Бегала но медленней.
Встала позже.
Увы, плохо спала. 2,56 часа ночной сирены вредны для здоровья.

Зато сегодня так пахнет сиренью и яблоней! И каштаны зацвели уже везде.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

И не фиг.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

Я с бровями. Интересное решение. Похоже, что косметолог сделала мне брови под пиджак.



Стрижку тоже наконец-то сделала. Сижу и пытаюсь вспомнить, а когда же я стриглась? Не помню.



Реклама меня и новых маечек

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Про здоровье

Мама за неделю молока и кефира, неделю переезда треволнений и невозможности есть и полторы недели нещадного соблюдения белково-жировой диеты сбросила не менее 7 кг. На юбке нужно складку делать, из пиджака вываливается. Что значит не кушать углеводов. Воды слила больше чем за полгода.
А сегодня ринулась варить полезную гречневую кашку. А как же ж. Надо ж выполнять. Врач же сказал - не тот который последний, а какой-то другой, что нужны кашки и сухарики. на самом не нужно а можно если что.
Слегка поругались.

Ну подожди ж хотя бы эти 2 недели, пока лекарства пьешь!!!!

Почему люди вечно жертвуют свое здоровье и самочувствие в пользу еды, а потом требуют чтобы их жалели и лечили? Хотя все что нужно - перестать жрать мусор.

У папика дела похуже.
Прошлой весной давление взлетело так , что пришлось скорую вызвать и в этот раз та же история. Пошел на рынок и выяснил, что выговорить слов не может. Скорую вызвали, магнезию вкололи. Жалуется мне, как дорого теперь капаться.
Не дай бог его понесет экономить и не докапаться.

@темы: Ругательное, Жалобное

---

И я самостоятельно проснулась в 6:15 и уже в 7 была на улице. Ура!

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Бегала, бегала, бегала!!!!!!!!
Теперь телефон меня вообще не видел 6 минут. Даже прямой линии не было. А так 2 - 6, 3 - 5:55, 4 - 5:50. И вообще без дискомфорта и дыхание ни на йоту не сбилось.
Какое ж это счастье!
А потом медитировала под цветущей яблоней!!!
Я считаю, что это красивей чем под цветущей сакурой.

@темы: Я блондинка, мне можно., Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Вторая лекция о почках.
Дивный способ лечения высокого давления, когда лекарства не помогают. Такое бывает и нередко.
В крупный сосуд вставляют излучатель ультразвука. Устройство доползает до почек. его включают и оно уничтожает нервные окончания, окутывающие сосуды идущие к почкам. Нервы разрушаются и иннервация почки нарушается.
После чего 3-4 месяца давление удерживается в норме.


Э-э-э.... мне одной кажется, что если это действует, то дело вообще ни разу не в почках, а в мозгах? И чуваку лучше отправиться к психотерапевту?

@темы: Я блондинка, мне можно., Как мир этот чуден и странен

---

Мда, действительно развивающая. Голова пытается поболеть, и еда как-то не насыщает.

1 - на брусья запрыгнуть с подставки, медленно подняться, задержаться, медленно опуститься куда могу, задержаться и вновь подняться. Получается по 3 раза плюс медленное опускание до упора. Получается. раньше вообще не получалось. Потом по 2 раза и медленное опускание. Фиг его знает сколько подходов. 5 или 6.

2 - на брусья опереться ладонями, встать на скамейку, но пытаться удерживать себя руками. Подниматься, пока носочки еще касаются скамейки, потому что на самом деле тело я не поднимаю. только часть . Медленно опуститься, вновь подняться. И так 30-40 секунд. Может быть тоже 5 повторов.

Покрутить шест - нормальный, 7-10 минут.

Жрать не хочется. Но ресурса на нормальное самочувствие после тренировки не хватает.

С утра я тоже бегала. Поскольку теперь телефон потерял меня на 3 минуты, а на семь, то и первый км пробежала типа с 7, а не с 7:50. 3 - 5:53,
3 - 5:44, 4 - 5:42. И без всякого усилия. Просто бежала.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Смотрю - дружно готовимся к праздничным налетам 9 мая.
Грр

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

А вот что совершенно исчезло, так это какао.
В Варусе только видела и самое дорогущее. А так нетути!!!!!!!
Ы-ы-ы-ы!!!!!

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Вчерашняя тренировка.
Тонизирующая. В стиле каждый подход до предела. но их мало и отдых большой. Для кора.

1 - подъем корпуса максимально быстро и с максимальным диапазоном. Ноги зацепила за лавку, колени сильно согнуты. 3 подхода от 53 до 35 подъемов.

2 - подъем ног с сильно выпрямленными коленями. Я держусь руками за лавку, а Влад ноги отбивает. До пола лучше не касаться, и так диапазон большой. Как можно быстрее до замедления. 3 подхода.

3 - по сути, монах, но только с резинкой, а не на кроссорвере. Скручивание вниз пока... пока получается. 3 подхода.

Разобрались с почками. А то меня накладка гуморальной регуляции на давление сильно запутала.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Все ждем 9 мая.
Вот же.... (нецензурные слова!!!)

@темы: Сдохни, сука

---

Бегала.
Сколько ин ругайся.
Но сегодня прохладно - сильный холодный ветер. И вчерашние события меня как-то... тревожат.
А когда бегаешь - все уносится. Какой же кайф!!!!!!!!!!!!!!!
И как хорошо бегать!!!!!!!!!!!!!!!!
И как хорошо бегать быстро!!!!!!!!!!!!!!
Потому что у меня средний темп вышел 5:53, а последний 4 с 5:23. Это круто!!!!!!

@темы: Я и психология - руками не трогать, Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Не хило грохнуло.
За 2 месяца так это мы второй раз отсиживается в коридоре. Страшновато

@темы: Сдохни, сука

---

Не поняла.
А почему на моем бонусном счету все еще болтаются деньги?

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Много разнообразных сюжетных снов за эти полшторы недели. Не плох-их. Интересных. Сны с квестами и в которых я разгадывала многочисленные загадки.
И в большей части снов наличествует еда . Вот же блин!

И сегодня было 2 сна. Так старалась запомнить, но все равно забыла. Все кроме кофе. Знаю, что последний был какой-то не очень, напряженный.. А вот предыдущий перед сиреной - был смешной, с юмором. Проснулась от своего смеха.

Есть разница между снами до какого-то момента и после. Во сне я стала бегать. Я бегу!
Не перебираю нонами, не трогаясь с мета и продавливая с трудом воздух- нет! Я бегу! Быстро!!!!!

@темы: Я и психология - руками не трогать

---

Развивающая для верха тела.
Качали ручки и спину, а болят ножки.

1 - отжимание на скорость. но в самом полном диапазоне от упора на уровне пояса. Для меня самое сложное - держать нормально корпус и не провисать. На скорости сложно. До отказа, то есть когда я уже так замедляюсь, что начинаю коротко дышать, чтобы себя поднять - как насосом. Сколько повторов понятия не имею. Но в конце их было заметно меньше, а жечь уже ничего не могло. И скорость сильно упала.
Так как это была развивающая, надо полагать не меньше 8 повторов.

2 - подъем гантелек в 3 кг, короткий и быстрый над головой из позиции поднять руки и сильно поднять плечи. И в таком виде опускать примерно до 40 градусов и поднимать. 5 подходов по-моему. До усталости.

3 - заминка. Повращать даже не шест, а деревянную палку.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Вообще, это вот самый показательный момент спортивных исследований.
Если в исследовании участвуют молодые люди. которые не тренированы, то можно сразу закрывать глазки.
Если человек не тренирован, ему любой протокол пойдет. Ему всегда будет польза.
Разница видна на тех, кто уже свободный набор прошел.

@темы: Ai no kusabi - фрагменты, мир "Дороги", Ai no kusabi - фрагменты, мир "Без тебя", Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя., Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Сходила в Хуману.

Сегодня последний день, когда действуют бон6усы. Завтра их все обнулят в пользу армии. А у меня их осталось... до фига, хотя я перечислила.

Набрала кучку чудных спортивных маечек и курточку. И лосины. И платьице. И маме сарафан. В общем на 860 грн. Страшно удивила продавщицу. заплатив за все бонусами. Почему-то люди считают, что бонусов всегда немного.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Вот сегодня статика пошла просто превосходно. Так хорошо под немного хмурым тихим небом. Прекрасная медитация получилась.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик