Депрессия продолжается.
Влад на меня сегодня посмотрел и предложил мне походить на орбитреке 20 минут и идти домой на 2 недели. Я чуть не умерла на месте и чуть не разревелась в голос. Сдержалась и стала уверять его,что без движения и нагрузки мне точно легче не станет. Но факт есть факт: за 2 недели я все хуже переношу нагрузку и становлюсь все истеричнее. А Влад казал, что я ему нужна в адекватном состоянии.
Себе я тоже нужна в адекватном состоянии. однако где ж его взять?
Короче маялись дурью. Сначала пытались заняться изотончиескими упражнениями - чуть-чуть полегчало. Я сказал, что хочу вес, что просто помираю уже без веса. Влад сжалился и разрешил поделать становую. Правда сначала собрались 70 или 75 таскать без ленточек - не вышло, мозги реально всмятку. 3 раз не могу поднять, проворачивается. В результате делали с ленточками 80 кг.
Причем сначала я подняла 3 раза и по ощущениям мне было как 90 подняла. Потом привыкла, стала уверенно поднимать по 5 раз, а последние 4 похода вообще сделали по 6. И нормально абсолютно. Очень показательный признак, что в неадеквате мозги, а с мышцами как раз полный порядок.
Потом коротко приседали, удерживая гирю в 32 кг одной рукой - хват развивали. По 2 толчка 3 раза каждой рукой - и отдых. И так 10 минут.
А потом этими деревянными руками вращала шест в одну и другую сторону - 5 подходов. Бли-и-ин! Пипец просто, когда назад вращаешь с поднятыми локтями, мышцы друг с другом борются.
Потом Влад меня внезапно озадачил расчетом калорийности и выдал, что в дни низкой нагрузки у меня калораж должен быть в 2300, а когда я таскаю свои 10 тонн и выше - 3500. А раньше говорил, что у меня слишком много калорий.
Может, конечно, соврал, но я думаю. что угроза отлучения от тренажерки и разрешение жрать больше вернут мне мозги на место.
Влад на меня сегодня посмотрел и предложил мне походить на орбитреке 20 минут и идти домой на 2 недели. Я чуть не умерла на месте и чуть не разревелась в голос. Сдержалась и стала уверять его,что без движения и нагрузки мне точно легче не станет. Но факт есть факт: за 2 недели я все хуже переношу нагрузку и становлюсь все истеричнее. А Влад казал, что я ему нужна в адекватном состоянии.
Себе я тоже нужна в адекватном состоянии. однако где ж его взять?
Короче маялись дурью. Сначала пытались заняться изотончиескими упражнениями - чуть-чуть полегчало. Я сказал, что хочу вес, что просто помираю уже без веса. Влад сжалился и разрешил поделать становую. Правда сначала собрались 70 или 75 таскать без ленточек - не вышло, мозги реально всмятку. 3 раз не могу поднять, проворачивается. В результате делали с ленточками 80 кг.
Причем сначала я подняла 3 раза и по ощущениям мне было как 90 подняла. Потом привыкла, стала уверенно поднимать по 5 раз, а последние 4 похода вообще сделали по 6. И нормально абсолютно. Очень показательный признак, что в неадеквате мозги, а с мышцами как раз полный порядок.
Потом коротко приседали, удерживая гирю в 32 кг одной рукой - хват развивали. По 2 толчка 3 раза каждой рукой - и отдых. И так 10 минут.
А потом этими деревянными руками вращала шест в одну и другую сторону - 5 подходов. Бли-и-ин! Пипец просто, когда назад вращаешь с поднятыми локтями, мышцы друг с другом борются.
Потом Влад меня внезапно озадачил расчетом калорийности и выдал, что в дни низкой нагрузки у меня калораж должен быть в 2300, а когда я таскаю свои 10 тонн и выше - 3500. А раньше говорил, что у меня слишком много калорий.
Может, конечно, соврал, но я думаю. что угроза отлучения от тренажерки и разрешение жрать больше вернут мне мозги на место.
-
-
12.03.2018 в 22:57-
-
12.03.2018 в 23:01Тренируешь в первую очередь мозги. Всегда.
-
-
13.03.2018 в 06:53200 %. Для вас спорт - это ресурс. Отказ от ресурса депрессию только усугубит, и угрозы лишением ресурса в таком состоянии противопоказаны. А вот поддержка, что вы несмотря на все продолжаете заниматься, - очень нужна.
На причины депрессии можно как-то повлиять?
-
-
13.03.2018 в 13:23-
-
13.03.2018 в 13:50-
-
13.03.2018 в 15:12Проблем со здоровьем тела как раз и нету-то. С головой только.
-
-
13.03.2018 в 18:56Печально... ( Даже в сети из других городов никого? Психотерапевтов я кстати тоже люблю, потому что на близкого человека, каким бы хорошим слушателем он ни был, далеко не все и не всегда можно вываливать. Только психотерапевты удовольствие дорогое к сожалению.
Проблем со здоровьем тела как раз и нету-то. С головой только.
Ну, зубы лечить - занятие довольно стрессовое для многих. Да и психосоматика, которая частенько на фоне невозможности выговориться развивается, - мало приятная вещь.
-
-
13.03.2018 в 19:55-
-
14.03.2018 в 22:48Соответственно, не могу требовать от людей услугу, которую не могу вернуть.
Понимаю. Баланс важен.