Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
21:31
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Словила себя на том, что о своих соседках думаю, как о пожилых женщинах.
Гмм...одна старше на год, другая на 4, соседка в другом модуле младше на 2 года. Пожилые толстые тетки.
Я не могу примонтировать себя к этой категории. Как это вообще возможно?
Гмм...одна старше на год, другая на 4, соседка в другом модуле младше на 2 года. Пожилые толстые тетки.
Я не могу примонтировать себя к этой категории. Как это вообще возможно?
Чем сильнее ветер, тем сильнее туман. На 9 этаже не видать ни улицы внизу, ни домов соседних.
пятница, 09 декабря 2022
Тонизирующая. Пошел цикл динамики. А выглядит она у нас теперь многофункционально: рывок вверх, пауза, плавно медленно вниз, паузу.
1 - становая тяга с 60 кг. На 5 раз. Сначала делала в классике. но Влад сказал, что рывок слабый, нужно снижать вес. Я предложила тянуть в сумо. Да, так получилось значительно лучше. Внизу паузу держала очень долго, буквально на весу все время. Так что хотя вес невелик, у меня за подход не было отдыха вовсе. 10 подходов, если я не ошибаюсь.
2 - подъем гантели прямой рукой перед собой в таком же режиме. По 5 кг оказалось много, так что взяла 4 кг. Тоже на 5 раз, держать вверху долго. 5 подходов.
Погодка жесть. Дождь правда меньше. особенно когда назад шла. Но хоть льда нет под ногами.
А вообще у нас великий день: Трамваи и троллейбусы пустили . по каким-то там маршрутам, и раз в полчаса, но тем не менее .Собственными глазами видела трамвай и троллейбус.
1 - становая тяга с 60 кг. На 5 раз. Сначала делала в классике. но Влад сказал, что рывок слабый, нужно снижать вес. Я предложила тянуть в сумо. Да, так получилось значительно лучше. Внизу паузу держала очень долго, буквально на весу все время. Так что хотя вес невелик, у меня за подход не было отдыха вовсе. 10 подходов, если я не ошибаюсь.
2 - подъем гантели прямой рукой перед собой в таком же режиме. По 5 кг оказалось много, так что взяла 4 кг. Тоже на 5 раз, держать вверху долго. 5 подходов.
Погодка жесть. Дождь правда меньше. особенно когда назад шла. Но хоть льда нет под ногами.
А вообще у нас великий день: Трамваи и троллейбусы пустили . по каким-то там маршрутам, и раз в полчаса, но тем не менее .Собственными глазами видела трамвай и троллейбус.
Туман и ветер .Причем чем сильнее туман, тем сильнее дует ветер. Это вообще как?
Улицы не видать уже.
Улицы не видать уже.
четверг, 08 декабря 2022
Я вчера купила замечательно вкусную вещь и редкое лакомство - молозиво!!!!
Боже, какая вкуснятина!!!!!
Боже, какая вкуснятина!!!!!
Погода песня.
Дождь, лед под ногами, -2 С, тучи и ветер. На балконе с оставленной соседкой одежды свисают сосульки. Ночью платье замерзло в лед и стучало по двери. Но зато пока есть и свет и интернет. Вчера света не было ни утром, ни днем с 4.
Я даже на улицу не пошла. Ну на фиг!
Позавчера хотела написать, что луна такая, что улицу освещать не надо, а в городах теперь можно спокойно звезды считать. Марс прямо пылает! Но не успела - свет отключили.
Дождь, лед под ногами, -2 С, тучи и ветер. На балконе с оставленной соседкой одежды свисают сосульки. Ночью платье замерзло в лед и стучало по двери. Но зато пока есть и свет и интернет. Вчера света не было ни утром, ни днем с 4.
Я даже на улицу не пошла. Ну на фиг!
Позавчера хотела написать, что луна такая, что улицу освещать не надо, а в городах теперь можно спокойно звезды считать. Марс прямо пылает! Но не успела - свет отключили.
среда, 07 декабря 2022
Весело было сегодня ночью. Очень весело, хотя вроде как в большинстве своем ПВО. Но бля, до 12 часов!!!!
А утром свет вырубили.
А солнца сегодня нет.
А с 9 и завыло одновременно и загрохотало не знамо что, которое у нас утром теперь грохочет. Под такой концерт никакие прилеты уже не слышны.
А утром свет вырубили.
А солнца сегодня нет.
А с 9 и завыло одновременно и загрохотало не знамо что, которое у нас утром теперь грохочет. Под такой концерт никакие прилеты уже не слышны.
вторник, 06 декабря 2022
Развивающая.
Ну уже предпоследняя кажется. А то по 2 развивающих на силовую полностью вынесли мне мозги. Тело легко восстанавливается. но мозги сбоят.
Приседание так глубоко как можно. По 2 раза увеличивая вес, пока не найдется 1 раз. Долго мы за ним не ходили.
1 - с 50 кг. 2 раза легко на хорошую глубину.
2 - с 70 кг. Ну это уже тяжело, но терпимо.
3 - с 80 кг. Бемс, только на 30 градусов и понадобилась поддержка Влада. Перебор.
4 - вернулись к 75 кг .Могу по 2 , хотя и тяжело и некрасиво, до горизонтали не дотягиваю. Сколько-то там подходов сделала.
5 - снова с 50 кг красиво и в горизонталь хорошую по 2 раза. Наконец-то мозги включились - сама тренировка стимулирует, и до меня дошло, что я неправильно приседаю. И ноги шире надо и колени жестче и чего-то не хватает еще.
Когда я делаю тягу на любом весе, я полностью все контролирую. Тяну, не тяну, замедляюсь, ускоряюсь - все всегда с ощущениям. То есть я слышу, что вот я дотягиваю. вот здесь не дотягиваю. А в приседе я не слышу4. Я еле сделала или вообще не сделала. Не т момента, когда я беру под контроль осознанный и слышу, что я там напрягал и что надо донапрячь. А это неправильно.
И вот до меня дошло!!! Дело не только в работе квадрицепса, а в том, что я отклячиваюсь, сгибая спину вместо того, чтобы включить ее в процесс точно как в тяге: выпрямить поясницу, подвернуть ягодицы сразу и упереться в собственные колени.
Блин!!!!
6 - присед без веса, максимально глубоко и пытаясь держать спину как надо. Совсем другое дело. Я даже снова впряглась в 50 кг, чтобы ощутить как оно идет с весом. Да .иначе. Сразу приседаешь глубже, что конечно сразу делает присед тяжелей, но так это присед!" И нет потери контроля, я слышу куда что пошло!
Только у Влада теперь полное расписание. Пришла аж на 5 часов. И назад чапала через полутемный мост. Но сегодня такая луна, что никаких фонарей не надо. И Марс сверкает такой крупный, алый!
Ну уже предпоследняя кажется. А то по 2 развивающих на силовую полностью вынесли мне мозги. Тело легко восстанавливается. но мозги сбоят.
Приседание так глубоко как можно. По 2 раза увеличивая вес, пока не найдется 1 раз. Долго мы за ним не ходили.
1 - с 50 кг. 2 раза легко на хорошую глубину.
2 - с 70 кг. Ну это уже тяжело, но терпимо.
3 - с 80 кг. Бемс, только на 30 градусов и понадобилась поддержка Влада. Перебор.
4 - вернулись к 75 кг .Могу по 2 , хотя и тяжело и некрасиво, до горизонтали не дотягиваю. Сколько-то там подходов сделала.
5 - снова с 50 кг красиво и в горизонталь хорошую по 2 раза. Наконец-то мозги включились - сама тренировка стимулирует, и до меня дошло, что я неправильно приседаю. И ноги шире надо и колени жестче и чего-то не хватает еще.
Когда я делаю тягу на любом весе, я полностью все контролирую. Тяну, не тяну, замедляюсь, ускоряюсь - все всегда с ощущениям. То есть я слышу, что вот я дотягиваю. вот здесь не дотягиваю. А в приседе я не слышу4. Я еле сделала или вообще не сделала. Не т момента, когда я беру под контроль осознанный и слышу, что я там напрягал и что надо донапрячь. А это неправильно.
И вот до меня дошло!!! Дело не только в работе квадрицепса, а в том, что я отклячиваюсь, сгибая спину вместо того, чтобы включить ее в процесс точно как в тяге: выпрямить поясницу, подвернуть ягодицы сразу и упереться в собственные колени.
Блин!!!!
6 - присед без веса, максимально глубоко и пытаясь держать спину как надо. Совсем другое дело. Я даже снова впряглась в 50 кг, чтобы ощутить как оно идет с весом. Да .иначе. Сразу приседаешь глубже, что конечно сразу делает присед тяжелей, но так это присед!" И нет потери контроля, я слышу куда что пошло!
Только у Влада теперь полное расписание. Пришла аж на 5 часов. И назад чапала через полутемный мост. Но сегодня такая луна, что никаких фонарей не надо. И Марс сверкает такой крупный, алый!
В отношении детей родители сохраняли права власти до самой своей смерти. Так, за убийство отца или матери сына или дочь полагалось «казнити смертию же безо всякия пощады», в то же время мать или отец, убившие ребёнка, приговаривались к году тюремного заключения с последующим принесением покаяния в церкви[13]. Детям под угрозой наказания было запрещено жаловаться на родителей, если всё же "которой сын или дочь учнут бити челом о суде на отца или на матерь и им на отца и на матерь ни в чём суда не давати, да их же за такое челобитье бить кнутом
Это да. Дети - рабы. и рабское положение детей в семье - норма. У детей права появились совсем недавно.
Это да. Дети - рабы. и рабское положение детей в семье - норма. У детей права появились совсем недавно.
Приобретательная давность — лицо должно добросовестно (то есть не нарушая ничьих прав) владеть каким-либо имуществом на протяжении определённого промежутка времени. После определённого срока это имущество (например, дом) переходит в собственность добросовестного владельца. Уложение определило этот срок в 40 лет.
Вот это да!!!! То есть такой закон существовал еще в "Соборном уложении"!!!!!! 17 век Карл!!!!
Вот это да!!!! То есть такой закон существовал еще в "Соборном уложении"!!!!!! 17 век Карл!!!!
понедельник, 05 декабря 2022
Принцип тренировки крайне прост.
Пока у тебя не получается и для того, чтобы что-то сделать тебе нужно напрячь мозги и мышцы - ты тренируешься.
Когда у тебя получается, тем более в удовольствие - ты не тренируешься.
Теперь это просто физкультура.
Так что принцип "попытка тоже считается" на самом деле звучит иначе: "считается только попытка".
Пока у тебя не получается и для того, чтобы что-то сделать тебе нужно напрячь мозги и мышцы - ты тренируешься.
Когда у тебя получается, тем более в удовольствие - ты не тренируешься.
Теперь это просто физкультура.
Так что принцип "попытка тоже считается" на самом деле звучит иначе: "считается только попытка".
Зубы это зло!
Точнее стоматология это зло!!!!
Гррррррр!!!!!!!!!
Уже 10 тыс выложила.
Точнее стоматология это зло!!!!
Гррррррр!!!!!!!!!
Уже 10 тыс выложила.
воскресенье, 04 декабря 2022
У меня какие-то совершенно другие вкусы.
Текст о Марии Плантагенет. Была такая 9 ребенок в семье. Требуется состряпать трогательную историю о несчастной красавице - у нее даже своих украшений не было, которая вышла замуж и через полгода впала в летаргию, кому и померла.
Красавица кстати, скорее была красавицей. Папа как ни как внук Филиппа Красивого и был один в один похож на деда.
Я к чему? Свадьба и летаргия - это все события в жизни принцессы.
А вот событий вокруг ее брака было полным полно!!!!!
Бретань – так же как Аквитания и Бургундия – территория из-за которой Англия и Франция грызлись постоянно. И их правители, не будь дураками постоянно меняли свои клятвы. И вот…
Властитель Бретани не имеет своих детей, терпеть не может своего сводного брата и назначает наследницей его же младшую дочь. Последняя выходит замуж за Крала де Блуа – он приносит вассальную присягу Франции. Ок.
Властитель мирится с братом и собирается назначить наследником его – это все знают. Но помирает. Официального завещания нет. Половина дворян за Карла, половина за Жана Монфора. А тут же ж Столетняя, тут же ж король Английский всерьез претендует на трон Франции, поскольку является внуком Филиппа Красивого - прямым, в то время как действующий король – 9 вода на киселе из ветви Валуа.
Монфор голосует за Англию. Эдуард присылает помощь. Жана берут в плен. Его жена возглавляет войска и ведет освободительную войну. Пока суть да дело, мадам отвозит своего сына к Эдуарду и обручает с этой самой Марией. То есть, если победит Жан Монфор, герцогиней будет англичанка, дочь короля. Ок.
А чтобы 2 раза не ходить, после того как договорились о возврате из плена Жана, Эдуард заключает второй брачный договор – с сыном этого самого Карла де Блуа. Его невестой становится следующая дочка – принцесса Маргарет. Так что если победит противная сторона, герцогиней Бретани и опять-таки становится англичанка, дочь Эдуарда!
Вот это я понимаю!!!!!!
Ну товарищи, согласитесь, это ж гораздо интересней!!!!
Текст о Марии Плантагенет. Была такая 9 ребенок в семье. Требуется состряпать трогательную историю о несчастной красавице - у нее даже своих украшений не было, которая вышла замуж и через полгода впала в летаргию, кому и померла.
Красавица кстати, скорее была красавицей. Папа как ни как внук Филиппа Красивого и был один в один похож на деда.
Я к чему? Свадьба и летаргия - это все события в жизни принцессы.
А вот событий вокруг ее брака было полным полно!!!!!
Бретань – так же как Аквитания и Бургундия – территория из-за которой Англия и Франция грызлись постоянно. И их правители, не будь дураками постоянно меняли свои клятвы. И вот…
Властитель Бретани не имеет своих детей, терпеть не может своего сводного брата и назначает наследницей его же младшую дочь. Последняя выходит замуж за Крала де Блуа – он приносит вассальную присягу Франции. Ок.
Властитель мирится с братом и собирается назначить наследником его – это все знают. Но помирает. Официального завещания нет. Половина дворян за Карла, половина за Жана Монфора. А тут же ж Столетняя, тут же ж король Английский всерьез претендует на трон Франции, поскольку является внуком Филиппа Красивого - прямым, в то время как действующий король – 9 вода на киселе из ветви Валуа.
Монфор голосует за Англию. Эдуард присылает помощь. Жана берут в плен. Его жена возглавляет войска и ведет освободительную войну. Пока суть да дело, мадам отвозит своего сына к Эдуарду и обручает с этой самой Марией. То есть, если победит Жан Монфор, герцогиней будет англичанка, дочь короля. Ок.
А чтобы 2 раза не ходить, после того как договорились о возврате из плена Жана, Эдуард заключает второй брачный договор – с сыном этого самого Карла де Блуа. Его невестой становится следующая дочка – принцесса Маргарет. Так что если победит противная сторона, герцогиней Бретани и опять-таки становится англичанка, дочь Эдуарда!
Вот это я понимаю!!!!!!
Ну товарищи, согласитесь, это ж гораздо интересней!!!!
Заметное проявление иллюзии.
Когда днем иду через мост, местами меня посещают дурные мысли .Вот, мол, по мосту по идее должны стрелять, вот я иду и если что д оберега не доберусь, вот я тут одна мишень как тополь на плющихе. И вся такая ерунда.
Не всегда, но бывает.
А вечером я ловлю себя на том, что замедляю шаг. Потому что мост - единственное освещенное место!"!! Здесь так хорошо. так безопасно!!!
Когда днем иду через мост, местами меня посещают дурные мысли .Вот, мол, по мосту по идее должны стрелять, вот я иду и если что д оберега не доберусь, вот я тут одна мишень как тополь на плющихе. И вся такая ерунда.
Не всегда, но бывает.
А вечером я ловлю себя на том, что замедляю шаг. Потому что мост - единственное освещенное место!"!! Здесь так хорошо. так безопасно!!!
пятница, 02 декабря 2022
Тонизирующая.
От точки , на которой я сейчас.
А сейчас я не восстановилась и ощущаю это не телом - ничего не болит, все послушно, а мозгами. Напрячься скорость или проявление силы не могу категорически.
Вчера вообще была Шуриком. Всерьез пыталась открыть дверь в другую сторону. Анекдот.
1 - присед. Сначала с грифом 10раз, потом с 40 кг по 5 раз. Глубоко - ниже горизонтали, но не в глубину. Вверх как бы побыстрее. Ага, счас же. Когда 5 стало похоже на развивающую . стали делать по 3. Решили просто увеличить количество подходов, а не вес или скорость.
Сколько подходов без понятия.
2 - стоя на подставке приседать на одной ноге, вторую вытягиваю назад и опираясь носком только в глубине. По 3-4раза на ногу. Капец. По 3 подхода.
Велик для заминки.
Пришла домой, а ножки потрескивают!!!!!
От точки , на которой я сейчас.
А сейчас я не восстановилась и ощущаю это не телом - ничего не болит, все послушно, а мозгами. Напрячься скорость или проявление силы не могу категорически.
Вчера вообще была Шуриком. Всерьез пыталась открыть дверь в другую сторону. Анекдот.
1 - присед. Сначала с грифом 10раз, потом с 40 кг по 5 раз. Глубоко - ниже горизонтали, но не в глубину. Вверх как бы побыстрее. Ага, счас же. Когда 5 стало похоже на развивающую . стали делать по 3. Решили просто увеличить количество подходов, а не вес или скорость.
Сколько подходов без понятия.
2 - стоя на подставке приседать на одной ноге, вторую вытягиваю назад и опираясь носком только в глубине. По 3-4раза на ногу. Капец. По 3 подхода.
Велик для заминки.
Пришла домой, а ножки потрескивают!!!!!
Тонизирующая.
От точки , на которой я сейчас.
А сейчас я не восстановилась и ощущаю это не телом - ничего не болит, все послушно, а мозгами. Напрячься скорость или проявление силы не могу категорически.
Вчера вообще была Шуриком. Всерьез пыталась открыть дверь в другую сторону. Анекдот.
1 - присед. Сначала с грифом 10раз, потом с 40 кг по 5 раз. Глубоко - ниже горизонтали, но не в глубину. Вверх как бы побыстрее. Ага, счас же. Когда 5 стало похоже на развивающую . стали делать по 3. Решили просто увеличить количество подходов, а не вес или скорость.
Сколько подходов без понятия.
2 - стоя на подставке приседать на одной ноге, вторую вытягиваю назад и опираясь носком только в глубине. По 3-4раза на ногу. Капец. По 3 подхода.
Велик для азминки.
Пришла домой, а ножки потрескивают!!!!!
От точки , на которой я сейчас.
А сейчас я не восстановилась и ощущаю это не телом - ничего не болит, все послушно, а мозгами. Напрячься скорость или проявление силы не могу категорически.
Вчера вообще была Шуриком. Всерьез пыталась открыть дверь в другую сторону. Анекдот.
1 - присед. Сначала с грифом 10раз, потом с 40 кг по 5 раз. Глубоко - ниже горизонтали, но не в глубину. Вверх как бы побыстрее. Ага, счас же. Когда 5 стало похоже на развивающую . стали делать по 3. Решили просто увеличить количество подходов, а не вес или скорость.
Сколько подходов без понятия.
2 - стоя на подставке приседать на одной ноге, вторую вытягиваю назад и опираясь носком только в глубине. По 3-4раза на ногу. Капец. По 3 подхода.
Велик для азминки.
Пришла домой, а ножки потрескивают!!!!!
четверг, 01 декабря 2022
Ночью снились торты.
Не только торты конечно, много чего снилось .Вся семья в полном составе, почему-то опять в Марьинке. И я как ни странно, не в роли униженного и оскорбленного. И торты. блин!!!! 4 штуки разных. 2 вшивеньких, с жуткими кремовыми розочками голубого цвета. И 2 вкусных, красивых.
Не только торты конечно, много чего снилось .Вся семья в полном составе, почему-то опять в Марьинке. И я как ни странно, не в роли униженного и оскорбленного. И торты. блин!!!! 4 штуки разных. 2 вшивеньких, с жуткими кремовыми розочками голубого цвета. И 2 вкусных, красивых.