От скажите на милость, зачем я дурью маюсь и привязываю банковскую карту к веб мани?
Я же все равно напрямую ничего перевести не могу. Все равно же перевод выполняют онлайн-компании. Так какого я вообще тут что-то пытаюсь выяснить?
Вот же балда без критического мышления!!!!!!

С другой стороны - дошло до жирафа.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Явный признак усталости - все, прослушанное и продуманное в голове так и остается У меня нет ни желания, ин сил где-то это печатать.
На это нужно время и ЦП, а не хватает.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Сходила сдала кровь и .... анализы.
Девица померяла не сахар приборчиков - 5,3. Не поняла.
Да у меня в жизни больше 4.5 не было. И уже больше 3 лет стабильно держится 4.
На вопрос: а как же так, мне ответили - ну вы наверное , кушаете сладкое, фрукты...

Это че вообще? Она серьезно?
Что она мне там наопределяет?

Тем не менее сижу страшно расстроенная.

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

---

Ну-у... какого-то уровня в медитации я уже достигла.
Сидела на бережку, медитировала. По мне проползла водяная змея. Я такая: ну пускай ползет.


Никакого страха я не испытывала. Две части одной природы - все гармонично.

@темы: Я и психология - руками не трогать

---

Длительная жизнь голого землекопа.
Ну миль пардон, с солнцем не контачат, недоедают, хищников не боятся, и НЕ РАЗМНОЖАЮТСЯ.
Естественно, живет долго.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Делала аэробику: 10 минут подтягивалась и 20 минут приседала и отжималась. Выяснилось, что легкий присед даже с прыжком меня уже не устраивает. Так что оставшиеся 10 минут я прыгала по 10 раз с хорошим выпрыгиванием и 11 компенсирующий. Мне уже хочется нагрузки. Хочется бегать.

На шоу "это девочка складывается вдовое " уже зрители приходят. Чувствую себя идиоткой.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

— Фригг! — рявкнул Один, но тут же стушевался под внимательным, скептичным взором жены. — Ну, дорогая, моя мудрость известна на все Девять Миров!

.

— Один, это называется не мудрость, а реклама! — сообщила она и, передёрнув плечами, покинула тронный зал.


Прелесть!!!

@темы: Локи - фики

---

Опять развивающая. Уже третья за неделю.

1 - вертикальная тяга к животу со скручиванием - молитва. 30 кг оказалось маловато, делала с 35 кг. До отказа, в смысле уже не скручиваюсь, но еще 2 раза. От 15 до 17. Всего 9 подходов.

2 - на римской скамье короткий подъем-скручивание. ТО есть я сначала сильно скрутилась, оптом легла за счет распрямления таза, пока живот не стал раскручиваться. С этой позиции коротко вперед еще сильнее скручиваясь. До упора - разов 25-30. 3 подхода.

3 - уголок на полу. Цель - как можно сильнее скручивать поясницу и на скрученной пояснице опустить ноги максимально вниз и держать. 4 подхода.

Все неделю прекрасный аппетит. Но вес стоит на 55,1 .

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

К вопросу о нагрузке и расходу калорий.
Одно полноценное отжимание человеку в 85 кг весом с массы мышц в 75 кг обходится в 32 калории.
Не килокалории - калории.

Все остальное тратится на работу сердца. мозга, легких, кровеносных сосудов и синтез необходимых для обеспечения процесса веществ.

Само сокращение мышц это вообще бесплатно.
Мы двигаемся не для того, чтобы сделать себе хорошо. Мы двигаемся, чтобы не умереть раньше времени.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

Нет, ролики по этологи от Базалио я смотреть больше не буду.
Несерьезно. Я вижу ошибки, причем как по незнанию, так и просто логические.
Толи Этология такая стремная наука, то ли ведущий по-своему интерпретирует.

1 - в природе не предусмотрено абортов.
Да ну? Не было бы естественного механизма, не был бы возможен и искусственный аборт. Извиняюсь, нов природе самка теряет плод по массе причин: стало голодно, лично она заболела, новый самец стал альфой, вообще не фиг не нравится самец, который ее обрюхатил. Да, все верно, есть и такой механизм.

2 - мужчины стараются распространить свою сперму. чтобы получить максимально большое количество своих детей. А женщинам это не надо.
Да ну? Распространение и передача одного единственного генокода заканчивается плачевно. Всегда действует обратный механизм. Женщина заинтересована в том. что нарожать детей от разных самцов. Ибо как раз разный генокод из которого половина ее, позволяет выжить максимально большому количеству потомков. Среда, она знаете ли. меняется все время, приспосабливаться надо.

3 - у людей все получает альфа.
Да ну? По антропометрическим исследованиям люди находятся где-то посредине между конкурентными видами и групповыми. А значит нет и быть не может ни такой строгой иерархии, которую предусматривает альфа-теория. ни такой семейственности, какая бывает у групповых видов. А точнее говоря. мы комбинируем и так и сяк.

@темы: Я и психология - руками не трогать, Как мир этот чуден и странен

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

На самом деле пророчества, даже если бы они были верными, не могут быть точными в принципе.
Это не просто такая стремная и расплывчатая формулировка. Пророчество самореализующееся. Иначе в нем вообще нет смысла. А для реализации такого видения нужны не конкретные люди и ситуации, а диапазон, в который можно впихнуть кучу людей и кучу обстоятельств, которые удовлетворяли нескольким формальным признакам.

Так что потеря какой-то ситуации или конкретного исполнителя никакой роли не играет.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

Как у меня все болит. Блин, да я после становой так не страдаю как сегодня. Не бегала, ходила только. Никаких упражнений не делала для ножек. Все ноет: и ягодичные. и квадрицепс, и бицепс. А всего-то ускорения и гирька в 32 кг.

А бегать уже хочется. Но ступня еще болит. Но хочется...

Зато какая красивая у меня сегодня задница! И бицепс! Супер!

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Заказ.

Традиционные типы электростанций (описание, принцип работы, плюсы и минусы). В том числе атомной, гидроэлектростанции...
Ну че там. это ж такие простые вещи. Как два пальца об асфальт.

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

---

Опять развивающая, теперь на ноги.

1 - велосипед. 3-4 минуты без нагрузки и 10 с ускорение стоя при максимальной для меня нагрузке. Поворачивала на 180 градусов регулятор. Не помню сколько подходов. Но раз развивающая должно быть 6.

2 - подъем на носки из глубины стоя на опоре. С гантелькой в 15 кг. 5 подходов до усталости. Один раз опора перевернулась. Ну наконец-то это случилось и я знаю, что не навернусь даже с гантелей.

3 - гирпеэкстензия стоя, со скрученной спиной для ягодиц. Ноги нешироко, слегка подсесть и поднимать гирю в 32 кг только за счет работы ягодичных. 5 подходов до почти отказа: с трудом делать плюс три. Жжение у меня слабое, так что ориентируемся на сотрясение мелких мышц и замедление движения .

Вес съехал до 55,1 кг. Опять гулять будет. Но увы. шелковица почти закончилась, а абрикосов в этом году нет от слова совсем. Так что овощи. овощи....

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Опять не бегала.
Ну и как бы.... ни фига. Познаю дзен. А с дзеном все хорошо.
Вчера делала бегательный копмлекс и как-то после 5 циклов прям.... почувствовала. Даже сегодня ноги отзывались.
А сегодня вообще статодинамику: присед 3 минуты 10-20 секунд и выпрямление колен через напряжения около 2 минут. А после 4 подходов еще 4 минуты перехода с ноги на ногу в выпаде. Чтобы в целом набрать нагрузку непрерывную до 24 минут.

То, что я периодически испытываю приливы слабости и плохо недосамочувтсвия указывает, что я все еще не уравновесила нагрузку. Я все еще недостаточно ем и сплю. И распылаюсь.
И сразу видно, что в моем случае потеря 4 кг вот никак не должна сказываться на калорийности. Активная-то ткань осталась. А жрать она хочет, а не ушедшие отеки и 100 г жира.

@темы: Я блондинка, мне можно., Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Такими темпами через 30-40 лет я буду опаснейшей преступницей.
Виновной в страшном грехе - ЗДОРОВЬЕ.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Опять подошвенный фасцит!!!
Хотя я надеюсь, что я просто слегка ногу подвернула.
Но решили пока не бегать, от чего я глубоко глубоко в печали.
И вес вернулся к 55,4 от чего я тоже в печали.

Вчерашняя тренировка. Развивающая.

1 - вертикальная тяга узким хватом обратным. Сначала 40 кг - не-а. аж 15 раз, потом 50 - не-а. всего 5 и чуть не родила. Так что согласились на 47. по 5-6 раз. Честно не помню. сколько подходов, но помню. что последний решили не делать.
Работала на отказ. Это когда последний или еле держишь, или с коротким дыханием додавливаешь. Вообще забавно выглядит, как то, что ты не могла потянуть рывком, ты вытягиваешь по миллиметру. Нужно только потерпеть.

2 - та же тяга, но с 30 кажется. Много повторов - 10-15 только в верхнем или в нижнем диапазоне.

3 - тяга широким хватом, прямым за спину. Всего лишь с 20 кг. Немного и всего 4 подхода. Учитывая, что первый делала не алле.

4 - резинка , почти пулловер с разведением кистей. Упражнение для все еще болящих трапеций.

После занятия печенька и сухофрукты были горькими. После душа печенька уже стала немножко сладкой.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

При каждой репликации часть теломер утрачивается (см. Предел Хейфлика). В стволовых, половых и опухолевых клетках есть теломеразная активность, концы их хромосом надстраиваются, то есть эти клетки способны проходить потенциально бесконечное количество клеточных делений, они бессмертны.

Что-то я не поняла.

---

Вообще это если подумать, странное отношение. Вот мы не можем управлять сердцем, если не медитировали 20 лет на красивом холме. ПОЭТОМУ нам нужна таблеточка. чтобы при аритмии и тахикардии быстренько сделать вид, что это не мы блин загнали сердце туда. откуда оно работать не может.

Нет, граждане. Правильный способ - это таки медитация 20 лет на красивом холме.

@темы: Я и психология - руками не трогать, Как мир этот чуден и странен