[/винни-пух/]

Посмотрела одну запись с силовыми упражнениями для девушек. Я все такие делаю. Кроме одного. Дело не в этом: дядя в конце сказал, что девушка при выполнении таких упражнений должна есть - внимание! НЕ БОЛЕЕ 800 ККАЛ В ДЕНЬ!!!

Дядя, ты совсем головенкой тронулся? Вот же кому-то счастье с таким тренером!!!

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

Comments

[_Brut_]

самое ужасное, что некоторые девушки реально так делают. Я пару дневников читала. Обнять и плакать

[rosstags]

/винни-пух/, на диету из 900 кКал садят самых отпетых, у которых сильно запущенное ожирение 3 степени))))
За что же так бедных спортивных девушек?

[/винни-пух/]

Посадить на 900 ккал можно кого угодно. Только это почти смертельно во всех случаях: хоть для спортивной девушки, хоть для самой отпетой. Для последней как раз даже более смертельно. В любом случае прощай кости, сердце и сосуды.
Никогда та не делайте.
1500 - с медицинской точки зрения уже критично-критично, только чтобы не сдохнуть. 900-1200 - это первые дни после операции. А дольше можно только йогам. потому что они специально тренируются на снижение метаболизма.

"девушки реально так делают" - ага. Сама такая была. Но правда, ума хватило не сочетать с упражнениями.

[Linn_]

800
Штоб сама себя съела? Ну красавец, чо.

[Fridanes]

900 считается жесткой диетой без физических нагрузок.

[/винни-пух/]

Считать можно все что угодно. Однако исключительно на самообслуживание, то есть, вообще без всякого движения, а только на дыхание, сердцебиение, бег крови, получение мочи и кое-какие мысли в башке необходимо 1 ккал на 1 кг тела в час. То есть, девушка в 60 кг весом, чтобы не помереть, должна потребить 1*60*24=1440 ккал в сутки.
Если девушка практикует голодание, то она в это ценное время, калории не потребляет, не ходит в тренажерку, не бегает, а исключительно медленно ползает шагом, пьет воду, делает масляные обертывания и клизмы. Организм считает хозяйку идиоткой - и хрен худеет, чтоб вы знали, но к такой системе он может приспособиться.
А вот если девушка с питанием в 800 ккал идет в тренажерный зал, где за час убивает 500-600 ккал, то для жизни ей остается ровно, чтобы пописать и в кому впасть. Сердце, оно таких экспериментов не терпит.