон большой. Как можно быстрее до замедления. 3 подхода.

3 - по сути, монах, но только с резинкой, а не на кроссорвере. Скручивание вниз пока... пока получается. 3 подхода.

Разобрались с почками. А то меня накладка гуморальной регуляции на давление сильно запутала.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
12:07

Все ждем 9 мая.
Вот же.... (нецензурные слова!!!)

@темы: Сдохни, сука

URL
10:51

Бегала.
Сколько ин ругайся.
Но сегодня прохладно - сильный холодный ветер. И вчерашние события меня как-то... тревожат.
А когда бегаешь - все уносится. Какой же кайф!!!!!!!!!!!!!!!
И как хорошо бегать!!!!!!!!!!!!!!!!
И как хорошо бегать быстро!!!!!!!!!!!!!!
Потому что у меня средний темп вышел 5:53, а последний 4 с 5:23. Это круто!!!!!!

@темы: Я и психология - руками не трогать, Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
среда, 04 мая 2022
21:17

Не хило грохнуло.
За 2 месяца так это мы второй раз отсиживается в коридоре. Страшновато

@темы: Сдохни, сука

URL
вторник, 03 мая 2022
15:51

Не поняла.
А почему на моем бонусном счету все еще болтаются деньги?

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
12:21

Много разнообразных сюжетных снов за эти полшторы недели. Не плох-их. Интересных. Сны с квестами и в которых я разгадывала многочисленные загадки.
И в большей части снов наличествует еда . Вот же блин!

И сегодня было 2 сна. Так старалась запомнить, но все равно забыла. Все кроме кофе. Знаю, что последний был какой-то не очень, напряженный.. А вот предыдущий перед сиреной - был смешной, с юмором. Проснулась от своего смеха.

Есть разница между снами до какого-то момента и после. Во сне я стала бегать. Я бегу!
Не перебираю нонами, не трогаясь с мета и продавливая с трудом воздух- нет! Я бегу! Быстро!!!!!

@темы: Я и психология - руками не трогать

URL
понедельник, 02 мая 2022
18:16

Развивающая для верха тела.
Качали ручки и спину, а болят ножки.

1 - отжимание на скорость. но в самом полном диапазоне от упора на уровне пояса. Для меня самое сложное - держать нормально корпус и не провисать. На скорости сложно. До отказа, то есть когда я уже так замедляюсь, что начинаю коротко дышать, чтобы себя поднять - как насосом. Сколько повторов понятия не имею. Но в конце их было заметно меньше, а жечь уже ничего не могло. И скорость сильно упала.
Так как это была развивающая, надо полагать не меньше 8 повторов.

2 - подъем гантелек в 3 кг, короткий и быстрый над головой из позиции поднять руки и сильно поднять плечи. И в таком виде опускать примерно до 40 градусов и поднимать. 5 подходов по-моему. До усталости.

3 - заминка. Повращать даже не шест, а деревянную палку.



@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
воскресенье, 01 мая 2022
12:58

Вообще, это вот самый показательный момент спортивных исследований.
Если в исследовании участвуют молодые люди. которые не тренированы, то можно сразу закрывать глазки.
Если человек не тренирован, ему любой протокол пойдет. Ему всегда будет польза.
Разница видна на тех, кто уже свободный набор прошел.

@темы: Ai no kusabi - фрагменты, мир "Дороги", Ai no kusabi - фрагменты, мир "Без тебя", Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя., Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
суббота, 30 апреля 2022
19:20

Сходила в Хуману.

Сегодня последний день, когда действуют бон6усы. Завтра их все обнулят в пользу армии. А у меня их осталось... до фига, хотя я перечислила.

Набрала кучку чудных спортивных маечек и курточку. И лосины. И платьице. И маме сарафан. В общем на 860 грн. Страшно удивила продавщицу. заплатив за все бонусами. Почему-то люди считают, что бонусов всегда немного.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
11:26

Вот сегодня статика пошла просто превосходно. Так хорошо под немного хмурым тихим небом. Прекрасная медитация получилась.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
пятница, 29 апреля 2022
19:33

Мама с соседкой беседует. Она беженка недавняя. То есть тоже давняя, но после Красногоровки еще в 15 переехала в Краматорск. А теперь сюда.
Говорит: ну я тут на 2-3 месяца. Наивная.

Обсуждают, будет ли мама возвращаться в Марьинку.
Мама новостей особо не читает. А о Марьинке новостей общих и нет. Данные только из тех, кто кого-то где-то вывез. Или убился, когда туда уехал. Она не знает, что возвращаться физически некуда. Заводская - самое горячее место.

Сегодня в Днепр привезли пару человек. Как их вытащили с Заводской - не представляю. В доме моей подруги жили. Тетю Валю я с трудом помню. Мужа не помню. Ударило прямо перед домом, ее отбросило ударной волной - выбило глаз. Осколками посекло - часть пальцев оторвало. И у мужа тоже.
А моего одноклассника тогда же убило - голову снесло.

Лежат в больнице. Оля белье купила. Завтра с ней поеду, лекарства нужны.




@темы: Сдохни, сука

URL
18:08

Тонизирующая.

1 - наклон с прямой спиной и сильно выпрямленными ногами. Гантели по 15 кг. Копотко в средней позиции с тем, чтобы
напрягать середину бицепса. Без импульса. До полужжения, хотя оп времени не знаю сколько. Короткий довольно отдых и дальше. 5-6 подходов.

2 - в скамье для гиперэкстензии с ногами развернутыми наружу. Короткие наклоны в верхнем диапазоне с очень сильно выпрямленной спиной. Гантели по 15 кг. Для самой верхней части бицепса и малой ягодичной. По времени и 5-6 подходов.

3 - в скамье для гиперэкстензии наклоны в нижнем диапазоне до горизонтали. Без импульса. Для длинной и портняжной. 15 кг оказалось много, взяли по 11 кг. 6-7 подходов. Жжения то нет, то аж колбасит потом. И отдых короткий.

4 - наклон в самом нижней части диапазона. Сильно выпрямленные ноги, руки согнуты, гантели по 11 кг у плеча. Нагрузка на под колени и икры. Тоже где-то 8 подходов. Без импульса.

5 - велик сидя на подоконнике - чтобы растянуть икры. 10 минут легко.





@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
11:27

Приходится постоянно обращаться к философии не помню кого.

Смерть неизбежна. Все умрут. Важна не продолжительность жизни. а ее качество.
Так что беспокоиться нужно о показателях жизни прямо сейчас.

@темы: Я и психология - руками не трогать

URL
11:16

Вообще этим рывки - от "как хорош день," до "нет смысла что-то решать или планировать, если проснуться ты можешь в совсем другом месте или не проснуться вообще" - это очень мучительно.

С одной стороны, дивная весенняя погода. Тишина. Гладь воды. Соловьи. Чудесное спокойствие.

С другой - уже неделю в Марьинку не возят воду и продукты. Света нет, воды нет, продуктов нет. Пожарные и врачи не выезжают не только на Заводскую, а вообще. Вывезти людей невозможно. Технически. Все кто там остались - мертвы. Они не выживут.

В Донецке на работе моей подруги настоятельно советуют сделать запас воды и продуктов на 2 недели. Или больше. Интересно, как они себе это представляют?

В селах до Курахово - это после Марьинки , советов не дают. Теперь оттуда пытаются вытащить людей. Потому что на 5 км левее и они такие же ходячие мертвецы как и в Марьинке.

И нас от этого же отделяет сотня км. Не много вообще-то.



URL
четверг, 28 апреля 2022
19:26

О завыли. А то прям меня беспокоить начало.

@темы: Я и психология - руками не трогать

URL