[/винни-пух/]

Вычитала вчера, что скорость бега - марафонского, регулируется степенью сгибания рук в локтях. Попробовала сегодня утром - народ, оно работает. Забавно.
Бегала с опусканием на носок - так лучше. Несмотря на то,что квадрицепсы продолжают отчаянно болеть, бег не причинял никакого неудобства. А вот второй прием - сильнее сгибать ногу в колене, когда отмахиваешь назад, дискомфорт причиняет. Но однозначно увеличивает длину шага и усиливает толчок вперед.
Опять пробежала больше. Просто захотелось.

Comments

[Глинтвейн]

/винни-пух/, где вычитала? Можно ссылку на эту статью? Я тоже хочу почитать

[/винни-пух/]

Глинтвейн, найду, но позже, потому что на другом компе читала.

[Глинтвейн]

/винни-пух/, спасиб

[/винни-пух/]

Глинтвейн, обещанная статья.
fitness-for-man.com/tehnika-bega-dlya-marafona....